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睡眠對於人類的一生來說都很重要，特別是新生寶寶，他們一天當中的大半時間都在睡眠中渡過，只有睡得香，才能長得棒。對於父母來說，是否能幫助寶寶選擇正確的睡覺姿勢就相當重要了，這不但關係到孩子們的睡眠質量，還關係到他們的健康，甚至還會影響未來的顏值呢！
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我們先來看看仰睡，作為最常見的睡姿，醫生往往建議周歲之內的孩子盡量選擇仰臥。有些寶寶可能會經常出現吐奶現象，家長就會擔心仰臥時吐奶，會嗆到孩子。事實上，這種擔心沒有必要。因為氣管的位置在食管上面，吐出來的奶汁孩子會下意識的吞咽，這就避免流進氣管，反而是側臥或者俯臥這兩種睡姿，氣管和食管水平，或者氣管比食管更低，更容易讓液體進入氣管，增加孩子嗆奶的幾率。
有些家長會給寶寶墊高枕頭，認為這樣做可以減少反流的現象，殊不知，頭高腳底會讓寶寶身體往下滑，增加了被子遮蓋面部的風險，容易引起憋悶，另外，還會讓孩子身體不知覺間做出壓迫呼吸的姿勢，因此，這種方式並不值得嘗試。
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很多家長髮現，寶寶非常喜歡趴著睡或者側著睡，還有家長認為仰臥會把孩子的後腦壓得太平，會影響頭型臉型的美觀，從而人為干預睡姿。對於這種情況，專家們建議：一歲之內的寶寶最好不要選擇側臥或者趴睡，雖然這兩種睡姿都比較接近孩子在媽媽身體當中的姿勢，他們往往睡得更平穩，但是有可能會因為呼吸被壓迫，而引起危險，需要父母格外留意。如果孩子是在睡眠當中自己翻身的話，家長們也不用非要強迫他們調整睡姿，只需要保證孩子身邊沒有被子、枕頭、玩具這些物品就好。
如果希望自己的寶寶能夠在仰臥的姿勢下，既能睡得更平穩，還能睡出一個漂亮的頭型來，各位爸媽需要從以下幾方面著手。首先，盡快規律孩子的作息。只要引導得當，不出三個月的時間，寶寶們都可以形成比較好的作息習慣。如果錯過這個最佳時期，孩子在後面的日子裡，必然會出現日夜顛倒、入睡難、夜晚醒來頻繁這些睡眠問題。
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其次，盡量為孩子營造良好的睡眠環境。臥室的溫度不要太高，最好保持在二十二度左右，濕度盡量維持在百分之五十左右，如果是乾燥的北方，可以放一盆水在房間裡面。房間不要有太大的噪音，也沒必要過於安靜，這兩種情況都不利於寶寶睡眠。孩子睡覺的時候盡量調暗燈光，但是白天睡覺時，可以在自然光線下進行。
最後，想要孩子頭型漂亮的話，只要不睡覺的時候，盡量讓孩子趴臥。除了減少對後腦勺的壓力之外，還能鍛煉孩子後背、頸部的力量，對身體有一定的好處。周歲內的孩子頭骨有一定的彈性，即便頭型有點偏或者扁也都能恢復。
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