文|小魚奶爸日記原創，歡迎個人轉發和分享

所謂一天之計在於晨，早餐能給我們打下體力基礎，為整個上午的工作或學習提供能量。

不過關於吃早餐這個問題，相信所有人都經歷過同樣的童年。

比如遇到一些自己實在吃不下去的早餐，總會想辦法把它解決掉，像是吐在樓下的花壇裡，悄悄藏進垃圾桶，或者給家裡的小貓小狗吃。

家長起個大早，費盡心思為孩子準備早餐，結果孩子不僅不吃，還扔掉，想不生氣都難。

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​媽媽發現熊孩子的」早餐垃圾站「，場面很是壯觀

其實哪怕是一些大人，到現在都沒有養成吃早餐的習慣。孩子也是如此，雖然能理解媽媽做早餐的辛勞，但還是比較抗拒的。

為了防止被媽媽嘮叨或懲罰，他們只能表面上接受早餐，但實際上吃沒吃到肚子裡，也只有自己知道了。

這天媽媽在廚房收拾碗筷，突然聞到一股特殊的味道。循著氣味一直找，沒想到發現了熊孩子的」早餐垃圾站「，當時氣得臉都紅了。

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她立馬把兒子叫過來質問，並讓孩子自己收拾殘局，把藏在櫥櫃下的垃圾都清理掉。

兒子的表情既尷尬又慌亂，用掃把把櫥櫃下的東西掃出來之後，場面那叫一個壯觀呀！可以看出來，這位媽媽為了孩子的早餐可沒少花心思，油條、牛奶、包子、雞蛋都有。

媽媽真是無奈又生氣，看著自己的心血，變成了一堆垃圾，還藏在廚房的角落，心態都要崩了。

兒子也直接承認了自己的錯誤，跟媽媽說實在不想吃早飯，但是害怕被發現，就只好偷偷藏在這底下。

對此，網友們更表示：跟我小時候有的一拼，藏得還挺深，這樣的情況還是送他一個完整的童年吧，沒準打一頓就全好了。

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​分析

不過，這種暴力的方式還是不可取的，孩子不吃早餐身體危害很大，必須好好想辦法才行。

首先，孩子不吃早餐，營養攝入不足，就可能發育不良。

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再者，早上是學習的黃金時段，用腦也是十分耗費能量的，如果長期不吃早餐，會影響智力發展。

而且也容易出現上課頭暈或昏倒的問題，有貧血、低血糖的風險。

為了不讓孩子無精打采，家長還是要多在早餐上下下功夫，讓孩子真正接受早餐才行。

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​如何讓孩子愛上吃早餐？

1）和孩子一起動手準備

想讓孩子愛上吃早餐，不妨讓他試著自己動手準備，這樣做出來的食物才會讓他更加珍惜。

雖說可能麻煩了一些，要耽誤孩子睡覺的時間，但付出還是有意義的。

2）多變換口味

家長可以試著給孩子一些新鮮感，辛苦一點，上網查詢早餐的做法。

孩子多一些選擇，能根據自己的喜好決定吃什麼，不愛吃早餐的問題自然也就迎刃而解了。

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​3）調整飲食習慣

有些孩子之所以不願意吃早餐，是因為醒來的時候還不太餓，這就是平時飲食習慣不當的緣故。

家長應該讓孩子戒掉夜宵，如果孩子說餓，就讓他喝杯牛奶。

這樣睡一覺起來，早上才會覺得餓，食欲增加。孩子擁有主動吃早餐的欲望，比家長逼迫著吃的效果更好，否則就會出現上述這樣陽奉陰違的現象。

對於那些沒什麼時間做早餐的家長，也要記得遵循營養的原則。比如多給孩子吃麵包、堅果、牛奶。

不過，條件允許的話，盡量還是給孩子準備營養充足的早餐，畢竟他們正在長身體的時候。

二胎奶爸一枚，擅長兒童心理和教育領域，跟大家分享我的育兒心得~

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