尋夢新聞LINE@每日推播熱門推薦文章，趣聞不漏接❤️
可能每個家長都會在孩子小的時候遇見過孩子不肯好好睡覺的問題，看是一個小問題，但是久了就會影響孩子的成長，也會讓孩子養成不好的習慣。為什麼孩子不肯睡覺呢？研究表明有這些原因：怕黑，擔心自己不能醒來，沒有安全感，不敢一個人睡等等。而相較於睡覺他們更喜歡看電視或者玩玩具，而且特別是小孩子都是什麼時候感到困，什麼時候才會選擇睡覺，這樣不僅讓孩子的作息不規律，也會影響我們家長的休息，所以，你要不想讓家裡亂作一團，就要讓孩子養成按時睡覺的好習慣。那怎麼改變孩子不肯睡覺的不良習慣呢？
…
第一：規定睡覺時間
一旦給孩子規定好上床睡覺的時間就不要改變。但這並不是說在任何情況下要讓孩子一到8點就去睡覺。但是睡覺時間越明確，孩子就越容易按時去睡覺。不要把”天黑了”當作孩子上床睡覺的標準，因為夏天白天很長，這種說法會引起麻煩。時間長了，孩子自我意思裡就會有我到睡覺時間了，應該去休息了。
第二：不要讓孩子感覺到自己是被催促上床的。
心情輕松就容易入睡。孩子被催促，心情反而容易緊張，甚至轉而反抗。偶爾家中有特殊的事情時，孩子會比平常興奮，大人可以視實際情況，在適當的時候以輕松愉快的口吻提醒孩子，使孩子自願就寢。在遵循原則一的前提下，即使偶爾上床時間比平常晚十幾分鐘，二十幾分鐘也是可以接受的，重要的是要有愉快的氣氛，不必毫無彈性的堅守”準時就寢”。
…
第三：睡前不要做劇烈活動。
打鬧和劇烈的遊戲會影響孩子入睡。要提前半個小時讓孩子做安靜的活動，這樣他才能放松。不要讓孩子睡覺前用枕頭打仗或打球玩，你可以給他讀書、講故事或者聽音樂。如果，孩子白天玩得很累，他也不容易入睡，睡覺前讓孩子做一些安靜的活動幫助他入睡。
…
第四：盡量使孩子感到安心
小孩子尤其是學走路的孩子在熟悉的環境中會感到安心。他們喜歡從某種固定的程序或物品中獲得安全感。例如：有的孩子喜歡每天晚上把他的一個玩具放到床上;有的孩子在回自己房間前必須吻每個人;還有的孩子要把洋娃娃放在身邊，並給它蓋上毯子。
原則五：遵循固定的睡前準備活動
比如說養成看書，聽兒歌，聽故事的習慣，最好是一些比較安靜的活動，讓孩子養成一個良好的習慣。
>孩子到點不肯好好睡覺？育兒老師教你幾個小妙招