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1. 折翅舞蹈班
最近，2019 朱雀杯陜西古箏大賽上，一位高位截癱的女孩演奏古箏，她父親全程扶琴腿的照片令人動容。
演奏古箏，通常只坐半邊凳子，而女孩坐不穩，所以父親只能把她綁在椅子上，靠椅背支撐；坐滿凳子，又夠不著琴，所以，父親只能全程手扶琴腿，以配合女兒的高度。
看著這一幕，舞台一側的奶奶傷心地大哭……
讓我忍不住落淚的，是女孩受傷的經歷。
原本花朵一樣的姑娘，6 歲時，竟因學舞蹈練下腰不慎傷到了脊髓，之後便再也沒有站起來。
女孩學舞蹈，不僅形體好，還能提升氣質。不少家長都會趁暑假，給孩子報舞蹈班，但很少有家長會想到，跳舞這麼美好的運動，居然存在著巨大的安全隱患。
2. 一個動作，一生傷痛
因練舞蹈受傷的案例，時有報導。
2017 年 7 月，陜西 5 歲女孩果果，在家練習下腰時摔傷，被診斷為脊髓損傷，雙下肢癱瘓，大小便失禁。
2018 年 2 月，河南 4歲女孩在家練習下腰時發生意外，導致高位截癱。
河南省兒童醫院僅一個月內就收治了四五例這樣的孩子圖源：河南廣播電視台民生頻道
2018 年 7 月，陜西 6 歲女孩糖糖在舞蹈課上練下腰時不慎摔倒傷，後被診斷為脊髓損傷，下肢癱瘓。
其實，不光是下腰，拿大頂、側手翻等對脊椎要求較高的舞蹈、武術、體操和其他運動項目，都容易造成脊髓損傷。
來自中國康復研究中心的數據（2003～2014 年）顯示：
體育運動損傷是脊髓損傷患兒的主要致傷原因，發病有增多趨勢。以 4～7 歲女童最多，其原因與舞蹈練習脊柱過伸有關，且大多為胸髓完全性損傷，損傷程度較重。
3. 孩子柔韌性好，不易受傷？
很多家長覺得，兒童柔韌性好，要學舞蹈，就得抓住時機練「童子功」。
這其實是一個錯誤。
專業人士判斷孩子適不適合開始練舞蹈，不是看孩子的腰夠不夠柔軟，而是要判斷孩子的整體協調能力，也就是孩子對身體的控制能力。
學齡前的孩子，普遍缺乏收緊腹部和大腿肌肉的控制力，從而無法控制、穩定骨盆的位置，很難借助髖和臀的力量來協調身體動作，再加上雙手沒辦法有力撐地，練下腰、倒立等都很冒險。
河南一女童，訓練時摔傷畫面圖源：河南廣播電視台民生頻道
那為什麼一些培訓機構會急於讓孩子去練習呢？
因為很多家長會拿劈叉、下腰、倒立來衡量孩子的學習效果。去舞蹈班觀察一下你就會發現，一些不明就里的家長，看到別的孩子會，自己孩子不會，通常都是羨慕又著急。
實際上，讓三四歲的孩子練這些動作，是很不負責任的。一方面，孩子太小，肌肉控制、平衡協調能力都較弱，容易受傷。另一方面，初學舞蹈，重在興趣培養，劈叉、下腰等基本功練習相對枯燥，容易打消孩子的積極性。
身邊有好幾個放棄學舞蹈的孩子，原因大都是吃不了練功的苦，興趣還沒培養起來，孩子已經被練舞的「疼」給嚇怕了。
圖源：pexels
4. 孩子一旦受傷，傷情往往更嚴重
從解剖學的角度來看，兒童身體柔韌性好，恰恰是因為他們的骨骼、關節、肌肉韌帶都沒有完全發育成熟。這也意味著，孩子身體的承壓能力也較差。
尤其是脊柱，兒童的脊柱生理彎曲度小、彈性好、緩沖作用弱、易於變形。
在神經調節方面，我們知道，兒童的理智腦常常無法駕馭情緒腦，神經興奮過程容易擴散，動作不夠協調精確，而且容易做出過猛動作、多餘動作。
而發力過猛，腰椎瞬間承受重壓，造成脊柱過伸，壓迫到脊髓等組織，就容易造成脊髓損傷。且一旦受傷，傷情往往也比成人嚴重。
美國脊髓損傷協會網站搜尋結果顯示：與成人和青少年相比，兒童脊髓損傷更容易導致截癱和完全性損傷
脊髓損傷是一種不可逆的損傷。兒童脊髓損傷往往是一過性的無骨折脫位脊髓損傷（spinal cord injuries without radiologic abnormality , SCIWORA），也叫無放射學影像異常的脊髓損傷。
也就是說，經 X 線及 CT 等影像學檢查，是查不出脊柱骨折、脫位等異常的。很多孩子受傷之後，還能繼續活動，所以常無法引起家長、老師的重視。
河南一女童，摔傷後繼續訓練圖源：河南廣播電視台民生頻道
陜西女孩糖糖摔傷後，由於害羞也沒敢告訴老師，糖糖媽心痛孩子受到了二次傷害
但有數據顯示，約一半病例，在傷後至出現脊髓損傷症狀（比如下肢無力、癱瘓等），有數小時，甚至長達 ４ 天的潛伏期。
5. 那幾歲才能學舞蹈？
關於什麼時候適合開始學舞蹈，運動醫學界沒有統一的答案。
Motor Learning and Control for Dance（《舞蹈運動學習和控制》）一書認為，舞蹈需要建立在孩子各項運動能力的基礎之上。年齡並不是判斷孩子身體條件成熟的唯一參考因素，畢竟每個孩子的身體發育情況都存在一定的個體差異。
該書給出的年齡線是：3～4 歲的孩子可以上舞蹈課，因為他們已經普遍具備行走、跑、跳的能力。
圖源：pixabay
美國兒科學會的說法是，4 歲之前重在培養興趣，至少要到五六歲之後，孩子才能做好專注於舞蹈訓練的準備。
這些建議，更多的是從孩子適應舞蹈啟蒙課程的角度來說的，有資料顯示，孩子骨骼、肌肉等各方面做好接受規律性運動訓練的準備，則要到 12 歲以後。
綜合各種數據，我給大家一個穩妥的建議——兩個年齡的底線，供大家參考：
一個底線是，3 歲之前，別急於讓孩子學舞蹈。
另一個底線是，進行專業的、規律性的、需要人體組織負荷較重的訓練（比如，芭蕾舞足尖訓練），則要到 12 歲以後。
圖源：pixabay
安全無小事，有醫生朋友說，很多成人後天的脊椎傷，都跟小時候的不當運動有關。
孩子學舞蹈，為了體現美感，難免要做一些超過關節活動度和脊柱生理曲線的動作，這無論是對孩子的骨骼、韌帶，還是肌肉都是一種挑戰。
更別說發生新聞報導中所說的致癱事件，哪怕只有萬分之一的幾率，發生了，對於一家人來說，就是塌天的傷害。
6. 小結
總之，舞蹈是建立在運動和身心發展基礎上的運動，一定要遵循孩子的身體條件，循序漸進。
圖源：pexels
學齡前孩子學舞蹈，最好還是圍繞孩子自身的律動、節奏感，以培養興趣為目標，避免操之過急，嚇跑孩子的興趣，損傷孩子的身體。
最後，很重要的一點：
孩子出現疑似脊柱損傷，千萬不要搬動、拖動，更不能讓孩子再次站立，以免受到二次傷害。盡量讓孩子平臥在硬板上，火速打 120 救治。
小 愛說
暑假到了，許多家長都開始給孩子物色舞蹈班。大家都知道舞蹈能練形體，能提升孩子的氣質，但卻並非所有家長都知道，某些舞蹈動作練不好，孩子可能有受傷的風險。
在這里，我們鄭重提醒大家：
一定要選擇正規機構，且練習前一定要做好熱身。
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參考文獻
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