「文/貝貝豆（原創文章，歡迎個人轉載分享）」

多數家庭都是非常講究「坐月子」這件事的，那些月子裡的禁忌看似這些無關緊要，卻和孕婦的身體健康息息相幹。

可是隨著時代的進步，有些坐月子的講究不可能千古不變，我們更應該從科學的角度出發，合理的坐月子。

之前就有新聞報導：孕婦夏季坐月子，家裡人不讓開冷氣機被活活熱中暑，可是到了冬天，我們又會遇到什麼樣的問題呢？

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冬天坐月子遇古板公婆，」捂「感冒了

前兩天去探望剛剛生產不久的閨蜜，一進門發現閨蜜和家人都帶著口罩，神態也是疲憊不堪。我調侃道：「你這精神狀態可不太好啊，是孩子太調皮，休息不好嗎？」

閨蜜長嘆一聲，說到：「孩子不熬人，挺乖的，我這是重感冒都好幾天了，這也不敢吃藥，除了餵奶期間，現在都是隔離狀態，這幾天婆婆也有點感冒了。」

「這也難怪，我一進門感覺你家挺熱，屋裡味道也不好聞，你這應該開開窗戶通下風，這種壞境最容易滋生病菌了，不感冒才怪呢？」

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閨蜜無奈搖搖頭說道：「這季節開窗戶，那簡直是天方夜譚，我和公婆說了不下8次，就是不讓開。說冬天風硬，誰家坐月子開窗戶呢，沒聽過。」

面對閨蜜古板的公婆，其實從根本上是為了孕婦和孩子著想，怕受到開窗而影響身體的恢復。但是對於那些陳年的月子觀念，是時候改革開放了。

冬天坐月子有什麼不同講究？家有古板公婆，這些事要防著點

一：老人言：冬天月子不能開窗通風？

在老一輩人的眼裡，要是感冒了那肯定是風吹著了。其實科學研究發現：人之所以會生病，最根本的因素就是因為病毒傳播造成的。

冬季坐月子科普：室內要及時通風

病毒在空氣中傳播的速度是最快的，在月子裡孕婦的身體非常的虛弱，但凡有點病菌，都會讓孕婦經歷一場浩劫。

在冬天室內的溫度很容易滋生細菌，而這些細菌逐步的繁衍成病毒，所以多開窗通風是為了空氣流通，把那些壞空氣排出去。

室內每次通風10-15分鐘即可，這個時候可以讓孕婦和寶寶待在其它的房間，待房間通風完畢之後再回來，而其它的房間也輪流開窗通風，這樣減少細菌在室內的滋生。

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二：老人言：冬天月子不能洗頭、洗澡？

老人有這樣的想法很正常，因為在她們生活的那個年代，冬天取暖是個大問題，房子也是會漏風，洗個澡更是不方便，所以才會有這樣的說法。

冬季坐月子科普：孕婦衣服要勤換衣 保持皮膚清潔

在現代生活中，家裡冬天非常暖和，洗澡燒水也非常方便，孕婦因為大量的出汗，更應該及時的做好皮膚清潔工作。

孕婦應該注意的是生產的前10天還是盡量別洗頭、洗澡，尤其是剖腹產的孕婦，更應推遲洗頭、洗澡的時間，因為剛剛經歷了生產耗費相當大的體力，毛孔都還在打開狀態，洗澡不利於身體的恢復。

孕婦如果在10後洗頭、洗澡，提前將浴室調到適宜的溫度後再進入，並且在洗後一定要做好護理工作，及時擦幹身體的水分。之後，喝一杯暖暖的紅糖水，祛風散寒。

另外孕婦冬季的衣服也要保暖寬鬆舒適，不要為了著急恢復身材把自己邦成一個粽子哦！

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三：老人言：冬天月子以養胃為主？

老人們經常會說，我們那會坐月子就和小米粥，有營養能下奶。可是縱使小米粥營養豐富，也實在是不適合現代人的脾胃，有些時候光喝小米粥，非但不產奶還把孕婦弄成了營養不良。

冬季坐月子科普：孕婦要多吃新鮮蔬菜 注意營養的攝入

在以前的社會裡，有很多的家庭都吃不飽飯，小米粥自然也就成了奢侈品，更別提冬天裡還能吃到新鮮的蔬菜。

現代生活較為方便，而孕婦在生產時耗費了大量的體力，需要及時的補充營養，所以這些時候盡可能的多吃些新鮮的蔬菜、水果，保證肉類、蛋白質營養的攝入，更要及時的補充鈣質，這樣不但有利於孕婦的身體恢復，更能夠給寶寶分泌的乳汁。

特別注意的是冬季畢竟比較寒冷，孕婦吃的水果可以加熱一下再吃，避免太涼引起腹部不適。

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總而言之，冬天坐月子，天氣寒冷陽光不足，室內的溫度在20-25℃最佳，如果空氣過於乾燥可以利用加濕器來緩解；其次，孕婦也不要一昧的在床上待著，多下床走動有利於惡露的排出；最後在月子也裡要和家人多溝通、聊天，勞逸結合讓自己擁有一個好心情。

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