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很多新手媽媽到了寶寶四個月的時候，就開始琢磨著讓寶寶的飲食要多樣化了，但是很多專家指出，輔食只是給寶寶提供接觸味道的開始，從單一到多樣化轉變，但是切不可操之過急，因為寶寶的消化能力發育還不全，所以剛開始給寶寶添加的輔食，建議只給寶寶小小的嘗試一小口，讓他試試這個味道……
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寶寶添加輔食時間的指標會有一些提示：
第一孩子的體重已經達到出生時候的兩倍；
第二孩子開始流口水，提示孩子要出牙或唾液中的淀粉酶已經發育完善，之前的純液體食物餵養已經不能夠滿足他口欲期的需求，如果給他一些淀粉類的食物，他完全具備消化和吸收的能力；
第三孩子是配方奶粉餵養，奶量已經達到一千毫升，母乳餵養，每天24小時哺喂的次數已經達到8到10次以上，但是仍然感覺孩子因為饑餓而哭鬧；
第四孩子已經達到4到6個月齡，是孩子味覺發育的關鍵期，這四項指標提示應該考慮給孩子添加輔食。
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很多一胎的媽媽都沒什麼育兒經驗，獲取的育兒知識可能是從身邊的人一些經驗之談，或者看育兒書本照搬，但是因為寶貝們的身體有差異，不是別人家的寶寶這樣吃也適合自己家的寶寶，那麼寶寶添加輔食要怎麼添加呢，可以通過以下的幾點來參考。
1、先從一種到幾種,不要心急,讓寶寶的腸胃慢慢適應輔食。選擇半流質,例如米粉、米糊、麥糊等。一般在3-5天後,媽媽們可以考慮更換下一種。而且每次吃的量可以是一小湯匙，如果寶寶不太接受的情況下，可以選擇兩頓奶的中間給寶寶添加，在寶寶肚子比較饑餓的時候添加，寶寶的接受可能會強些。
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2、逐樣餵食，不應同時餵食多種食物；可以預防發生過敏症，能迅速確定病因，容易查出是由什麼食物引起的。在給寶寶添加輔食的時候不要一次給寶寶嘗試多種食物，如果出現過敏的時候可以清楚的知道是什麼食物引起的，這樣也易於分辨寶寶對哪些食物是過敏的，避免下次再給寶寶進食這樣的食物。
3、餵食分量，逐樣餵食時每次要少量，循序漸進，慢慢培養；如開始1茶匙，逐漸增加到2-3大湯匙或半碗。輔食的接受需要一段時間去適應，因為寶寶胃部發育以及對食物的接受程度，所以逐漸增加，讓寶寶增加對輔食的接受程
4、輔食選擇，寶寶的輔食首選強化了鐵的米粉，因為米粉對寶寶腸胃沒有任何負擔，易消化，且不易過敏，更適合寶寶嬌嫩的腸胃。所以寶媽在選擇第一次給寶寶進食什麼樣的食物，可以先選擇含有鐵的米粉，讓寶寶的腸胃有一段適應的時間，然後再過度到其他的食物。
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5、蔬菜，給寶寶添加蔬菜時，建議先餵食葉類蔬菜，再逐漸過渡到根莖類的蔬菜，如胡蘿蔔、甜豆、土豆、山藥、南瓜等。這類食物淀粉量較高，利於消化吸收，可以蒸熟後碾壓成泥加入米粉喂給寶寶。
需要注意的是，寶寶一歲前的飲食不需要添加任何鹽分，一歲後也是以清淡為主。菜葉可以先焯水煮熟再搗爛或切碎，不宜添加食用糖、味精，醬油等調料品。
6、蛋肉類，老一輩喜歡把蛋黃作為寶寶的第一口輔食，殊不知蛋黃致敏風險高，而且營養成分並不全面，更不利於剛添加輔食的寶寶消化吸收。在此建議寶媽，原則性的問題不能妥協，蛋黃可在寶寶滿8個月後再添加。
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有些媽媽可能會覺得母乳和配方奶粉好像比米粉那些更營養，所以就不給寶寶添加輔食了，這種想法是錯誤的，因為添加輔食不僅僅是為了滿足寶寶的營養需求，更多的是適時鍛煉寶寶的咀嚼能力以及吞咽能力，為寶寶以後往多樣化的飲食模式過渡打下基礎。所以在該給寶寶添加輔食的時間，不要不給寶寶添加，添加輔食是讓寶寶開始「認識」除了母乳和奶粉之外的味蕾世界。
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