19年尾聲，你家孩子身高達標沒？育兒專家有3招，助力娃長高

每個做家長的，都希望自己的孩子能「高人一等」，身高問題也是家長們在密切關註的，這不，最近網路上發布了一則投票數據，2019最新兒童身高標準也新鮮出爐。真的是「幾家歡喜幾家愁」，最新的身高標準如下，快來對照一下！

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在這個表出現伊始，很多家長也是抱怨，我們家孩子怎麼就沒達標呢？這也從側面看出了，家長們後期需要加把勁了，要積食給孩子補充營養，增強體育鍛煉，幫助孩子繼續長高。

其實剛看到這個表格的時候，我也是為我家娃捏了他一把汗，孩子6歲了，身高病沒有達標，剛開始的時候，我也是著急忙慌的給孩子不營養，但是有個育兒師的朋友卻阻止了我，說給孩子補營養長高也是講求方式方法的。

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想讓孩子增高，抓住這3個黃金期

1、 生理黃金期

這個黃金期是指，在孩子0—1歲、4—6歲、7—15歲的時候，這3個階段，孩子分別處在嬰兒事情、幼兒、及青春期，是身高增長最快的時候，這個時候要給孩子打好營養基礎，做好營養的儲備。

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2、 冬季營養黃金期

很多家長都知道「冬補」，不僅是為了要給孩子貼膘，還是在給孩子儲備營養，這樣一來，雖說冬季代謝什麼的都會減慢，但是如果給孩子補對了營養，孩子升高也會竄一竄，來年開學也會讓一眾家長羨慕。

3、 春季拔高黃金期

大家都知道春天是孩子「長高」的黃金期，春天孩子的拔高也依賴於冬天營養的存儲，所以，冬天和春天的黃金期是相連的，家長要在冬天給孩子補充好營養，春天也做好營養補充，才能長高個！

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育兒專家有3招，助力娃長高，擺脫個子矮困擾！

1. 調理脾胃，喝金棘水

一些孩子挑食、偏食、適量小，不能提供給孩子成長所需的足夠熱量，影響到孩子長個，也有的孩子吃了東西消化不了，家長可以每天給孩子沖杯金棘水，促進腸胃的蠕動，增強脾胃的運化，慢慢養護脾胃。

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2. 營養均衡，飲食合理

這個道理家長們都很懂，但是做起來卻很難，在這裡要提醒家長的是，孩子如果挑食、偏食的話，一定要多方面的查找原因，慢慢的去調整孩子飲食，做到盡量均衡，保證孩子對營養的均衡攝取。

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3. 運動有常，注重睡眠

運動和睡眠也是孩子長高的關鍵因素，有的孩子不愛運動，有的孩子經常熬夜，這都是不利於孩子長高的，平時的時候，家長多帶孩子出門運動，晚上最好不要晚於10點入睡，前者能促進骨骼發育，後者刺激生長激素的分泌，慢慢讓孩子長高個。

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