尋夢新聞LINE@每日推播熱門推薦文章，趣聞不漏接❤️
每位媽媽都希望孩子有個強健的體魄，而強健的體魄主要來源於日常的飲食。從寶寶添加輔食的那天開始，輔食的營養已經決定寶寶的健康。
很多人覺得，不就是寶寶吃個輔食嗎？有什麼難的？可是現實生活中，小小的輔食問題卻難倒了不少媽咪。很多媽咪懷孕前絕對是「廚房小白」一枚，怎樣給寶寶科學正確合理的添加輔食？小編今天給大家整理了一份各月齡寶寶的輔食添加攻略，不懂的媽咪們可要認真看啦！
…
第一階段：6-8個月
寶寶滿6個月啦！輔食也應該添加起來了！世界衛生組織最新規定：純母乳或配方奶餵養的寶寶，從6個月開始需要添加輔食，寶寶添加的第一口輔食應該是含鐵豐富的輔食。
在六個月以前，寶寶的消化吸收系統和免疫系統還未發育成熟，不能應對太多龐雜的食物。寶寶到了六個月就必須添加輔食，因為母乳和配方奶中的鐵的含量明顯不足，寶寶需要從輔食中攝取營養，而且此時寶寶各方面都已發育成熟，逐漸可以應對各種變化的輔食。
寶寶添加的第一口輔食最好選擇富含鐵的泥糊狀食物，如強化鐵米粉。米粉是輔食中最不容易引起過敏的食物。米粉在大米基礎上，添加多種營養元素，如鈣、鐵、鋅、各種維生素等。米粉沖調後，軟糯可口，很好下咽。原味不加糖的米粉，口味清淡，口感不會讓寶寶討厭。
…
有些媽媽有疑問了，寶寶6個月之後開始添加米粉，那麼是不是只給寶寶吃米粉，別的就不用吃了呢？當然不是啦！寶寶輔食的添加從含鐵的米粉開始，但是不能只吃米粉。
媽媽給寶寶吃米粉，經過兩周到一個月的時間適應之後，可以嘗試逐漸再給寶寶添加菜泥和果泥。媽媽們一開始給寶寶喂果泥，裡面的果糖甜度十足，寶寶會比較樂意接受。但要過渡到菜泥就會比較困難，導致寶寶拒絕其他口味的食物。正確方法應該是：先菜泥，再果泥！
最先選擇的菜泥應該是根莖類菜泥，比如胡蘿蔔泥、土豆泥等。因為這些食物纖維較為細膩，對寶寶腸道刺激小。第一口果泥應該是蘋果泥或者香蕉泥，這兩類水果屬於溫性水果，更適合寶寶的口味，不易引起腹瀉。
…
每次給寶寶嘗試一種新的食物時，第一次都不要給寶寶吃太多，注意觀察寶寶的消化情況，並看看有無過敏反應。如果消化得好，可適當慢慢增加。如出現不適，應立即停止添加，等到寶寶再大一些的時候再嘗試。
媽媽們一定要注意一點，冬季天氣較冷，食物涼的比較快，寶寶腸胃較弱，一旦吃了涼的食物，很容易出現腸胃問題。所以媽媽們要注意控制食物的溫度，讓寶寶吃的「溫暖」健康。
>育兒乾貨！寶寶輔食添加「月齡表」（上篇）