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導讀
我們任何人,都離不開情緒和情感,情緒被譽為生命的「指揮棒」,奧利森·馬登在其《一生的資本》書中說過,每一個人,都不要被情緒左右,做情緒的「奴隸」,而要努力去控制好自己的情緒,這樣才能走出黑暗。
情緒既有積極的影響,也有消極的影響,情緒是自己的「心魔」,也是一把「雙刃劍」,控制不好,不僅傷自己也傷他人。而一個人的成功,大部分都是從學會控制自己的情緒開始的。
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媽媽的「瘋狂」
前段時間,有網友說,自己在停車場看到一個媽媽正在教訓兒子,就因為5歲的孩子將剛買的冰淇淋掉到了地上,這位媽媽年輕貌美,身材窈窕,穿著時尚光鮮,可此時卻滿面怒容,臉部扭曲,對著兒子歇斯底裡地吼著,用家鄉話罵著,一邊罵還一邊用修長白皙的雙手對兒子拼命地搖晃、推打,跟仇人似的。
孩子被媽媽搖晃得無法站立,剛開始還大聲哭著,後來被媽媽罵得連哭也不敢了,隻敢小聲憋屈地抽泣,看得網友心疼不已。見這位媽媽的穿著,也不像缺吃少穿的人,斷不會就因為一個幾塊錢的冰淇淋而如此憤怒,孩子不小心掉了一冰淇淋,多大點事,少吃點冰的剛好更健康,又不是原則上的錯誤,不值得如此大發雷霆。
可見這位媽媽,多半是內心因為其他的事情憤怒積結,情緒在崩潰的邊緣,沒有得到合理的釋放,變成怨氣和戾氣。而孩子掉冰淇淋事件成為那根最小的導火索,讓母親失控,最終將積攢在內心崩潰的情緒,一股腦地發泄在孩子身上,無辜的孩子成了自己發泄的「出氣筒」。
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類似的事件也曾發生在好友玫的身上,老公在外面花天酒天,拿著錢到處花,兒子學校催了幾次學費都沒有交,最後繳款日,老公打電話來說少2000元,要玫去找父母借,玫覺得憋屈的很,剛好兒子將正在睡午覺的3歲女兒給弄醒了,女兒哇哇大哭,玫操起沙發上的抱枕就朝兒子抽打過去,邊打邊大聲罵,歇斯底裡,用盡了全力。事後等情緒穩定下來,才發現抱枕上有一個拉鏈將兒子臉上劃得到處是傷口,冷靜下來的玫抱著兒子痛哭!
這兩位母親一定知道,自己的做法是錯的,但是就在那一刻,她們情緒失控了……
生活的艱辛、工作不順、婚姻亮起了紅燈,這些負面的情緒讓自己無處釋放,孩子就成了他們的出氣筒,因為他們覺得孩子是自己的私人財產,可以隨意處置,但是爸媽可能永遠不知道,將情緒發在孩子身上,對孩子任意打罵,時間一長,雖然身體上的傷口可以自愈,但是心靈的傷害卻無法愈合!
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一個人成熟的標誌,大部分是從學會控制情緒開始的
人活在這個世界上,誰心裡沒有委屈與憤怒呢?沒有哪個人能真正活得得心應手、遊刃有餘,就算是富甲一方,也有要極力討好和全力去對抗的對手,更何況是平凡的我們呢!
很多時候,我們都要偽裝,收起內心的傲氣,強顏歡笑去忍辱負重,接受各種各樣的挑戰,被生活殘酷地打磨,最終才能走向人生的高點。所以活在這個世界上,受點傷害是無可避免的,最重要的是我們要有自愈的能力。要懂得開導自己,及時排解內心的憤與恨,提升自己對消極情緒的「消化能力」。
一個內心強大、快樂的人,一定會在沿途將各種委屈扔掉,他的內心有一個強大的「垃圾情緒」處理器,隻怕積壓太多的危險情緒,也能夠自控,始終保持陽光的面貌。
而那些內心苦悶,一直背負著委屈與怨憤,無法釋放,堆積在心裡久了,化為怨氣,變成了一顆隨時會被引爆的「炸彈」,不僅威脅著自己,身邊的人也倍感壓力。
一個人成熟的標誌,大部分是從學會控制自己情緒開始的。當負面情緒來臨時,懂得「剛者易折,柔則長存」的道理。
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那麼父母如何控制好情緒呢?
3分鐘冷靜法
人在生氣或者負面情緒鬱積時,往往會口不擇言,這個時候給自己3分鐘,好好冷靜,尤其是碰到孩子出現問題時,我們深呼吸,專註呼吸,讓自己安靜,你就會發現負面的暴躁情緒在慢慢消失。
學匯合理地宣泄情緒
作為成年人,應該要找到合理的宣泄情緒的方法,比如去旅行、找朋友傾訴,去運動等等,不要讓負面的情緒過度累積,俗話說:「水滿則溢」,負面情緒也是如此,當不良情緒越來越多,超過了人的容忍值,在心理學上稱為「閾值」,那就碰到一些刺激,就會一下子爆發出來。而我們要做的,就是在這些不良情緒達到頂峰之前,為不良情緒找一個宣泄的出口。
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在漫漫的人生路上,一些委屈會不期而遇,我們更需要做自己情緒的主人,別讓父母失控的情緒,讓弱勢的孩子來買單,成為發泄的「出氣筒」!孩子需要健康的生活環境,而這些是由父母來創造!
>心疼!孩子把剛買的冰淇淋掉在地上,媽媽像瘋子一樣對他撕打