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文|西紅柿媽媽
對於女人來講，生孩子是人生的大事，等同於半隻腳踏入鬼門關。因為女人在生產時會流大量的血，導致元氣大傷，需要好好的調理身體才能恢復到生產前的身體狀態。再加上女孩子初為人母，難以在短時間內適應新的身份，往往身體還沒恢復好就需要通宵熬夜餵奶、照顧寶寶，精神和身體上的壓力可想而知。
如果恢復不好，很容易導致產後憂鬱，甚至被各種婦科病纏身，為今後的生活留下隱患。坐月子需要重視，出了月子更需要重視，就算是出了月子，這七個禁忌還是不能碰，至少要到42後天，「二次回春」不差這一丟丟時間。
第一件事：不要暴飲暴食和吃生冷、刺激性食物，依然要堅持清淡飲食。
大部分媽媽在坐月子時都會在長輩的囑托下吃得非常清淡，少鹽少油，嘴裡更是沒滋沒味，因此很多媽媽在出月子之後恨不得燒烤店、火鍋店、日式料理店挨個吃一遍，把這一個多月沒吃的都找不回來。
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可是在出月子之後媽媽們還是要給寶寶餵奶，如果吃得過鹹，乳汁中的鹽分他家也會相應身高，給寶寶的腎臟帶來很大負擔。
另外，冰鎮水果、冰鎮飲料、冰淇淋等冰飲一定是不少女孩子的最愛！坐月子期間是不能吃冰飲的，因為生冷食物很容易造成子宮受涼，如果媽媽們原本就有些體寒，那麼身體狀況會變得更加糟糕。
但是由於很多人是在盛夏時生的寶寶，肯定免不了嘴饞生冷食物，可是冷飲不利於媽媽的身體恢復，還會導致回奶，百害而無一利。
第二件事：不要生悶氣，要保持積極樂觀的心態。
由於媽媽們在生寶寶時大多都經歷了十級陣痛與撕心裂肺的生產過程，因此在坐月子時會被家人當作公主看待。可是隨著寶寶一天天長大，媽媽在生產過程中受到的痛苦也漸漸被家人淡忘，甚至有不少家庭會認為看孩子就是女人的本分，夫妻矛盾、婆媳矛盾蜂擁而至，導致媽媽們的心情非常不好。
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不過媽媽們一定要像坐月子時一樣保持積極樂觀的心態，剛剛出月子，媽媽們的身體還沒有恢復好。長時間哭泣容易導致眼角膜受損，還容易回奶，不僅寶寶沒飯吃，自己還要遭罪。
第三件事：不要長時間看手機，堅持勞逸結合。
相信大多數媽媽都有這樣的體驗，在座月子時，每個長輩都會苦口婆心的勸：「生完孩子可不能玩手機啊，玩手機眼就瞎了。」雖然玩手機肯定不會導致眼瞎，但少玩手機的確是利大於弊。
一般來講，在寶寶斷奶之前，媽媽們很難睡個整覺，半夜要起來喂3~4遍奶，這不僅會導致神經衰弱，也會導致眼部極度疲勞。所以就算出了月子，各位媽媽們也不要長時間盯著手機螢幕，要好好地保護自己的身體。
第四件事，避免抱寶寶時間過長。
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剛生完孩子的媽媽身體虛弱，家人和醫生都不會讓媽媽長時間地抱寶寶，所以媽媽們在出了月子後就迫不及待的想和寶寶親近親近。但是腰部在懷孕期間本身就受到了很大的壓力，在生產的過程中也容易受傷，因此各位媽媽們可千萬不要抱寶寶的時間過長，否則受傷害的一定是自己！要適當地讓另一半參與到照顧寶寶的過程中來。
第五件事：不要長時間久蹲。
懷孕期間子宮擴大到原先的十幾倍，生產時盆底肌容易產生撕裂現象，雖然坐月子的時間只有42天，但想讓子宮和盆底肌恢復到原有狀態，至少需要兩個月。不過大家在出了月子之後就長時間蹲著，容易造成子宮異位甚至子宮脫垂，盆底肌也容易再次撕裂，甚至需要做手術才能痊愈，這一點也是各位準媽媽們千萬要注意的。
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第六件事：不要那麼快進行夫妻的親密生活
建議媽媽們在做完月子之後按時做產後復檢，在身體狀況允許的情況下才能同房。而且要做好避孕，順產一年之後，剖腹產兩年之後再要寶寶是要合理的，不會給女孩子的身體帶來太大傷害。
由此可見，在座完月子之後，各位媽媽也一定要注意好好保養自己，不能只顧著照顧寶寶而忽略了自我需求，畢竟只有照顧好自己，才能為寶寶營造一個溫馨的小家。
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>坐月子30天後，這六個禁忌還不能碰，「二次回春」不差這點時間