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相信很多新生兒寶寶都會出現夜醒的情況，由於夜醒的情況過於頻繁，使得很多新手爸媽們都措不及防，孩子一醒就開始哭鬧，因此往往就會出現：一娃夜醒，全家難眠的局面，寶寶不僅睡眠質量下降，連家長也會因此受到影響，真的是苦不堪言！

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很高興，康愛多特邀華東師范大學臨床心理學的王廣海博士來為大家解答疑難。

王廣海博士不僅是上海兒童醫學中心的心理與睡眠咨詢師，同時也是美國國立兒童醫學中心睡眠醫學的拜訪學者。在兒童睡眠的版塊有著豐富的經驗和認識。

在後面的時間，王博士會帶領我們進入到寶寶睡眠的學習中，從不同階段寶寶的睡眠特點，幫助我們更好的幫助寶寶科學睡眠。

寶寶頻繁夜醒到底是什麼原因所致！

1、疾病

孩子夜間出現哭鬧不得不考慮是否因為疾病所致，因為寶寶大腦系統發育並未完善，因此即使是不舒適也難以表達出來，一般只有通過哭鬧才會引起家長的注意，另外腸絞痛是月齡較小的寶寶常有的現象，家長們可要留意這一點！

建議：先排查寶寶是否因為疾病導致難以入睡，比如腹瀉、咳嗽、鼻塞等，夜醒次數過多要查找其病因，減少寶寶夜醒的次數，同時要留意是否因為腸絞痛所致。

2、晝夜顛倒

白天家長醒著寶寶睡覺，夜間寶寶醒著家長睡覺，這也是一種比較常見的現象，寶寶之所以晝夜顛倒，其實大部分也是家長的錯誤行為所導致的，寶寶在子宮時本就處於黑暗的環境，寶寶白天睡覺時家長們喜歡關門關窗，環境相對就會變暗，於此同時，家長們覺得寶寶睡眠時間越長越好，因此使得白天睡眠時間過長，夜間就會顯得比較精神，導致其作息規律錯亂。

建議：白天盡量消耗寶寶的精力，讓寶寶也白天保持清醒，夜間睡眠前可以給其放點比較舒適的音樂輔助其睡眠；

3、過度干擾

當寶寶剛開始入睡的時候可能會出現一些小動作，這是時候家長會以為寶寶要醒了因此就會做一些相應的補救動作，當恰恰相反，這種做法反把寶寶折騰醒了，或者寶寶睡眠的時候出現一些小動作時，家長們也會習慣性的進行哄或者拍，也導致寶寶出現醒來的現象。

建議：寶寶出現哼唧或輕度哭鬧時，家長們不要馬上去急著去哄寶寶，先觀察一段時間，沒準寶寶過一會就睡過去了，或者輕輕的撫摸寶寶，讓其感到舒適。

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4、 舒適度差

當寶寶睡眠時感到不舒適時，出現夜醒的現象也不為奇怪，成年人在夜間睡覺時感到不舒適也會出現醒來的現象。

建議：保證空氣流通，避免出現呼吸困難的現象，保證其室內的溫度，另外床上用品也要保持一定的舒適度，比如床墊不要太軟，枕頭不要太高等，保證其舒適感。

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在讀完這篇文章之後，希望廣大家長能了解影響寶寶夜醒哭鬧的原因，盡量避免，讓寶寶有個良好的睡眠質量，同時也保證了正常的休息時間。

本期的內容到這裡也將結束了，如果您還想了解更多關於寶寶出現的夜醒問題、各階段睡眠特點等知識，歡迎關註”康愛多網上藥店”，並且點擊我們的專欄，我們將為您帶來更多相應的知識內容！

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康愛多特邀上海兒童醫學中心 發育行為兒科副研究員王廣海，為您詳細解答

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