文丨飯飯媽

家裡有寶寶的父母，可能到了寶寶半周歲的時候，都感到非常頭疼，因為在這個階段，孩子到了可以添加輔食的月份了，但究竟該給寶寶添加什麼輔食，卻成了很多家長都頗為頭痛的問題。

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前段時間的朋友聚會，小麗就說了她和她婆婆的事，她兩因為孩子添加輔食的事情發生了爭吵。她婆婆認為孩子半周歲開始添加輔食的時候，不論添加什麼輔食都可以，還說他們老家的孩子大多都是從喝米湯開始的。

小麗卻表示，米湯並不適合半周歲的孩子吃，而且對孩子的健康成長沒有什麼幫助，但是她婆婆卻認為小麗這個觀點實在是謬論。

她老家的孩子都是這樣帶過來的，也沒見孩子長得不好，而且覺得米湯是湯湯水水的，孩子也比較容易咽下去。

因此小麗和她婆婆每天在家，都會因為孩子輔食究竟吃什麼而產生爭執，這也使得小麗一家人不知道該怎麼辦才好。

那麼給孩子喝米湯作為輔食，究竟有哪些不好，才會讓小麗和她的婆婆這樣爭執呢？

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01寶寶添加輔食喂米湯有什麼「隱患」？

很多家長可能和小麗婆婆一樣，認為孩子剛添加輔食，從一些較稀的輔食開始添加會更好，所以，米湯這種湯水類食物就成為了首選。

但事實上，米湯作為輔食給孩子添加的時候，往往會帶來一些問題。

1）米湯沒有太多營養，孩子營養不良

雖然米湯看起來非常好入口，而且有些老人認為，米湯上面一層厚厚的米脂，非常有營養。

但事實上，歐洲營養協會的研究人員曾經就此做過研究，發現米湯對孩子營養的補充是遠遠不足的，因為它們缺少嬰兒成長所必需的微量元素。

這對於在半周歲內，還依賴母乳補充營養的孩子來說，如果在此階段，讓孩子喝了大量米湯的話，會填滿孩子胃部空間，使他們無法喝得下母乳。

這會使孩子出現營養不良的情況，長久單一的使用米湯進行餵食的話，甚至會讓孩子的正常生長出現問題。

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2）孩子腸胃容易出現問題

長久使用米湯給孩子餵食的話，有可能會讓孩子腸胃的消化功能出現問題，因為孩子在一周歲內，整個消化系統都是沒有發育完全的。

而米湯會含有比較多的淀粉酶，孩子的腸胃道系統，並不能將這些淀粉酶進行良好的消化。

所以，在長久使用米湯作為輔食後，會讓孩子消化系統出現障礙，甚至會引起非常嚴重的問題。

3）會影響孩子的咀嚼能力

通常孩子到了開始補充輔食的時候，醫生都會建議家長們，從流質食物開始逐漸添加，之後再過度到半流質和固體食物，因為這對孩子的咀嚼力以及牙床都能有很好的鍛煉。

但如果家長一直給孩子食用米湯作為輔食的話，長久如此，就容易使孩子的咀嚼能力得不到鍛煉，那麼這對寶寶今後添加輔食是非常不利的，而且營養上相較於同齡寶寶也會差上很多。

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02除此之外，哪些食物不適宜當輔食？

除了米湯之外，還有一些食物也不適宜給剛開始添加輔食的孩子食用，它們或多或少都會對孩子的健康成長與發育帶來一定影響。

所以，家長在選擇的時候，一定不要給孩子添加這些食物，以避免給孩子帶來一些不必要的麻煩。

①成人的飯菜

老人在帶孩子的時候，他們會用自己的固有經驗帶孩子，例如在給孩子喂輔食的時候，有些老人會認為，以前孩子都是和他們吃一樣的東西，而且在沒有長出牙齒前，需要大人先用嘴嚼一嚼再喂給他們吃。

因此老人在帶小孩的時候，也會用同樣的方式去喂孩子，但是這種餵養方式，以及輔食的添加方式，並不是科學的。

因為成人的飯菜，無論是在調劑上，還是軟硬程度上，又或者是品種選擇上，多多少少都會含有一些不適合寶寶吃的成分存在。

而且大人如果咀嚼後，再喂給孩子吃的話，那麼很有可能會將自己口腔中的細菌傳遞給孩子，這會讓孩子的健康受到一定的影響的。

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②湯泡飯

湯泡飯是很多家長會選擇的，因為湯泡飯不像米湯那麼稀稠，而且米粒子的存在，這樣也能讓孩子攝入一些固體食物。

但事實上，如果讓孩子食用湯泡飯的話，很有可能給他們的消化系統帶來一定負擔，因為湯泡飯中的米粒，往往不用過多的咀嚼就可以直接吞下去。

那麼這樣的話也會使得它們在胃部的消化時間變長，這會使孩子出現積食、消化不良等情況。

③單一的食物

家長在給孩子添加輔食的時候，有可能會出現搭配的食物品種，較為單一的情況發生。

因為有的家長會發現，自家孩子對某種食物情有獨鐘，所以會每天都給孩子食用該食物。

這個做法雖然滿足了孩子的食欲，但是對孩子的營養補充，並沒有太好的幫助，甚至會讓孩子出現營養不良的情況。

因為對於正處於成長髮育的孩子來說，他們更需要的是均衡的營養，這樣才能讓他們的身體更健康。

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03孩子需要添加輔食的信號有哪些？

當孩子來到這個世界後，家長對於孩子的一舉一動都非常關註，但是有些家長，面對孩子添加輔食的時間，卻感到非常困惑，也不知道該在什麼時間，給孩子去進行輔食的添加比較合適。

其實當孩子需要輔食補充的時候，往往也會釋放出一些信號，以此告訴家長，他們需要輔食的添加了。

✔孩子開始長牙的時候

當家長髮現自家寶寶牙床開始變硬，那麼就要引起注意了，這是孩子需要添加輔食的一大信號。

一般在孩子六七個月左右的時候，孩子牙床就會開始變硬，會慢慢長出他們的第一顆牙齒，有的孩子更早一些4個月就開始長牙了。

家長通常可以在孩子長出第一顆牙齒之前，就給他們進行輔食的添加，也可以讓他們嘗試一些容易咀嚼的食物。這對於他們牙床，能夠帶來一些刺激感，讓牙齒更好的長出來。

但是在選擇食物的時候，也不要選擇太過堅硬的東西。例如一些骨頭，有可能會在孩子食用的時候，對其口腔表皮造成傷害，反而得不償失。

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✔孩子喝奶喂不飽的時候

孩子喝完母乳沒多久，就出現饑餓導致的哭鬧時，家長可以適當的給孩子添加一些輔食。

因為在這個階段，媽媽的奶水已經不能滿足孩子成長的需要了，所以家長不妨可以在日常生活中，選擇一些營養成分比較高的食物，並將它們打成糊糊，作為輔食添加到寶寶的日常飲食中，這樣也能幫助寶寶更好的成長。

✔孩子對於大人的食物特別感興趣

想必這應該是最容易發現的一種信號了，當寶寶到了可以添加輔食的年齡，寶寶會大人的飯菜會特別的感興趣。

比如寶寶看到大人吃飯的時候，口水會一直流，如果大人夾了一個菜在寶寶眼前晃動，寶寶的眼睛都會跟著食物移動的方向一動。

如果這時候寶寶到了添加輔食的年齡，父母就可以開始給寶寶添加輔食了，相信寶寶也會特別期待的。

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04給寶寶添加輔食要遵循哪些原則？

那麼在給孩子添加輔食的時候，有一些雷區是家長要避開的，而且有些輔食的添加原則，需要家長額外注意，這樣才能讓孩子在添加輔食的時候，不會因為疏忽而出現問題。

• 盡量以流質食物開始

當自家寶寶出現了一些需要添加輔食的信號後，家長就要給孩子開始輔食的添加了。

那麼在添加輔食的時候，盡量以流質食物開始，例如打成糊狀的果泥，之後再將這些糊狀的東西，慢慢變為較小顆粒的，之後再到大顆粒的固體食物。

這種循序漸進的過渡，也能夠讓孩子的腸胃更好的適應，不至於讓孩子因為習慣了喝奶，而在突然食用一些固體食物的時候，出現消化不良或者不會吞咽的情況。

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• 盡量不要添加調味劑

有的家長對孩子非常愛護，恨不得將所有好的東西都給自家寶寶，這也使得他們在餵養孩子的過程當中，出現了一些因為家長的過度溺愛，導致了一些錯誤發生。

例如有的家長會認為，孩子吃沒有味道的輔食，實在是難以下咽，因此會在他們的輔食中，添加比較多的調味品。

這個心情是能被人理解的，但是這一做法，卻會對孩子的生長髮育造成影響。

因為營養研究專家表示，孩子在一周歲內，盡量不要攝入過多的鹽，以及其他添加劑。

之後，隨著孩子年齡的慢慢增加，再慢慢的讓他們適應，不然過早的讓孩子攝入這些調味品，添加劑的話，會對孩子的身體發育造成影響。

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• 輔食的種類盡量多一些

家長在給孩子添加輔食的時候，一定要保證孩子輔食的營養均衡，這樣才能讓孩子更好的成長。

而且輔食種類比較多的話，孩子不會覺得輔食的口味單一不喜歡吃，而且不同種類的輔食，很多味道也有所不同，這樣孩子能嘗到更美味的輔食，同時還能幫助鍛煉孩子的咀嚼能力。

其實寶寶的輔食添加，並不是一件非常難的事情，家長們也要根據自家寶寶的實際情況進行調整。

因為不同食物對於不同寶寶來說，可能會出現一些過敏的情況，所以家長們一定要提起注意。

那麼在給寶寶添加輔食的時候，家長要盡量的去嘗試，看看哪些食物適合自家孩子，而哪些食物是自家孩子食用之後，可能會出現問題的。

當這些問題全部解決後，孩子輔食的添加，就沒有大家所想像的那麼難了。

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