母乳不足怎麼辦？如何正確餵養母乳？

2020 年 1 月 16 日尋夢園親子 110 Views

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母乳餵養姿勢

母乳是嬰兒最好的天然食物，對嬰兒健康的生長髮育有不可替代的作用。母乳可提供足月兒正常生長到6個月所需要的營養素。同時，母乳餵養還提供一些非營養物質，如脂肪酶、免疫成分、核苷酸和生長因子等，參與嬰兒期營養素的消化、吸收，免疫保護作用，並促進嬰兒生理功能的發育和成熟。

母乳好處多多，許多新手媽媽都害怕自己乳汁不足影響孩子的健康生長，那怎樣才能保證有充足的母乳來滿足寶寶的生理需求呢？

(1)產前準備:

大多數媽媽都具有哺乳的能力，當媽媽知道了母乳餵養的好處，並且清除了孕媽們的各種顧慮，建立母乳餵養的信心，同時，孕期體重適當增加 (12-14kg), 貯存足夠脂肪供哺乳能量的消耗，就為母乳餵養奠定了良好的基礎。

(2)乳頭保健：

媽媽乳頭形狀大小各有不同，大多數媽媽的乳頭突出、易於嬰兒吸吮。有的媽媽乳頭扁平或內陷，但並不影響哺乳，可以在產前或產後做簡單的乳頭擠、捏護理，每日用清水(忌用肥皂或乙醇之類)擦洗乳頭。正確的用「乳房餵養」，大部分嬰兒仍可從扁平或內陷乳頭吸吮乳汁。每次哺乳後可擠出少許乳汁均勻地塗在乳頭上，乳汁中豐富的蛋白質和抑菌物質對乳頭表皮有保護作用，可防止乳頭皮膚皸裂。

(3)早吸吮:

生後2周是建立母乳餵養的關鍵時期，吸吮是主要的條件刺激。寶寶出生後第一次吸吮的時間對成功建立母乳餵養十分關鍵，應盡早開始第一次吸吮(產後15分鐘-2小時內)。出生時嗅覺、視覺和觸覺的發育使嬰兒能本能地實現「乳房爬行＂，幫助寶寶很快找到媽媽的乳房，開始第一次吸吮。盡早第一次吸吮可減輕嬰兒生理性黃疸。同時還可減輕生理性體重下降，減少低血糖的發生。

(4)餵養次數:

0-2月齡的小嬰兒每日多次、按需哺乳，使乳頭得到多次刺激，乳汁分泌增加。3月齡後，逐漸定時餵養，毎3小時一次，每日約6次。5-6月齡嬰兒可逐漸減少夜間哺乳，

有利於嬰兒日夜規律進食和睡眼嬰兒形成夜間延續睡眠能力。6月齡後，隨著其他食物的引入，哺乳次數隨每次奶量的増加逐漸減少至每天4次。但總奶量不變。

(5)促進乳汁分泌:

吸乳前讓媽媽先濕熱敷乳房，促進乳房循環血流量。2-3分鐘後，從外側邊緣向乳暈方向輕拍或按摩乳房，促進乳房感覺神經的傳導和泌乳。兩側乳房應先後交替進行哺乳。若一側乳房奶量已能滿足嬰兒需要，則可每次輪流哺喂一側乳房，並將另側的乳汁用吸奶器吸出。每次哺乳應讓乳汁排空。

(6)正確的喂哺技巧:

正確的母、嬰喂哺姿勢可刺激嬰兒的口腔動力，有利於吸吮。每次哺乳前，母親應洗淨雙手。正確的喂哺姿勢有斜抱式、臥式抱球式。無論用何種姿勢，都應該讓寶寶身體貼近母親，使寶寶的頭和頸得到支撐，嘴貼近乳房。正確的含接姿勢是寶寶的下頦貼在乳房上，嘴張得很大，將乳頭及大部分乳暈含在嘴中，寶寶下唇向外翻，寶寶嘴上方的乳暈比下方多。寶寶慢而深地吸吮，能聽到吞咽聲，表明含接乳房姿勢正確，吸吮有效哺乳過程注意母嬰互動交流。哺乳前讓寶寶用鼻推壓或舔媽媽的乳房，哺乳時寶寶的氣味、身體的接觸都可刺激媽媽的射乳反射。

(7)媽媽心情愉快:

與泌乳有關的多種激素都直接或間接地受下丘腦的調節，下丘腦功能與情緒有關，故泌乳受情緒的影響很大。心情壓抑使乳腺血流量減少，阻礙營養物質和有關激素進入乳房，從而使乳汁分泌減少。刻板地規定哺乳時間也可造成精神緊張，故在嬰兒早期應採取按需哺乳的方式，並保證媽媽的身心愉快和充足的睡眠，避免精神緊張，可促進泌乳。