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毫無疑問，懷孕可能是女人一生中最激動的時刻，準媽媽都希望能生下一個健康的寶寶。但是，準媽媽們知道嗎？如生活中你有以下四種生活習慣，那可要注意了，因為這些習慣有可能會對寶寶的成長造成不利影響。
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一、飲酒
有的準媽媽在懷孕之前就有飲酒的習慣，但是懷孕後，最好還是不要喝酒了。平常與朋友出去喝一杯酒似乎無害，但沒人知道懷孕期間喝多少酒才是安全的。胎兒酒精綜合症（FAS），是在懷孕期間攝入大量酒精引起的一種病，至今沒有科學依據證明懷孕期間喝多少酒才算安全。
由於存在不確定性，在懷孕期間孕媽一定要謹慎，並且完全不喝酒，這是最明智的選擇。
酒精是造成新生嬰兒身體、行為和智力殘疾的最常見原因之一。酒精很容易傳遞給嬰兒，與母親相比，酒精在嬰兒體內的停留時間更長，適度飲酒以及暴飲都可能會損害嬰兒正在發育中的神經系統。
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如果孕媽在懷孕之前就喝了一兩杯酒，請不要過於擔心，但是最好是在孕期內不要再喝酒。
二、喝咖啡
研究表明，每天攝入200-300毫克以上的咖啡因（大約2-3杯咖啡，具體取決於分量，沖煮方法和品牌）可能會使準媽媽處於危險之中。少於這個量相對會安全一些。
高咖啡因的攝入，將會提高流產和其他懷孕並發症的風險。
如果孕媽很難一次性戒掉咖啡，可以按照以下步驟開始：
1、每天將消費量減少到一兩杯。
2、通過將脫咖啡因的咖啡與普通咖啡混合，逐漸減少咖啡的使用量。
3、最終完全戒掉普通咖啡。
請記住，咖啡因不僅存在於咖啡中，綠茶、紅茶、可樂和其他軟飲料都含有咖啡因。嘗試改用不含咖啡因的產品（可能仍然含有一些咖啡因，但含量要少得多）或不含咖啡因的替代品。
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有喝咖啡或含咖啡因飲料習慣的準媽媽要注意嘍！減少或停止咖啡因的攝入會有一個更加健康的寶寶。
三、更換貓砂盆
現在很多家庭都有養貓，尤其是一些年輕的女士，但是在懷孕期間，還是盡量遠離可愛的貓咪吧！
稱為弓形蟲病的感染，可以通過弄髒的貓砂盆傳播，並可能導致胎兒出現問題，包括早產、生長不良以及嚴重的眼腦損害。被感染的孕婦通常沒有症狀，但仍可以感染給正在發育的嬰兒。
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那準媽媽該怎麼辦呢？答案很簡單，可以讓其他人更換貓砂盆。
四、吸煙
吸煙的準媽媽會將尼古丁、一氧化碳和許多其他化學物質，傳遞給正在成長的胎兒。同樣，不管吸不吸煙，準媽媽也應該遠離吸煙的人，無論是同事、朋友、家庭成員還是公共場所的其他人。
如果孕婦吸煙，可能會導致流產或降低胎兒出生體重、嬰兒猝死綜合症（SIDS）、哮喘和其他呼吸問題。長期處於二手煙的環境，會對胎兒造成低出生體重和生長緩慢的不良影響。
如果孕媽之前有吸煙的習慣，那麼最好的方式就是戒煙。如果孕媽與吸煙的人在一起，請他們在室外吸。不管怎樣，為了寶寶的健康，也請遠離吸煙的人。
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各位準媽媽一定要注意這些生活習慣！在孕期，任何小的失誤或閃失都可能會對寶寶造成非常嚴重的影響。一切為了寶寶，為了寶寶的一切，準媽媽的有些生活習慣是不是可以改改呢？
>想生一個健康的寶寶，孕前這四個生活習慣，懷孕後要停止