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最近，身邊有朋友吐槽，自己活得太累了。
經過聊天才知道，她老公最近總是加班晚歸，而她自己帶著孩子在家根本睡不著。
睡不著的她就瘋狂給丈夫打電話，丈夫接煩了就索性不接了。
這讓她更加崩潰，又開始胡思亂想，老公不愛自己了？老公開始討厭自己了？老公想離婚了？
不了解她的人都會覺得她太「作」，其實，她的卑微敏感是因為童年時期缺乏父母關愛，致使她極度缺乏安全感。
安全感是什麼？它是一個很抽象的東西，看不見摸不著，卻時時刻刻影響我們的生活。
沒有感全感的人，不敢一個人在家洗澡、睡前要反覆確認有沒有鎖門、不敢做沒有100%把握的事情、不喜歡背後有人……
缺乏安全感的孩子長大後會更累
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一個人性格的建立就像年輪一樣，一圈一圈發展，如果其中的一圈被破壞了，那這個人的性格就會有缺陷。
從小沒有建立安全感的孩子，長大以後會活得比較累。
有段時間在追綜藝《我家小兩口》，很多人吐槽若風和戚藍伊這一對新手夫妻，覺得戚藍伊太「作」。
很心疼她，覺得她愛得很卑微……
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她幾乎每天都會問若風：你還愛我嗎？你會拋棄我嗎？而且，每次吵完架都是戚藍伊先道歉。
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通過節目我們知道，戚藍伊從小生活在一個不幸福的單親家庭中。
父母整日吵架，讓她極度缺乏安全感，以致於婚後的她對婚姻生活缺乏自信。
這樣的女生真的很令人心疼，小康君不希望自己的女兒將來會這麼卑微的愛一個人。
我相信全天下的父母都不會希望自己的孩子這麼敏感脆弱，極度不自信。
誰動了孩子的安全感？
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我一直非常欣賞馬伊琍，欣賞她獨立自信的人格，欣賞她敢於從頭再來的勇氣，更欣賞她對孩子的教育觀念。
關於孩子安全感的建立，馬伊琍也有自己的經驗。
她在微博中分享關於孩子依賴媽媽的事情，她曾堅持讓嬰幼兒時期的大女兒分床睡，怕這種依賴會破壞孩子長大後的獨立。
但是現在，她覺得自己的做法太愚蠢。
她認為，越是滿足依賴感，越是從嬰兒時期情感就得到充分回應的孩子，長大後才會有安全感，才能真正獨立。
……
深表認同，沒有從父母處獲得安全感的寶寶，長大後需要從其他地方獲取，會變得更加依賴。
著名心理學家埃裡克森在研究兒童人格發展時指出，安全感並不是天生的，安全感建立在孩子幼年時期，特別是在孩子 3 歲前。
三歲以前，寶寶的世界很單純，眼裡只有爸爸媽媽。
爸爸媽媽傳遞給寶寶的資訊，對寶寶至關重要。
如果寶寶從嬰幼兒時期就沒有獲得足夠多的愛，那他們長大後不懂得愛、不會愛的幾率就大得多。
如何幫助孩子建立安全感？
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0-3歲是幫助寶寶建立安全感的最好時期，有時父母的所作所為會影響孩子一生的幸福。
幫助孩子建立安全感是一件很重要、但也很容易做到的事。
1
做更多的身體接觸
美國心理學家哈洛曾做過著名的恒河猴實驗，他讓剛出生的猴子離開媽媽，在其身旁留下一個「鐵絲媽媽」和「布料媽媽」。
「鐵絲媽媽」的身前掛著奶瓶，「布料媽媽」則沒有。
經觀察發現，小猴子只有在需要喝奶時才靠近「鐵絲媽媽」，其餘大部分時間依偎在「布料媽媽」的身上。
由此可以推斷出，身體接觸帶給嬰幼兒的安全感不亞於食物。
當寶寶哭鬧時，媽媽的懷抱、輕拍等身體接觸是寶寶最大的安慰。
奶爸寶媽平時可以多給寶寶一些擁抱、親吻，多拉拉他們柔軟的小手，讓寶寶感受到更多的愛。
2尊重寶寶害怕的心理
突如其來的巨響、狗叫、驚雷都會讓寶寶感到害怕，這時不要一味地告訴寶寶要堅強。
寶寶會覺得自己不被理解，爸爸媽媽也不會幫助自己，就久而久之就會缺乏安全感。
當孩子害怕時，最重要的是安撫孩子的情緒給他們安全感，而不是講道理。
等寶寶平靜下來時，再耐心講解也不遲。
有些貪玩的家長享受於寶寶害怕的過程，時不時嚇唬一下孩子，如：突然怪叫、突然關燈、突然玩消失等。
這些刺激並不好玩，只會增加孩子的恐懼感，讓孩子更加缺乏安全感。
3
不要讓愛付出代價
經常看到身邊的家長這樣教訓孩子：你不聽話，媽媽就不愛你了。你不乖，媽媽就不要你了。
受到驚嚇的孩子就會立刻說，媽媽我很乖，你不要生氣。
小小年紀的他們很天真，很害怕失去爸爸媽媽的愛。
家長以愛的名義來威脅孩子真的好嗎？
這樣不公平的愛會讓孩子處於弱勢地位，他們會認為要想獲得愛就要「討好」。
這樣的孩子容易養成「討好型人格」，會愛得很卑微，沒有自信心。
家長要告訴孩子，無論何時爸爸媽媽都會愛你。
4
做情緒穩定的家長
很多奶爸寶媽總是當著孩子的面爭吵，以為孩子還小聽不懂。
他們可能聽不懂大人在爭吵什麼，但是能感受到爸爸媽媽的憤怒與不悅。
在家庭關係不和諧的氛圍中長大的孩子，更容易敏感、情緒化。
如果你希望自己的孩子將來自信友愛，就要給他一個充滿愛的家庭。
很多時候，孩子的未來就是父母的縮影。
希望每一個孩子都被給予足夠多的安全感，讓他有敢於去愛、探索的勇氣。
給孩子更多的陪伴當然是最好的，但是很多時候奶爸寶媽還要工作。這個時候家長就可以找一些替代品，如：毛絨玩具、故事機等。告訴寶寶爸爸媽媽不在時，他們替爸爸媽媽來陪伴你。
雖然有玩具陪伴，家長們還是要盡可能多抽出時間陪伴孩子。簡單的聊天、小小的互動都可以幫助孩子建立安全感。
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