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文|張女子育兒：當好媽，帶好娃，娃娃愛媽媽。（本文原創，版權歸作者所有）
孕期如何避免懷孕紋，除了天天塗抹護膚油，還需要做好這些事
懷孕是幸福的，可以見證新生命的誕生。但是生孩子，卻不是一件，讓人開心的事情。如果不想承受分娩之痛，那麼就需要在肚子上留下一道難看的疤痕。除此之外，還有一點也是讓寶媽們非常鬧心的，那就是懷孕紋，相信這是每個女性，都不希望的事情吧。
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有人非常疑惑，我自己天天在肚子上塗抹預防懷孕紋的護膚油，但是懷孕紋依舊找到了我，而別的寶媽為什麼就沒有懷孕紋呢？其實孕媽之所以會出現懷孕紋，是有多方面原因的，一起來看看吧！
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遺傳因素
如果自己的媽媽和外婆，在孕期都出現了懷孕紋，那麼孕媽也可能得到基因遺傳，懷孕期間，出現懷孕紋的幾率比較大。這一點是我們無法改變的，但也不是絕對的，懷孕紋的出現，還受到其他因素的影響。
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孕期體重增長
懷孕期間，孕媽的體重都是會增長的，但是如果孕媽體重，在一個合理的範圍內增長，那麼寶媽們出現懷孕紋的幾率也會大大降低的。但是很多孕媽，在孕期，為了胎兒能夠發育得更好，就會大吃特吃，大補特補，從而導致營養過剩，孕媽體重增長過快，也會增加寶媽懷孕紋的幾率。
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那麼孕期體重增長多少，才合理呢？我國標準是這樣的，如果孕媽孕期屬於正常體重，那麼孕期增加10kg左右，都是可以的。在孕期，體重增長也不是一樣的，孕初期，胎兒發育緩慢，所需要的應用比較少，因此，孕媽體重不需要增加。到了孕中期，胎兒發育快 ，孕媽體重增長也會更快一些。
孕期適宜體重增長，以及及增長速率
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因此，為了避免懷孕紋的出現，孕媽在孕期，需要控制體重，保證體重在一個合理的範圍內。
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按摩孕肚，塗護膚油
孕媽腹部出現懷孕紋，還與腹部的皮膚彈性有關。如果孕媽經常輕輕按摩腹部，給腹部塗抹護膚油的話，增加腹部皮膚彈性，讓皮膚充滿活力，那麼寶媽出現懷孕紋的幾率也會降低。
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鍛煉身體
一般來說，孕媽年輕，身體素質好，經常鍛煉的話，腹部皮膚好，彈性好，更加充滿活力，那麼皮膚的延展性也會更好，即使隨著胎兒的發育，孕媽肚子一天天大起來，孕媽也是不容易出現懷孕紋的。
因此，寶媽在備孕期間和孕期，都是需要多鍛煉的，這樣才能增強身體素質，是有助於胎兒健康發育的，孕媽體重也不會增加過快，還可以避免懷孕紋，你做到了嗎？
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除此之外，孕媽在孕期，最好少吃垃圾食品，辛辣刺激食物，飲食最好清淡有營養，多吃蔬菜水果，這樣也是有助於寶媽避免懷孕紋的，你是否做好了以上這些事情呢？如果是，那麼你不僅可以避免懷孕紋，還能夠生一個聰明健康的寶寶喲！
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※ 作者簡介：張女子育兒，從事育兒工作10餘年，家裡有2個調皮鬼。百家、頭條、企鵝等多平臺帳號同名，優質育兒領域原創作者，專註分享科學育兒知識，與寶寶一起健康快樂成長。如果你在育兒路上有什麼困惑，都可以私信我。
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