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文|張女子育兒:當好媽,帶好娃,娃娃愛媽媽。(本文原創,版權歸作者所有)
孕期如何避免懷孕紋,除了天天塗抹護膚油,還需要做好這些事
懷孕是幸福的,可以見證新生命的誕生。但是生孩子,卻不是一件,讓人開心的事情。如果不想承受分娩之痛,那麼就需要在肚子上留下一道難看的疤痕。除此之外,還有一點也是讓寶媽們非常鬧心的,那就是懷孕紋,相信這是每個女性,都不希望的事情吧。
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有人非常疑惑,我自己天天在肚子上塗抹預防懷孕紋的護膚油,但是懷孕紋依舊找到了我,而別的寶媽為什麼就沒有懷孕紋呢?其實孕媽之所以會出現懷孕紋,是有多方面原因的,一起來看看吧!
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遺傳因素
如果自己的媽媽和外婆,在孕期都出現了懷孕紋,那麼孕媽也可能得到基因遺傳,懷孕期間,出現懷孕紋的幾率比較大。這一點是我們無法改變的,但也不是絕對的,懷孕紋的出現,還受到其他因素的影響。
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孕期體重增長
懷孕期間,孕媽的體重都是會增長的,但是如果孕媽體重,在一個合理的範圍內增長,那麼寶媽們出現懷孕紋的幾率也會大大降低的。但是很多孕媽,在孕期,為了胎兒能夠發育得更好,就會大吃特吃,大補特補,從而導致營養過剩,孕媽體重增長過快,也會增加寶媽懷孕紋的幾率。
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那麼孕期體重增長多少,才合理呢?我國標準是這樣的,如果孕媽孕期屬於正常體重,那麼孕期增加10kg左右,都是可以的。在孕期,體重增長也不是一樣的,孕初期,胎兒發育緩慢,所需要的應用比較少,因此,孕媽體重不需要增加。到了孕中期,胎兒發育快 ,孕媽體重增長也會更快一些。
孕期適宜體重增長,以及及增長速率
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因此,為了避免懷孕紋的出現,孕媽在孕期,需要控制體重,保證體重在一個合理的範圍內。
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按摩孕肚,塗護膚油
孕媽腹部出現懷孕紋,還與腹部的皮膚彈性有關。如果孕媽經常輕輕按摩腹部,給腹部塗抹護膚油的話,增加腹部皮膚彈性,讓皮膚充滿活力,那麼寶媽出現懷孕紋的幾率也會降低。
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鍛煉身體
一般來說,孕媽年輕,身體素質好,經常鍛煉的話,腹部皮膚好,彈性好,更加充滿活力,那麼皮膚的延展性也會更好,即使隨著胎兒的發育,孕媽肚子一天天大起來,孕媽也是不容易出現懷孕紋的。
因此,寶媽在備孕期間和孕期,都是需要多鍛煉的,這樣才能增強身體素質,是有助於胎兒健康發育的,孕媽體重也不會增加過快,還可以避免懷孕紋,你做到了嗎?
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除此之外,孕媽在孕期,最好少吃垃圾食品,辛辣刺激食物,飲食最好清淡有營養,多吃蔬菜水果,這樣也是有助於寶媽避免懷孕紋的,你是否做好了以上這些事情呢?如果是,那麼你不僅可以避免懷孕紋,還能夠生一個聰明健康的寶寶喲!
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※ 作者簡介:張女子育兒,從事育兒工作10餘年,家裡有2個調皮鬼。百家、頭條、企鵝等多平臺帳號同名,優質育兒領域原創作者,專註分享科學育兒知識,與寶寶一起健康快樂成長。如果你在育兒路上有什麼困惑,都可以私信我。
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