經常聽到有些媽媽說：「我們孩子天天補鈣，可醫生檢查後還說我們缺鈣。是不是醫生有點過度誇大了呀？」難道真的是醫生說的不對嗎？今天紅姑姑帶您來探討一下這個問題。

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鈣可以促進人體骨骼的鈣化，維持神經肌肉的興奮性。如果缺鈣，孩子就會引起一系列不正常的反應。由於孩子的生長髮育較快，需要的鈣就多，如果補充不足，就更容易缺鈣。補鈣的效果與補鈣的時間及鈣的吸收率有很大的關係,其實寶寶身體內缺鈣的主要原因是缺乏維生素D，而不是真的缺鈣。人體鈣的吸收和利用需要維生素D的幫助，當寶寶體內維生素D不足時，鈣沒有維生素D的幫助，吸收自然會減少。缺鈣則使寶寶骨骼的生長髮育受到影響，便出現了出牙晚，汗多、雞胸等”佝僂病”的症狀，也就是大家通常所說的”缺鈣”。

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當小寶寶缺鈣時通常會有什麼表現：

• 出汗、枕禿:缺少維生素D會使寶寶出現與室溫、季節無關的多汗，一般寶寶頭部出汗較多，寶寶因汗多而頭部不舒服，躺著時喜歡轉動頭部緩解不適，長時間後，頭部的一圈頭髮被磨光了，於是形成了枕禿圈。
• 精神煩躁、睡眠不安:寶寶煩躁愛哭鬧，入睡困難、睡覺不踏實，稍有動靜就會吵醒、夜間驚啼、容易早醒，不愛玩、不如以往活潑、脾氣變得暴躁等。
• 出牙晚或出牙少:正常寶寶4-8個月開始出牙，2歲半時出齊20顆乳牙。而”缺鈣”寶寶有的出牙晚，有的比同齡兒出牙數量少，到2歲半時仍未長齊20顆乳牙。

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• 前、後囟門閉合晚:正常寶寶最晚6-8周閉合後囟門，1歲半閉合前囟門，”缺鈣”寶寶則前、後囟門寬大，閉合較晚。
• 骨骼方面的表現:3-6月寶寶出現顱骨軟化；8-9月出現方顱；1歲左右出現肋緣外翻、”肋骨串珠”，雞胸”或”漏鬥胸”。在大一點，當寶寶站立或行走時，由於骨頭較軟，身體的重力使寶寶的兩腿向內或向外彎曲，就是所謂的”X”形腿或”O”形腿。
• 免疫功能差:寶寶容易發生腹瀉及呼吸系統等的疾病。

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怎樣合理給寶寶補鈣呢

• 由於在寶寶生長髮育迅速期，需要鈣的量較多，以促進骨骼及精神的發育，但往往我們缺的並不是鈣，而是維生素D，所以為了保證食物中鈣有效地吸收，寶寶從出生後2-4周就可以加服維生素D，預防”缺鈣”了。
• 一般維生素D每天的生理需要劑量是400-800國際單位，如果正常飲食不能保證寶寶生理需要量，則要額外補充，一直持續到2歲左右，如果2歲時正值冬天，則可適當延長補充時間。如果維生素D攝入量正常，單純鈣不足，為了滿足寶寶每天鈣的需要量，可以適當補充一些鈣劑。
• 吃牛奶或奶粉的寶寶，鈣劑和維生素D可以同時補充，具體補多少可以根據孩子的情況讓醫生來指導。
• 對6個月內吃母乳的寶寶，如果媽媽在哺乳期間補充鈣劑充足，寶寶並不需要額外補充鈣，因為寶寶每天可從母乳中得到225-250毫克的鈣元素。6個月-1歲吃母乳的寶寶可以每天給予大約75-100毫克的鈣元素。

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天天給寶寶口服鈣劑,為什麼寶寶還會出現缺鈣的表現呢？

1、補鈣的同時沒有給寶寶補充適量的維生素D，導致鈣的吸收不佳，未吸收的鈣就通過腸道排泄，不僅沒起到良好效果，還造成寶寶厭食或便秘。

2、維生素D和鈣不是同一時間補充，例如寶寶每天早上補鈣，晚上服維生素D，這樣維生素D並沒有發揮很好的作用，不能促進小腸充分吸收鈣劑。

3、補充的鈣量不夠。有的鈣制品可利用的鈣元素較低，必須服用較大劑量，而劑量過大，寶寶會不舒服，所以每日寶媽只給寶寶口服少量的鈣，盡管每天在服鈣，但實際上並不能滿足寶寶的需要。

4、服用方法不合適。沒有分次小量補充鈣劑，一般口服鈣後4小時左右腸道完成吸收，每天1次性大量口服鈣劑，鈣吸收率只有25％左右，而少量多次口服鈣劑，鈣吸收率可高於50％。

5、將鈣劑與其他食物同服，會使鈣的吸收率減低。因此，鈣劑最好單獨服用。不能和食物或其他藥物同時服用。

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日常生活應該怎樣預防缺鈣

1.如果同時存在維生素D缺乏，在補鈣的同時必須補充維生素D。將每天的鈣劑分2次以上給寶寶服用，這樣鈣的吸收較好，缺鈣的症狀才能改善。每天可以給寶寶補充維生素D400～500國際單位；最多不能超過800國際單位。

2.孕婦可多曬太陽，多吃含維生素D、鈣、磷和蛋白質等營養素高的食物，可以適量口服維生素D和鈣劑。寶寶出生後盡量母乳餵養，如果母乳不夠，可服用添加維生素D的強化奶，及時添加輔食，保證寶寶的各種營養需要。

3.平常可多帶寶寶曬太陽，多食含鈣高的食物。給寶寶口服鈣可以選擇口感好、對胃刺激小，含可用鈣離子多的鈣劑，一般左旋乳酸鈣、碳酸鈣等鈣制劑比較理想。

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