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自從開始備孕到整個漫長的孕期,很多女性都特別注意加強自身的營養,生怕出現什麼異常情況影響寶寶的生長髮育。
但就算是整天研究,也難免不出現缺鈣、缺鐵等問題的發生。
作為人體重要的構成要素,鈣是孕婦體內必不可少的元素,一旦缺失,對寶寶會大有影響。那麼,你知道什麼樣的症狀是缺鈣的表現嗎?
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孕期六個月,經常半夜腿抽筋,原來是缺鈣
結婚五年,小環一直將精力傾註在事業上,直到35歲的時候才想要寶寶。好在懷孕非常順利,作為高齡孕婦,小環平時非常注重營養的攝入,全家人都在等待寶寶的降生。
前幾個月,小環幾乎沒怎麼受到懷孕的影響。除了行動上有些愚笨,其餘的惡心、嘔吐、反酸等情況統統沒有,讓不少朋友都非常羨慕。
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可當孕期到了第六個月以後,小環的睡眠質量卻越來越差。經常是睡著睡著,小腿抽筋把她疼醒。
剛開始,她以為是著涼或者走路時間過長導致的。可不管是注重保暖還是有意縮短散步時間,腿抽筋的情況都沒有任何緩解,反而愈演愈烈。
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最後,還是一些有經驗的朋友告訴她,她這種情況可能是缺鈣所致,讓她補補鈣。怕吃鈣片對孩子有影響,小環堅持用飲食來改善,但效果並不明顯,她只好尋找醫生的幫助。
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孕期缺鈣經常會出現的五大症狀,你有嗎
1)牙齒出現松動
懷孕期間,一些準媽媽會出現牙齒松動的現象,這時一定不能忽略不管,或者亂服用醫治牙齦上火的藥物。
要知道,鈣是牙齒的重要組成部分,而牙齒松動往往意味著孕婦是缺鈣了,只有補鈣才能緩解症狀。
2)懷孕高血壓
相幹調查顯示:有10%左右的孕婦會在孕期發生懷孕高血壓綜合征。一般在臨床上表現為血壓升高、全身浮腫,甚至會出現昏迷、驚厥等嚴重情況,威脅母嬰的生命安全。
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發生這種情況與孕婦體內缺鈣密切相幹,事實證明,只要適量補鈣,發生懷孕高血壓綜合征的機率就會大大降低。
3)關節疼痛
懷孕時,女性體內會分泌旺盛的激素,而骨骼中的鈣分子會在激素的作用下從中分離出來,從而造成關節疼痛。
4)小腿抽筋
鈣與肌肉收縮以及神經細胞的調節關切也很密切。當孕婦缺鈣時,神經會變得興奮,導致肌肉收縮,引起抽筋。
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小腿抽筋一般會在孕期5個月以後出現,多在夜半時分發作,影響孕婦休息以及胎兒的發育。
5)皮膚水腫
孕婦缺鈣也經常會出現皮膚水腫的情況。這是因為鈣離子濃度下降時,細胞膜的通透性變強,皮膚對水的滲透性增加,使彈性降低而導致皮膚瘙癢和水腫。
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體內缺鈣怎麼補才科學
一般來說,孕婦在懷孕20周的時候就要補鈣了。而在27周至28周的時候,胎兒的生長速度變快,對於鈣的需求猛增,孕婦一定要補鈣才行。
如果只是普通的缺鈣,孕婦有輕微的身體不適,只需要通過食補即可。可以多吃一些牛奶、優酪乳等奶制品,增蛋白質的攝入,多曬太陽,來促進鈣的吸收。
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如果出現比較嚴重的四肢無力、抽筋麻木或者關節疼痛時,就說明缺鈣情況比較嚴重了,此時最好到醫院就醫,根據醫囑服用補鈣藥物。
▼ 腿無力有可能不是缺鈣,而是缺鐵
除了鈣,鐵也是孕婦必不可少的一種元素。在整個孕期,女性大概需要1000毫克的鐵,比非孕期女性多15%-20%左右。
如果懷孕期,孕婦體內鐵攝入量不足,就會發生貧血,嚴重的甚至會至孕婦及胎兒死亡,必須要加以重視。
如果孕婦出現雙腿無力,並常伴有食欲不振、精神萎靡、煩躁、無力、頭暈眼花、心慌氣短、耳鳴、記憶力減退等症狀時,就有可能是缺鐵,而非缺鈣。
寫在最後
你大可不必緊張,凡是過去,皆為序章。
>懷孕時哪些情況是真的缺鈣,這些信號要準確接收,不要弄錯了