尋夢新聞LINE@每日推播熱門推薦文章，趣聞不漏接❤️
很多人懷孕前是白雪公主，懷孕後立刻變大媽，不僅是變胖的原因，還有一個很大的影響因素是孕期體態問題導致的，隨著寶寶在我們身體裡越來越大，不注意體態，我們的脊椎很容易發生彎曲，這不僅影響美觀，更影響身體健康。
寶寶一點點的變大，我們很難察覺自己體態也在悄悄的發生變化，如果你的腹部與臀部無力，身體往往為維持平衡而出現代償性體態，如圖1
…
骨盆會相對於更內收，屁股看起來也會大一號，更下塌！腰椎曲度加大，胸廓後傾，頭前引，頸椎變直而出現頸後大包。其實這都是平時沒有注意體態而導致的。這樣體態的孕婦在「卸貨」後也更容易出現頸腰腿疼的問題，產後形體恢復也更加困難。
講到這裡，莫不是…還沒有懷孕的你就已經是這種孕婦體態了吧 ？因而建議：在小仙女們備孕前，或者孕期就應該積極矯正自己的體態，以備更好地預防傷病，並快速恢復產後形體。
坐：很多人孕前或者孕早期的坐姿都容易翹二郎腿如圖2
…
孕晚期隨著肚子增大，很容易如圖3的坐姿，膝蓋分開，大腿內側被拉伸，臀部外側變短，產後屁股變大變扁。
…
那應該怎麼坐？如圖4
…
走：再來說走，有沒有發現孕婦大都是挺著肚子走的，如圖5
，
…
這樣就是我前面提到的腹部與臀部無力，身體往往為維持平衡，骨盆會相對於更內收，屁股看起來也會大一號，更下塌！腰椎曲度加大，胸廓後傾，頭前引，那應該怎麼走路？如圖6，任何時候頭、肩、胯都應該是一條筆直的線。
…
其實無論你是孕媽媽與否，我們的標準體態只有一種：「站如松，坐如鐘。最後感嘆一句，做女人真難，美女還真不是一天養成的。
>懷孕注意事項！仙女媽媽養成記！純乾貨