母乳餵養在中國宣傳多年，但普及率並不高。據央視新聞2019年報導，我國嬰兒6個月內純母乳餵養率為29%，遠低於38%的世界平均水平。

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我認為原因無外乎下奶困難、餵養問題多多。何至於此？無非是傳統觀念對母乳餵養信心不足，對正確的下奶方法較為無知。

作為一個立志純母乳餵養的媽媽，在成功之前，我也是踩坑無數。

產前我就一直擔心孩子生下來了我還沒有奶怎麼辦？一直聽聞身邊大部分人都是餵奶粉，純母乳餵養是一件稀罕的事。我媽也說生我們姐妹倆時一點奶都沒有。又常聽友人提起，追奶追得心力交瘁，最後大都放棄了。所以給我的印象是能有母乳是一件很奢侈的事，只有身體素質超棒的人，才能產前或一生產就分泌母乳。而我是瘦小型的，平時也吃得不多，我擔心我就是孩子生下來也沒有奶的那一撥。

其實後來我才知道，那些擔心都是多餘的。造物主很奇妙，每個女性產後都會分泌母乳，跟體質無關，隻跟有沒有用正確的方法去下奶和維護有關。

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分泌初乳，盲目樂觀

當時我順轉剖，元氣大傷，但我醒後沒多久醫院就把小乖放到我懷裡，鼓勵小乖吮吸了。我驚喜地發現我竟然能分泌一點點初乳。加上護士不時地教導，這就有信心了，住院三天每天都讓小乖吮吸。

然而，我對自己的母乳還是過於樂觀了。

三天後臨出院，我提前喂了小乖，小乖還是大哭。我們百思不解，護士過來才發現，小乖還是餓。我這才明白，這三天小乖頻繁哭鬧是因為都沒怎麼喝到奶，其實我後續下奶並不好。

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術後恢復，下奶無力

由於我剖腹產後沒有胃口，也因為肚子進入大量空氣，一吃東西就脹氣，很疼，所以住院三天，我並沒吃多少東西，缺營養，自然就沒有奶水。

所以出院一回住處，我就火急火燎地吃東西。然而當天晚上還是沒有下奶。

我一方面心疼小乖餓了幾天，怕他餓壞，急著吃東西下奶；一方面腸胃實在不適，吃不下太多。我感到短時間內奶水根本沒有希望跟上，好焦慮無助。

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閒人鄰舍，當頭一棒

小乖的哭聲引來了隔壁的一個媽媽，她來看後說，是因為我胸型不好。還說，我不太可能下奶了。

我知道她說的不靠譜，但還是當頭一棒，情緒更加低落。

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一夜不寧，打退堂鼓

還好醫院給了我們一些配方奶，當晚暫時喂飽了小乖。但是喝了兩次後，小乖拉的便便竟是綠色的，我們都認為不正常，擔心拉肚子了，不敢再給小乖吃。小乖再次餓得哇哇直哭，攪得我們一夜不得安寧。

經過這樣那樣的折騰，我對餵奶完全失去了信心。我說，我放棄了，以後還是餵奶粉吧。打算天亮就去見醫生，檢查小乖的身體狀況，順便讓他推薦一款適合的奶粉。

一個立志母乳餵養的母親就這樣在一連串摧枯拉朽的壓力下繳械投降了。

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醫生鼓勵，重拾心信

第二天一早就趕去見醫生。

醫生說綠色的便便對喝配方奶的寶寶是正常的。醫生還一眼看出了我的擔憂，說，寶寶生下來後體內的營養物質可以維持三天，不用擔心；月子裡的寶寶很好養活的，寶寶雖然小，但身體很結實。聽了這句話，我馬上覺得很受安慰，放下心來。

醫生沒有理會我們改餵奶粉的主意，他堅定不移地鼓勵母乳餵養，並教我們如何具體執行，就是多親喂，每次每邊至少喂五分鐘。

醫生還給了很多建議，大部分是鼓勵，樹立我們為人父母的信心。他說，初為父母可能不知道，第一個月是最累的，以後會越來越好帶。總之傳達的基本精神就是：放松！帶寶寶沒有傳說中的那麼困難，你們沒問題的！出了診所我立馬神奇地恢復了信心，感到前頭一片光亮。

所以說，鼓勵至關重要！

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謹遵醫囑，下奶成功

回去照著醫生的建議做，每次讓寶寶吸奶五分鐘以上，雖然開始一兩天有些忐忑和不習慣，但很快奶真的下來了。奶水供應跟上了，寶寶也不怎麼哭鬧了，每次吃完奶一臉滿足。

寶寶有足夠的奶吃，我月子裡立即感覺到帶寶寶一下子輕松起來，一個人帶，沒有月嫂也沒問題。

現在想來，醫生的堅持和鼓勵至關重要。

我發現母乳餵養很大程度上是信心的問題。似乎周圍的環境很不利於母乳餵養，甚至對母乳媽媽懷有惡意，孩子一有點問題身邊的人就怪罪媽媽，動搖媽媽的信心，然後趕緊奶粉干預。產後各方面都脆弱的媽媽也無力辯駁這些霸道的責難歸因。這將多少寶寶的母乳扼殺在了搖籃裡呀。

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喝湯催奶，造成堵奶

順利下了奶，還不能松懈，當心，還有多少坑等著呢。

首當其沖就是傳統的「催奶湯」。

傳統的「下奶神器」，如雞湯、豬蹄湯、骨頭湯、魚湯其實並不下奶，起作用的只是裡面含量最高的水。而且「催奶湯」裡的脂肪含量很高，不僅對長胖有奇效，還容易堵奶。

但「催奶湯」在老人心裡太根深蒂固，我認識的不少新手媽媽紛紛中招，剛經歷產難，又堵奶堵得那個痛苦。

而我比較幸運，因為月子裡只有先生照顧，做不出什麼花樣，所以我幾乎沒喝什麼濃湯，吃得也比較素，然後就是喝水，所以沒有堵奶的問題，我也沒有長胖，小孩照樣養得胖乎健康。

但是後來老人來照顧，我多喝了些湯就堵奶了。

所以說，要破除「催奶湯」的迷信。

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小心酒釀，產酒精奶

生產完後有個姐姐還給我推薦了酒釀，說是下奶。於是我買了兩大瓶。然而回到家，因為想想那個味道就沒味口，我就沒開封過。

後來得知我竟又躲過了一個坑。

原來，月子酒對催奶不僅沒有任何幫助，酒精還會通過乳汁進入寶寶體內，危害寶寶的健康。

此外，傳統的「生化湯」也沒必要喝，並沒什麼影響。

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餵奶姿勢，未被重視

正確的餵奶姿勢，不僅保證媽媽母乳充足，而且能保護好媽媽的乳房不受傷。

因為寶寶含乳深，才能刺激到乳腺，從而分泌足量的母乳。此外，可以防止隻含著奶頭啜奶而導致的乳頭皸裂。

遺憾的是，很多新手媽媽在這方面並沒有被充分教導和科普。

我也是後知後覺。頭四個月小乖都含乳比較淺，結果我經常要擔心奶水不足。後來知道原因後，堅持糾正小乖，從此我對奶量信心滿滿。而我一個朋友比較慘，乳頭皸裂導致發炎，痛不欲生。

那麼什麼才是正確的餵奶姿勢？

一、要保證媽媽餵奶姿勢的舒適，並能有效地托穩寶寶，不然寶寶容易動作變形，很難糾正。推薦一些哺乳枕、踩腳凳之類的工具。

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二、盡量讓寶寶含乳深些，至少含住乳暈的一半。

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由於一開始就養成一個好習慣總比後來再糾正一個壞習慣要容易，所以，鼓勵各位新手媽媽一開始就給寶寶養成正確的吃奶姿勢。

踩過這許多坑，我終於可以順利純母乳餵養小乖。所以，希望這些經驗對寶媽們有幫助。

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母乳餵養過程中大家都遇到了什麼樣的問題？歡迎大家與我交流。

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>要踩過多少坑，一個新手媽媽才能夠順利哺乳？