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懷孕後，在經歷過剛開始的開心後，之後漫長的孕期生活才算是真正的開始了。孕期生活因為每個人的體質原因可謂是差異頗大，但小心一些總歸是沒有錯的。
那麼小心是哪些小心呢？是哪些事上要小心呢？需要注意的事項是真的不少，今天就隻說一說懷孕後，關於吃的那些事兒~
這些食物不能碰！ 第一，酒及含酒精食品及飲料。酒精是有研究的有證據的可以致畸物。因此不僅是孕期，備孕期也要戒掉，不管是啤酒白酒、葡萄酒，還是含酒精的飲料以及食物，為了孩子的健康，一滴也不能沾。
第二，生的以及未煮熟的食物。未清洗的蔬菜瓜果、未煮熟的雞蛋及肉類中通常會含有各類細菌，包括沙門氏菌、李斯特菌、大腸桿菌等。一旦感染，對於準媽媽及胎兒的健康來說都是很大的威脅，嚴重時可導致胎兒智力缺陷或死胎。
第三，未消毒的奶制品。一般情況下，我們在超市能買到的奶制品，都已經是經過巴氏消毒或者高溫消毒的，可以放心飲用。但是某些進口奶制品，會存在沒有消毒的生奶，買的時候就需要大家多注意下了。
需要注意的食物！ 第一，重口味食物。辛辣、高糖、過鹹、油炸等重口味食物，容易引起消化功能的雜亂，無論對於準媽媽還是胎兒來講都是有害的，普通人都應該少吃，準媽媽更應該如此。
第二，含咖啡因飲料及食物。加拿大衛生部、美國婦產科學會等機構的評估認為，孕期可以少量飲用咖啡。只要每天不超過200mg的咖啡因攝入量就是安全的，這大概相當於一杯300ml的咖啡。但這不是鼓勵孕婦喝咖啡，孕期還是要多注意。
第三，含有大量添加劑的食物。罐頭、醃制食物以及一些零食，為了保證不變質，會加入一些添加劑。為了自己及胎兒的健康發育，這類食物最好是盡量不吃。
孕期應該怎麼吃？ 孕期飲食要講究營養的均衡，食物最好還是吃的雜一些。除去明確告知不能吃的那些食物，其它被說成是禁忌的食物，只要吃的不是特別多，偶爾解個饞是沒有什麼問題的。
整體飲食要以清淡為主，做到少糖、少鹽、少油，水分攝入充足。新鮮的水果蔬菜水果要多吃，但要注意水果的量每天最好不要超過半斤。
以上內容請謹慎參閱，不可作為診斷及治療的依據。