孩子不好好吃飯，怎麼破？| 七巧板育兒堂

有一個吃得好睡得香、

身體棒棒的娃，

大概是每個爸爸媽媽

都熱切期盼的，

但是，在孩子「吃飯」這件事上，

很多家長都發出過感嘆：

為什麼讓孩子好好吃飯這麼難？

– 孩子吃飯時總要看電視！

– 孩子不好好吃飯，總是挑食！

– 我家寶寶吃飯的時候，總是邊吃邊玩！

各位大朋友們，

在養娃的路上，

你遇到過同樣的困惑嗎？

你們知道嗎？

孩子良好的「吃飯」習慣，

其實從寶寶7-9月齡起

就應該開始培養了，

那些「吃飯」有問題的小朋友，

往往是因為在低月齡時，

家長沒有適當地給他們

建立「好好吃飯」的規則！

今天，七巧板育兒堂

邀請了北京師范大學

博士生導師劉文利教授，

跟大家聊聊如何從7-9月齡起，

為孩子養成關於吃飯的好習慣！

想要孩子養成「好好吃飯」的習慣，很重要的一點就是規則與規范的建立。對於7-9月齡段的孩子來說，父母可以通過樹立家庭規矩來引導孩子逐漸樹立規范意識。

劉文利教授說

關於吃飯的好習慣

孩子不好好吃飯，在排除了其身體原因之後，大多都是因為從小沒有養成吃飯的好習慣，例如長期喂飯、吃飯時給孩子看視訊等。

也許在月齡小的時候，父母對這些進食方式還不太在意，想著只要能讓孩子吃下去就是最大的目的。

但是隨著孩子的長大，他們並不會因為年齡的增長而改變這些進食習慣。父母這時才感覺到孩子的進食習慣不良，再要求孩子去改變時會變得十分困難！

▶ 孩子不好好吃飯，怎麼破？

▶ 如何從小月齡階段起，幫助寶寶建立「好好吃飯」的意識？

▶ 爸爸媽媽在家庭生活中，應該怎樣做？

劉文利教授的建議

1）建立與吃飯有關的規矩

要幫助孩子養成

良好的吃飯習慣，

建立與吃飯有關的

家庭規矩必不可少！

首先，建議父母為孩子準備一個兒童餐椅。俗話說，「三翻六坐九爬」，處於7-9月齡段的孩子基本上都能夠獨立坐穩了。讓他們坐在餐椅中進食，不僅能夠培養孩子良好的吃飯習慣，還能滿足他們對融入成人世界的渴望和好奇。

接下來，父母可以為孩子準備些與進食有關的輔助小裝備。像圍嘴、袖套等，除了能夠增加孩子對進食的興趣，還能培養孩子的就餐儀式感。

第三個，就是在孩子進食的過程中，不能讓他們玩耍或看視訊等。這些行為不但會分散孩子對食物的注意力，還容易發生嗆著、噎著等情況。

劉文利教授 劃重點

讓寶寶的用餐過程

儀式感滿滿！

關鍵字：

餐椅 + 餐具 + 集中注意力

2）培養兒童的進食能力

對於7-9月齡段的孩子來說，他們的進食過程基本上都需要父母來進行餵食，但是如果孩子出現了想自己抓取食物，或者使用勺子等餐具來進食時，父母無需拒絕。

比如 ↑↑↑ 上圖中的這位寶寶，她已經明顯有想要自己抓勺子吃輔食的意願，這個時候，爸爸媽媽不妨給予她大膽嘗試的鍛煉機會！

這些進食能力的培養既可以增加兒童對食物的興趣，也可以鍛煉他們的手眼協調能力、抓握能力等。

劉文利教授 劃重點

這個月齡段的孩子，乃至9個月之後的孩子在學習獨立進食的過程中都會不可避免地出現弄髒餐桌、衣服等情況，請父母不要因為這些原因而拒絕孩子學習獨立進食的主動性和好奇心。

3）父母需要注意的一些原則

在培養孩子

吃飯好習慣的過程中，

有幾點原則需要父母注意：

① 好習慣越早培養越好。這一點無論是對父母養育活動的開展還是對孩子的身心發展都是有積極促進作用的。

② 父母的言傳身教十分重要。孩子會坐在餐桌旁觀察家庭成員並模仿學習，因此父母以及其他家庭成員在吃飯時不要出現看手機等行為。

③ 不要強迫或哄騙孩子進食。在吃飯過程中，當孩子說飽了之後，請父母相信孩子的感覺並接納他們的感受，不要強迫孩子再進食。

怎麼樣，

幫助7-9月齡寶寶

養成吃飯好習慣的小建議，

各位寶爸寶媽都 get 了嗎？

希望每一個寶寶

都能吃飯棒棒、健康成長！

你以為這就結束了？

No，No，No！

這裡除了硬核的育兒知識，

還有好玩的親子遊戲喲！

七巧板特別推出

《100個好玩的親子遊戲》節目，

按照寶寶的月齡段劃分，

為爸爸媽媽推薦適合在家

玩耍的親子遊戲！

7月11日 開播啦！

時間

每周六早上7:00-8:00

播出平臺

CCTV-14

各位爸爸媽媽，

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文章文字素材由劉文利教授提供

本文來自央視少兒，歡迎轉載

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