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養育是件高度龐雜的事情，不少父母在養育孩子過程中，都會感到不知所措。- 睡前可以玩手機嗎？- 孩子脾氣太倔，交不到朋友，怎麼辦？- 想讓孩子養成飲食健康習慣，有什麼妙招？我平時瀏覽論文比較多，不少研究總是能讓我眼前一亮。雖說孩子不能照著書養，但增加一些奇奇怪怪的育兒知識，好像也不賴。當然，原則是：科學！今天我整理了 11 篇論文，關於孩子睡眠、關於爸爸養育、關於父母養成，和一些「奇奇怪怪」的育兒新知……希望能帶你走進一個全新的育兒世界。enjoy~
開啟幼兒睡眠的「黑箱」
◆ 如何培養人格健全的孩子？讓他睡個好覺
作為爸爸媽媽，肯定都希望自家的孩子健健康康、幸福快樂，那怎麼樣才可以讓孩子擁有健全的人格、強大的心理呢？最近的科學研究顯示，睡眠在其中起了很重要的作用！
英國伯明翰大學心理健康研究所的最新研究顯示，嬰兒早期的睡眠質量直接影響他們心理的健康發展。如果寶寶在出生頭幾個月睡眠時間很短、入睡困難以及夜裡頻繁醒來，那他們在一歲以後往往會出現更多的情緒和行為問題，比如愛哭鬧、發脾氣、不聽話等等。
此外，研究所還追蹤研究了一萬四千多個孩子，他們發現，如果小時候缺乏充足且規律的睡眠，那這些孩子長大後出現邊緣性人格障礙等精神障礙的幾率會更大。
看來，睡覺對於孩子來說可不僅僅是第二天精神好不好這麼簡單。要想培養一個品德兼優的孩子，還要從讓孩子「睡個好覺」做起。
論文鏈接：10.1001 / jamapsychiatry.2020.1875 （想了解論文詳細內容，可復制鏈接後打開瀏覽器搜索閱讀）
◆ 絕對不能讓娃睡覺前玩手機？這些孩子可以玩
談到孩子睡覺前玩手機，家長們總有一肚子苦水要倒。
「不讓孩子玩手機吧，他總是蹦來蹦去，就是不願意老老實實在床上待著」
「讓他玩吧，一看就停不下來了，也不想著睡覺了，有時候看到恐怖點的畫面，晚上還會做噩夢」
那到底要不要給娃玩呢？Sierra Clifford 等人最新的研究顯示，睡覺前玩手機對不同性格的孩子有不同的影響。對於控制力不強的孩子，也就是那些一見到零食就迫不及待地想拆開、注意力總是不集中，玩玩這又玩玩那的小孩。如果允許他們睡覺前玩手機，會使得他們要花更長的時間入睡，而且往往睡不久。
但對於控制力強的小孩，又是另一回事了。這些小孩很自律，對於他們來說，睡覺前玩會兒手機並不會影響睡眠質量。他們能很好地控制自己玩手機的時間，提醒自己該睡覺了，讓自己從興奮的狀態中慢慢平靜下來。
所以，要是孩子平時就能把自己管理得很好，他實在想玩，讓他玩一會兒也沒有什麼大礙。但要是孩子自控能力不強，那睡覺前一個小時還是不要讓他們玩手機了，讀讀繪本、講講故事也是不錯的選擇。
論文鏈接：https://doi.org/10.1177/0956797620919432 （想了解論文詳細內容，可復制鏈接後打開瀏覽器搜索閱讀）
「奇奇怪怪」的育兒妙招來了！
◆ 擔心孩子脾氣太倔，交不到朋友？養條寵物狗吧
相信媽媽們或多或少聽說過養寵物可以促進孩子的發展，但這到底有沒有科學依據呢？
澳洲學者 Elizabeth Wenden 和她的團隊開展的一項新研究證實了養寵物狗的好處。這個研究組找來了 1646 個有 2-5 歲小孩的家庭，其中三分之一的家庭養有狗狗。
研究員對比了家裡有狗狗和家裡沒狗狗的孩子，發現經常和狗狗一起玩耍的寶寶更乖巧，他們比家裡沒有狗狗的寶寶更少發生說謊、打架、偷竊或發脾氣等問題行為。
除此之外，家裡有狗狗的孩子更懂得如何關愛、幫助別人，也很願意分享，這類寶寶在同齡人中也會更受歡迎，往往能夠輕松地交到好朋友。
知道這個研究後，那些想養狗但又擔心狗狗會傷著寶寶、和寶寶處不來的爸爸媽媽們，別再猶豫啦！養條狗狗，為生活再增添一份驚喜吧~
論文鏈接：https://www.nature.com/articles/s41390-020-1007-2 （想了解論文詳細內容，可復制鏈接後打開瀏覽器搜索閱讀）
◆ 想讓孩子飲食健康？試試給他吃點「垃圾食品」
每次進超市，孩子一看到零食就定住了，怎麼都拉不動，但媽媽們的態度也總是很堅決：「零食都是些垃圾食品，一給娃就不愛吃飯了」。
這時候孩子也不會輕易放棄，又是撒嬌扮可憐，又是哭哭鬧鬧的。總之，讓娃安安靜靜地從超市裡走出來是個不小的挑戰。
那這種時候，父母們該怎麼辦呢？對於這一問題，最新研究的回應是：「給孩子買點吧！」
密歇根大學研究發現，那些嚴格控制飲食，總是強迫孩子吃健康食物的家庭，孩子的飲食反而不是最健康的，他們還有可能會越來越挑食，引發進食障礙等問題。相反，那些給孩子提供各種各樣食物選擇的父母，往往能把孩子養得白白胖胖的。
因此，專家建議，如果孩子很想吃炸雞、冰淇淋、洋芋片……，那就給他適當地吃一點吧。那些能偶爾能吃一次「垃圾食品」的孩子，會更願意吃飯。過度的限制反而會適得其反，導致孩子什麼都不想吃。
論文鏈接：https://doi.org/10.1016/j.acap.2016.06.004（想了解論文詳細內容，可復制鏈接後打開瀏覽器搜索閱讀）
◆ 沒想到吧？摸摸孩子也能促進大腦發育
0-3 歲是孩子大腦發育的關鍵期。這時寶寶看似什麼都不太會，但其實，3歲多的孩子的大腦發育程度已經接近成人水平了。
在這一腦發育的黃金期，媽媽們可以做些什麼呢？腦科學的最新研究發現，媽媽和嬰兒的肌膚接觸會促進寶寶左腦額葉區域的發展，額葉區管控的是更高階的認知和情緒調節能力。
也就是說，經常摸一摸孩子、抱一抱孩子、親一親孩子，可以讓孩子更聰明、情緒也更穩定。
研究還發現，親子之間的肌膚接觸不僅可以促進寶寶左腦的神經發育，對於媽媽來說，這也是調節體內激素的好方法。
經常和寶寶有肌膚接觸的媽媽體內會分泌更多的催產素。催產素不僅可以催產、增強乳腺的泌乳功能、促進子宮的恢復；還可以舒緩壓力，讓媽媽們更加關懷體貼，增強媽媽們的「母性輝煌」。
這麼說，兒歌裡唱的「愛我你就抱抱我，愛我你就親親我……」還是很有道理的。那媽媽們可別忘了要多多觸摸你的寶寶噢！
論文鏈接：10.1016/j.infbeh.2019.101416 （想了解論文詳細內容，可復制鏈接後打開瀏覽器搜索閱讀）
關於爸爸的那些事兒
◆ 五分鐘，就能測出爸爸帶娃能力行不行
提到爸爸帶孩子，那一般是雞飛狗跳的「搞笑片」，各類層出不窮的離奇帶娃操作總是讓媽媽們哭笑不得。如果能讓媽媽們提前測測對方的帶娃能力，那是不是就能早早「對症下藥」，好好調教準爸爸們啦？
美國俄亥俄州立大學的一項新研究發現，在孩子出生之前，讓爸爸們玩一玩五分鐘的洋娃娃遊戲，就可以預測嬰兒出生後爸爸們的育兒質量。
當準爸爸們拿到和嬰兒體重、外形相一致的洋娃娃後，如果能正確地抱住洋娃娃、本能地對著洋娃娃微笑、捏捏洋娃娃、逗逗洋娃娃，那表明他們很有育兒天賦，以後帶起孩子來肯定有一套。
此外，研究還發現，在穩定且健康的婚姻關係中，爸爸的育兒表現也會更好，他們更願意花費時間在撫養小孩上，同時能快速地掌握育兒技巧。
看來，如果交往時想知道對方未來會不會是個好爸爸，帶他玩玩洋娃娃是個不錯的選擇。但也不要因此就判定終生了，即使爸爸們沒有育兒天賦，但要相信「勤能補拙」啊。有責任心、耐心、願意學習的伴侶也會逐漸成長為好爸爸。
論文鏈接：10.1037/fam0000753 （想了解論文詳細內容，可復制鏈接後打開瀏覽器搜索閱讀）
◆ 孩子老發脾氣？讓他和爸爸多玩玩遊戲
看到那些遇事不慌不忙、被爸媽批評後也不吵不鬧的孩子，總是忍不住誇一句「別人家的小孩」。那這種情緒控制能力很強的孩子是怎麼培養出來的呢？
劍橋大學的最新研究發現，如果孩子在小時候常常和爸爸一起玩遊戲，那他們長大後能更好地控制自己的情緒、調節自己的行為。
同樣是玩，為什麼和爸爸玩的效果更好呢？研究發現，父嬰遊戲的關鍵在於大量的體育遊戲。
相比於媽媽，爸爸們更愛玩身體遊戲，比如追逐遊戲、拋球-接球遊戲等；他們神經也更「大條」，常常鼓勵孩子進行冒險性遊戲，比如摔跤遊戲，跳躍遊戲等。這類「爸爸遊戲」伴隨著大量的身體活動，孩子在跑跑跳跳中盡情地釋放情緒，這可以促進情緒狀態的平衡。
因此，如果孩子他爸下班後總是自己幹自己的，不陪陪孩子，媽媽們可要說教說教了。但如果爸爸實在是太忙、老是出差，媽媽們也不用過於擔心自己的孩子會因此發展得不好，試試多和孩子玩一玩「爸爸遊戲」吧。
論文鏈接：10.1016/j.dr.2020.100924 （想了解論文詳細內容，可復制鏈接後打開瀏覽器搜索閱讀）
如何做個好家長？
◆ 不做「百分父母」，孩子會發展得更好
養孩子時，家長們總想面面俱到，就怕一個不留神，孩子磕著碰著；也怕自己不陪著不幫著，孩子就會做不好學不好。在國外，這類家長被形象地稱為「直升機父母」（ helicopter parent ），指的是那些過分關心、過度保護孩子的父母。
「直升機父母」看似把最多的愛給予了孩子，但其實，孩子並不能完全消化。相反，這種過盛的愛是阻礙孩子發展的「幫兇」。最近的研究發現，那些在家裡被父母無微不至地照顧著的孩子，去到學校後往往表現不夠好，不能調控自己的情緒和行為，一遇到問題就開始焦躁不安，很難交到好朋友。
相比之下，那些不追求百分的父母，更懂得如何給孩子適度的時間和空間，他們培養的孩子也更擅長情緒調節。這些孩子在面對困難或突發狀況時，也更懂得如何使自己平靜下來。
另一項新研究發現，拒絕「直升機父母」不僅有利於孩子的發展，同時還可以緩解父母的育兒焦慮。這項研究要求父母鼓勵孩子自由地探索，並允許孩子嘗試一些冒險性的活動。結果顯示，當父母減少對孩子的密切關註時，父母的壓力水平大大降低了。
嬰幼兒看似很脆弱，什麼都不會，但其實他們比我們想像中堅強得多、能幹得多。適當地放開手，寶寶肯定會回饋給你更多的驚喜。
論文鏈接：10.1007/s10826-020-01762-w （想了解論文詳細內容，可復制鏈接後打開瀏覽器搜索閱讀）
◆ 帶娃時總是忍不住玩手機？沒關係的
相信家長們肯定深有體會：在陪孩子時，總是忍不住打開微信看一看，或者刷刷新聞、刷刷視訊，總之就是沒有辦法從頭到尾就盯著孩子。對此，總有各種各樣的育兒頻道呼籲：「放下手機 ，陪陪孩子」吧！
研究者對這種現象很感興趣，想看看那些常常用手機的父母是不是育兒質量真的就不高？但研究結果推翻了我們的假設。結果顯示，父母用不用手機和育兒質量並沒有太大的關係。但這並不是所有家庭都一樣，對於那些親子迷戀關係不好的父母，更多的手機使用的確是會降低育兒質量。
相比之下，對於那些可以妥善使用技術的家庭，多用一點手機，反而會帶來更積極的育兒效果。如果爸爸媽媽們陪著孩子看一會兒有教育意義的電視節目，孩子的認知水平反而會有更高的提升。
因此，對於自己陪孩子時總是要看看手機，家長也不必焦慮或愧疚。如果自己和娃的關係很親密，陪孩子的時間也相對充裕，那不妨試著開發一下手機的育兒功能，讓手機成為自己的育兒利器。
論文鏈接：10.1111/jcpp.13282 （想了解論文詳細內容，可復制鏈接後打開瀏覽器搜索閱讀）
那些反常識的小 Tips
◆ 嬰兒願意幫助別人，真的是善良嗎？
當大人不小心碰倒杯子時，孩子總是會主動上前撿起來，看到這一幕，爸爸媽媽們不禁欣慰：「孩子長大了，懂得幫助別人了，這孩子以後肯定是個善良的人」。
不過，Jess Aitken 等人的最新研究恐怕要給家長們潑盆冷水了，他們發現，嬰兒早期的這種助人行為只是簡單的工具性幫助（ instrumental helping ），這並不能說明孩子是個善解人意的人。
工具性幫助是受利己主義的驅動。也就是說，孩子願意去幫助別人，是因為他對這件事情感興趣，或者可以得到成人的讚許。例如，當玩具被弄倒時，孩子會積極地撿起來。孩子這樣做往往是出於模仿父母撿玩具的好奇，或者是在尋求和家長的互動，希望撿起玩具後，爸爸媽媽們能和自己說說話，誇誇自己。
相比於工具性幫助，移情幫助（ empathic helping ）是更高階的助人行為。移情幫助是出於對他人處境的關心，真誠地想幫助別人緩解不開心。
那如果嬰兒早期更多地進行工具性幫助，他以後會更好地習得移情幫助嗎？答案是否定的。研究發現，當孩子在早期出於興趣或獎勵去幫助別人時，他長大後並不會更關心、幫助他人。
此外，專家指出，要想讓孩子學會移情幫助，成為一個善良的人，關鍵是發展寶寶的移情能力和自我概念。
論文鏈接：https://doi.org/10.1111/cdev.13304（想了解論文詳細內容，可復制鏈接後打開瀏覽器搜索閱讀）
◆ 你知道嗎？孩子才是決定親子關係的關鍵
作為媽媽，肯定都希望和孩子建立親密的關係。早在孕期，準媽媽們就開始翻起一本本育兒書，打開一個個育兒頻道，學習如何做一個好媽媽。但是，學會了這些知識，真的就能和孩子「友好相處」嗎？
最新研究發現，真正影響孩子出生後一年親子關係的並不是媽媽，而是孩子。研究發現，產後六周內的嬰兒氣質與親子關係有十分密切的聯繫。氣質指的是孩子的心理特征傾向，可以理解為性情、風格。每個孩子一出生就會帶有特定的氣質，有的孩子愛哭好動，有的孩子安靜乖巧……
也就是說，在出生頭一個多月，寶寶這時的性情會對以後母子關係有著非常重要的影響。
那既然這一個多月那麼重要，媽媽們能做些什麼來調整孩子的氣質，從而改善親子關係呢？但研究發現，媽媽們能做的很少。僅在產後第一周，媽媽能輕微地影響孩子的氣質，之後，孩子的氣質都會趨於穩定。
嬰兒氣質類型一般分為容易型、困難型和遲緩型三類。研究發現，困難型嬰兒生理節律雜亂，情緒不穩定，適應性差，他們往往很難與媽媽建立親密的迷戀關係。
由此可見，孩子的氣質真的很重要，但氣質本身並無好壞之分。家長們不必強制改變孩子的氣質，而應該幫助孩子充分利用他們的氣質，培養獨特且自信的孩子。
論文鏈接：https://doi.org/10.1016/j.infbeh.2020.101428（想了解論文詳細內容，可復制鏈接後打開瀏覽器搜索閱讀）
互動話題
這些最新的育兒研究，有沒有刷新你的育兒理念呢？哪條育兒知識對你來說印象最深刻呢？今後，我也將為你帶來更多更新的育兒研究，將你最關心的問題在評論區告訴我吧！
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閱讀能力決定學業成就，孩子一旦掌握了書面閱讀，就獲得了自主性學習的能力。
然而，識字量是孩子書面閱讀起步的攔路虎。我們該如何開啟識字啟蒙？如何讓孩子在輕松好玩的方式下聽得懂、學得會？
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