尋夢新聞LINE@每日推播熱門推薦文章，趣聞不漏接❤️
呼嚕的形成
我們在呼吸時，氣流要通過口腔、鼻腔、咽腔等部位才能進入氣管。那如果在此期間出現咽腔小、上呼吸道阻塞、上呼吸道狹窄，或是上呼吸道受到了壓迫，氣流通過時就會發出聲音，這就是打呼嚕。
寶寶打呼嚕≠睡得香
引起寶寶打呼嚕的原因有很多，寶寶扁桃體和腺樣體增生肥大、過敏性鼻炎、鼻竇炎、鼻息肉、鼻中隔彎曲以及肥胖、哮喘等，又或者寶寶的鼻子堵塞、張著口呼吸，都會引起寶寶打呼嚕。
還有，如果寶寶白天太過疲憊，也容易引起打呼嚕。
再有就是寶寶打呼嚕與睡眠時的體位有關，適當地變換體位或是調低枕頭之後，寶寶的舌頭就不至於過度後垂而阻擋呼吸通道。寶寶的呼吸順暢了，呼嚕聲也會隨後消失。
寶寶打呼嚕需要看醫生嗎？
從表面上看，打呼嗜好像對寶寶的身體健康沒有什麼大礙。但是，長期打呼嚕會引發寶寶營養不良、耳疾、甚至智力下降、呼吸驟停等嚴重後果。
所以，新媽媽需要知道：如果寶寶呼嚕聲很輕，均勻一致，沒有呼吸暫停症狀，也不影響睡眠質量，一般來說對寶寶不會有什麼影響，新媽媽們不用過於擔心。
但是，如果寶寶持續打呼嚕，呼嚕聲比較明顯，而且出現呼吸中斷、睡眠易醒、張口呼吸等情況（新媽媽也可以認為是寶寶的呼吸道變窄了，嚴重的話還會發展為阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征），新媽媽一定要重視，並帶寶寶到醫院咨詢醫生，以便及時採取相應的治療措施。
如何為寶寶創造優質的睡眠環境？
除了打呼嚕，寶寶睡眠質量的好壞，與環境因素也有著密不可分的關係。
●新媽媽和寶寶居住的房間，溫度應保持在22℃～24℃，濕度維持在50%～60%為宜，小寶寶會因環境舒適而臉色紅潤，手腳溫暖。
●新媽媽和寶寶居住的環境應注意清潔衛生，每天打掃房間並開窗通風，以保持空氣清新，避免細菌滋生。
●開窗通風時，新媽媽和寶寶最好到其他房間，以免吹到涼風而感冒。
●如果需要使用空調或者電扇，風向不要直對著寶寶和新媽媽。
●寶寶睡覺時蓋的被子不宜過厚。
●除了噪音、潮濕、乾燥、高溫、寒冷等會對寶寶的睡眠質量存在較大的影響之外，光線也是非常重要的原因。
如果夜間睡眠環境有燈光照射，容易使人產生「光壓力」，而造成入睡困難，寶寶雖小，對於睡眠環境的要求也是如此。所以，當寶寶進入睡眠時，新媽媽應及時熄燈或是將燈光調暗。
●為了讓寶寶養成良好的睡眠習慣，對於夜間睡眠不是很好的寶寶，建議在白天的睡眠時間不宜過多，夜間不宜睡得過晚，還可以把寶寶的洗澡時間安排在睡前一小時。洗完澡後，可以為寶寶做個撫觸或按摩，換上乾淨的尿布，喂寶寶吃奶，盡量避免其他人干擾。
●不要讓寶寶養成含著奶頭入睡的習慣等。
快樂孕育 粉絲微信號 klyy-wlf2013識別即可