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坐月子對於寶媽來說，是一件很重要的事情，假如月子要是沒有坐好，那以後身體承受的罪會很痛苦。不管是剖腹產的寶媽還是順產的寶媽都應該在生完孩子後，好好休息。
1973年出生的陳慧琳，現在已經45歲了，說起陳慧琳來，當初也是偶然進入的娛樂圈，當時只是偶然拍了兩條廣告，最後被一個藝術指導發現並介紹給了經紀公司，本來剛開始的時候是抱著做演員的目的去的，最後卻做成了歌手，並且還發布了自己的專輯，並深受觀眾的喜愛。
那這麼優秀的人，肯定有很多人追。但是陳慧琳是一個非常專一的女人，她擇偶的標準就是只需要對她好就可以了，當初一個百億富豪為了把陳慧琳給追到手，可是整整追了16年，最後兩個人才步入了婚姻的殿堂，並且最後還生下了兩個小帥哥，不過據網友爆料，陳慧琳在坐月子的期間花費了將近400萬，很多網友都很驚訝，為何是那麼會花這麼多呢？這月子坐的簡直就是 「天價月子」啊！
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不過，雖然陳慧琳退出了影壇，但是現在從照片中看起來就像一個少女一般，滿臉的膠原蛋白。
不過，對於女人來說，坐好月子的確很重要，在生孩子的時候受了那麼多的罪，坐好月子也應該補回來了。
1. 什麼是坐月子呢？
我國坐月子最早記載是《禮記》而不是醫書，也就是說坐月子其實是古人對孕婦一種禮節性的限制。
書中甚至說當時規定了不同等級的人生完孩子之後遵守的禮儀也是不一樣的，我們平民百姓以前還沒資格坐月子呢。
但是，後來也隨著醫學逐漸的發展，也延伸了一些關於養生的內容，也融入了很多地方性的習俗，慢慢就形成了現在的「坐月子」。
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2. 月子期間忌生冷？
習俗來說的話，在各位媽媽坐月子的時候，是要忌生冷的。比如雪糕、冰淇淋。這些東西最好不要碰。但是水果、蔬菜還是可以吃的。
有些媽媽生產完之後，牙齒不耐生冷，所以在吃水果的時候，還是把水果熱一下再吃最好。
3. 月子期間飲食怎麼安排？
在各位媽媽們坐月子的時候呢，一定要注意口味要清淡，營養要均衡。
多吃水果，蔬菜，還有優質蛋白，多喝湯湯水水也是有利於媽媽們下奶的。
而且要注意在坐月子的第一周時，要選擇容易消化且清淡的食物，要少喝雞湯、豬蹄湯等大補的湯。
當然也要給媽媽適當的補充鹽分，因為寶媽的身體在孕期的時候已經積蓄了很多的水分，生產完之後會通過汗液和尿液排出，所以要盡量少攝入鹽以免導致水分在身體裡滯留，但是也不能一點鹽也不沾，這樣媽媽會沒有力氣，也不利於身體恢復。
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4. 月子期間可以洗頭洗澡嗎？
相信大多數的寶媽，都會聽到過老一輩的長輩說：「月子期間不能洗頭，不能洗澡，忍忍就過去了，不然，就會留下月子病的呀」！不過，真的是這樣的嗎？
媽媽們發現月子期間會大量出汗，醫學上把這種汗稱為褥汗，這是身體要把多餘的水分排出體外。
那麼這時候出一身汗的感覺很難受，就像洗個澡好好放松一下，讓自己舒服。
現在有的醫院，就會在媽媽要出院的醫院單上明確指導，媽媽們月子期間可以洗頭洗澡，但是需要提醒的是，淋浴，而不是泡澡噢，泡澡的話會弄髒傷口的。
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5. 月子期間不能看手機？
現在這個手機不離手的時代，我相信很多寶媽都做不到不玩手機。
而且，媽媽們十月懷胎生下了可愛的小寶貝，肯定要拍一張美美的圖發朋友圈啦，那接下來就是點讚的大軍以及評論大軍的到來，這個時候，怎麼可能忍住不看手機呢！
不過，還是要勸各位寶媽們少看手機，保證休息時間和健康用眼啊！適當的看看手機也是可以的。
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6. 月子期間可以刷牙嗎？
傳統說法就是，月子期間媽媽刷牙就會引起牙痛，甚至還有「生個小孩掉顆牙」的說法。
其實呢，懷孕期間因為內分泌的變化或者維生素c 的攝入不足，容易導致牙齦出血。若是不刷牙，那這樣牙齒上的污垢就會得不到清理，也會增加蛀牙等口腔疾病的產生。
所以，媽媽們要注意按醫生的提醒及時補充維生素和鈣，盡量要避免牙齦出血和牙齒松動，當然了在月子裡也可以選擇軟毛牙刷早晚刷牙，千萬不要「拋棄」牙齒噢！
媽媽們千萬不要以為卸貨了就萬事大吉了，坐月子真的是很重要的。
>坐月子花400萬，這過的是什麼生活！現45歲竟成這般