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文|淘媽
經常在網上看到有孕婦會抱怨懷孕有多辛苦，在沒懷之前，看到別的孕婦都是家人好吃好喝的伺候著，覺得挺舒適的。誰曾想，還會有這麼多的疼痛要承受。甚至有的孕婦後悔自己懷孕了，感覺自己就是被騙了。要知道，懷孕從來都不是舒服的，當媽的不易從這個時候就已經開始體現了。但是抱怨歸抱怨，孕婦為了胎兒能更好的發育，還是要努力付出的。如果在懷孕後能做好這3件事的話，對胎兒好，孕婦分娩的時候也能少受罪。
1.飲食要科學、均衡
在說到孕期的問題時，我們都會說說孕婦的飲食，因為胎兒發育需要的營養都是孕婦通過飲食攝取的。孕婦確實是需要多補充營養，這樣才能滿足胎兒的發育需求。但是這不意味著孕婦就可以大吃特吃，什麼有營養就吃什麼。照這樣下去的話，孕婦很容易營養過剩，最終導致孕婦的體重增長太多，胎兒也可能成為巨大兒，在分娩的時候孕婦會承受更多的疼痛，還可能出現難產的情況。孕期的飲食其實在於「精」，而不是「多」，只要孕婦能補充全面、均衡的營養，胎兒就能很好的發育。
2.按時產檢
現在的孕婦都很重視產檢，因為通過產檢能及時的發現胎兒的發育情況，同時，如果孕婦身體出現什麼異常的話，也能及時發現。特別是到了孕晚期，孕婦在產檢的時候就要關注胎位正不正，因為這直接關係到孕婦能否順產。如果胎位不正的話，孕婦可以在醫生的指導下進行糾正。另外，孕婦也需要了解羊水的量和胎盤的成熟度，這關係到胎兒的健康問題。
3.堅持運動
這是一個老生常談的話題了，大多數的孕婦也都知道，在孕期應該多運動。孕婦能夠每天運動的話，就可以幫助消化、緩解便秘，在運動的過程中也能刺激胎兒的發育。關鍵是堅持運動的話，還能幫助孕婦控制體重，鍛煉肌肉，在分娩的時候會更順利。當然了，孕期的運動應該以輕緩的為宜，孕婦不要進行劇烈運動，也不要過量運動，不然會有流產、早產的危險。
淘媽說：其實除了我們上邊提到的這3點，孕婦需要做的還有很多。所以孕婦不要覺得麻煩，你辛苦十個月，孩子卻會受益一輩子，況且你也能從中受益不少。你在孕期都會怎麼做呢？
