原創 孕期五個動作會傷害胎寶寶，孕媽要避免！

文|福林媽咪

每個孕媽在孕期，因為體質狀況不同，都會有不同的身體反應。

有些孕媽走一會兒路，就累的腰酸背疼。而有的孕媽即便是在孕期里，依然能跑的像風一樣自由，比如說演員陳意涵，挺著大肚子，也阻擋不了她狂野的腳步。

當然，像陳意涵這樣的孕媽，畢竟還極少數的特例，實際上，就普通體質的孕媽來說，她們的一些動作行為是會影響到胎寶寶，是胎寶寶非常「害怕」的。

動作一：深蹲

孕媽蹲下身體，會讓體內子宮受到壓迫，不但寶寶會受到擠壓，體內供氧量也會有一定的減少，這樣寶寶就會面臨缺氧的危險。

同時，長時間的下蹲動作，會讓孕媽骨盆嚴重充血，危害胎寶寶的安危。

如果日常生活中，孕媽有需要下蹲的動作，比如說系鞋帶、蹲下擦地板、蹲下撿東西等諸如此類的動作，孕媽盡量不要去做。出於為腹中胎寶寶考慮，還是請求他人幫助完成的好。

動作二：高處取物

孕期中，孕媽如果想要取放置高處的物體時，建議還是讓別人代勞。

首先一點原因就是，孕媽抬伸手臂去夠高處物體的時候，很有可能會因為動作過大而拉抻到腹中的寶寶，傷到胎氣，可能會有危險的發生。

然後再一點就是，在取物體的時候，萬一物體從高處墜落，孕媽反應不靈敏，就會被物體砸傷，甚至還會傷及到胎寶寶。

動作三：仰臥起床

孕媽的腹部和盆骨部位，承接著胎寶寶的重量。可能在孕早期，孕媽們的妊娠反應不強烈，在早上起床時，能輕易的利用腰部力量，直接坐起來。

可是這種，孕媽利用腰腹部力量直接起床的動作，對胎寶寶來說是很危險的。

因為，孕媽的利用腰腹部起床時，身體腰腹部是要受到拉扯力的，而這種拉扯力同樣會對胎寶寶有一定的牽動，拉扯力過強，胎寶寶受到的牽動就越大，也就越有危險。

動作四：作息沒規律

現在的熬夜生活，已經是一種很常見的情況，有些孕媽也會因為無事可做轉而去看電視劇，甚至達到了一種癡迷的狀態，就連晚上也是抱著手機看。

這樣熬夜的生活，對孕媽和胎寶寶都是有很大影響的。

孕媽經常熬夜，不僅會影響身體激素的分泌，也會讓自己的身體抵抗力下降，那孕媽就易生病，胎寶寶的發育也就會受到影響。

動作五：情緒失落

孕媽情緒上的變化波動，胎寶寶都是可以感覺到的。

如果孕媽情緒波動很大，經常處於低落的情緒，甚至處於抑鬱狀態，那孕媽體內的激素就會發生急劇的變化，這就會影響到胎寶寶的情緒和生長髮育情況。寶寶在出生後，出現躁動不安的幾率也就會變大。

孕媽的心情愉悅舒暢，胎寶寶心情也會跟著活躍開心，自然也就能健康的發育。

別看胎寶寶只是呆在孕媽肚子里，毫不知情孕媽的動作，可事實上，孕媽們的行為都會或多或少的影響到寶寶。

孕媽們在孕期，一定要調節好自己的心態，養成良好的作息習慣，避免做一些高危動作，好保證胎寶寶健康成長。