極度渴望好睡眠的人們愈加頻繁地聚焦在它身上！

據著我們三分之一生命的睡眠，直接關乎另外三分之二覺醒時間的思維能力、記憶能力，影響著身心健康、幸福指數等一系列至關重要的問題。睡眠質量不高縱然有很多原因，對好睡眠的極度渴望讓人們將目光愈加頻繁地聚焦在床具的選擇上。

當很多人因為工作、生活壓力繁重，習慣透支睡眠來換取事業或享樂，擁有一個健康的睡眠才能適應每天快節奏的工作。因此，健康睡眠已經成為都市人關注的話題，擁有一款質量好的床墊是健康睡眠的第一保障。

1、親自試睡更能感覺是否舒適

每個人身材，身高都是不一樣的，對舒適的感覺也各不相同，在挑選床墊的時候要根據自己的身高，體重來選擇。關鍵是在睡覺時，頸椎和脊椎保持水平。如果你的肩膀和臀部較寬，可選購帶有特定舒適區的床墊。特定的舒適區能讓肩膀和臀部深深陷入床墊中，與此同時，其他區域能為你的頭部和背部提供舒適的支撐。

2、對溫度和濕度敏感

如果你在睡覺時尤其易感覺太熱或太冷，則應該選擇一款含有天然材料的床墊或彈簧床墊或乳膠床墊，它們都可以吸收並發散潮氣。生態棉、羊毛、馬鬃等天然材料能消除濕氣，保持睡眠時所需的溫度，尤其適合負擔較重又怕熱易出汗的孕婦。

3、容易被吵醒

安靜的夜里會放大任何噪聲，如果你的伴侶頻繁翻身，床墊的震動也會成為困擾。福萊哥勒（breckle）「袋裝彈簧床墊是個不錯的選擇。彈簧的結構更利於空氣在床墊中自由流通，還能避免彈簧與彈簧之間的串聯干擾。

全天然材料的超厚襯墊加上活性袋裝彈簧的組合，既能給身體提供非常精確的支撐，貼合身體輪廓，又能促進肌肉和皮膚的血液循環，讓身體得到完全的放鬆。

4、選擇支撐力強的床墊

由於壓力會造成我們的肩部、頸部肌肉比較緊張，如果在睡眠時有適當的支撐，就可以放鬆。選擇高密度泡綿床墊，兼備柔軟與彈性，又能提供有力支持，非常適合喜睡硬床的人。

泡綿床墊的優點是貼合身體曲線，給身體有力的支持，接觸人體面積比普通床墊高出5～6倍，能平均分散人體重量，從而在睡眠時達到零壓力的狀態，促進血液循環，有效緩解身體疲勞。

還有一種分舒適區的彈簧床墊，是為對睡眠質量有較高要求的人準備的。由於人的背後在肩膀、脊柱和臀部分布了幾個和床墊生成壓力的支撐點，舒適區就是在壓力點附近給予更貼合的支撐，從而緩解壓力。

　床墊本身就是影響睡眠的關鍵，選擇床墊不能追求低價，也不能一味看高價，最重要的是舒適，能達到緩解疲勞的目的，能幫助人們起到需要的效果。如果不想更換原來的床墊，又想給睡眠增加舒適的話，在床墊上增加一層記憶泡沫或乳膠的床褥也是理想又實惠的方法。