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說夢話、夢遊
身體突然抽動
還有傳說中的「鬼壓床」
這些你們都經歷過嗎?
事實上,
這些發生在我們睡眠狀態下的動作
很多時候都非常常見
其中,身體抽動和「鬼壓床」
很多人都經歷過
不過關於「鬼壓床」民間傳言眾多
說的神乎其神,讓人信服
然而
「鬼壓床」真的跟鬼怪有關嗎?
當然不是啦!
▼
事實上
鬼壓床在醫學上被稱為睡眠癱瘓症
人們進入熟睡階段時
有個快速動眼期
(快速動眼期常常伴隨著做夢
是睡眠周期中的一個階段)
而造成睡眠癱瘓症的一個原因
就在快速動眼期
人們原因不明地意識突然清醒
但身體的肌肉仍處於低張力狀態
於是就出現身體不聽意識「指揮」的情況
簡單來說,就是在這個期間
你的身體處於低張力狀態
無法聽從意識指揮去進行身體活動
所以你雖然意識清醒但身體卻不能動彈
除了鬼壓床
大家應該還經歷過這種情況
在你即將進入甜美夢鄉時
突然就像觸電般地抖了一下
或者不由自主猛地踢一下
瞬間被驚醒!
網上的段子是這麼說的:
神經系統發現你陷入睡眠
很久沒有活動
所以它就動動你
想試試你死了沒……
一般來說,這種情況
可能發生在你過度疲勞或者睡眠被驚擾時
此時你的大腦已經進入了睡眠周期,
但身體還沒跟上
還有一種解釋認為,
人腦是基於爬行動物的大腦進化而來的
因此就保留了一部分爬行動物的
應激反應模式
除了以上的兩種
身體缺鈣的情況下也會出現入睡抽動
像有些孩子正處於長個子的時期
鈣的攝入量沒跟上
服用抗抑鬱藥的患者少數也會出現入睡抽動
這是藥物的一種副作用
與大腦中的神經遞質有關
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除了鬼壓床和身體抽動
還有一種最常見的
那就是夢遊
當其他人都在安然入睡時
有些人能睡著在家中散步、走動
更甚者可以在睡的狀態下外出開車
這被稱為夢遊症或者催眠夢遊症
一般來說
夢遊在孩童時期比較多見
而且通常都發生在較深的睡眠階段
所以夢遊者不易被叫醒
但關於坊間流傳的不能叫醒夢遊者的言論
都是假的!
叫醒夢遊者並不危險
研究表明,
夢遊主要是人的大腦皮層活動的結果
大腦的活動
包括”興奮”和”抑制”兩個過程
通常人在睡眠時
大腦皮質的細胞都處於抑制狀態中
倘若這時有一組或幾組支配運動
的神經細胞仍處於興奮狀態
就會產生夢遊
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也就是說,
夢遊就是因為你的神經細胞過於興奮了
所以,以上三種,你經歷過嗎?