奶粉要喝到幾歲? 真相是…….

尋夢新聞LINE@每日推播熱門推薦文章,趣聞不漏接❤️

加入LINE好友

奶粉要喝到幾歲? 真相是....... 親子 第1張

前段時間,有一個網紅媽媽在微博上分享了給 1 歲大的孩子喂牛奶的視頻,視頻中,孩子滿足地喝著牛奶,看起來超級萌萌噠。

奶粉要喝到幾歲? 真相是....... 親子 第2張

可是評論中卻出現了一些網友的質疑,認為純牛奶不適合 1 歲以上孩子喝,應該選擇配方奶。

奶粉要喝到幾歲? 真相是....... 親子 第3張

很多人也覺得配方奶比牛奶有營養,至少要喝到 3 歲。

奶粉要喝到幾歲? 真相是....... 親子 第4張

那麼 1 歲的寶寶可不可以喝牛奶呢?配方奶是不是一定要喝到 3 歲以上呢?

寶寶從一歲開始

就可以喝牛奶了

奶粉要喝到幾歲? 真相是....... 親子 第5張

發育正常的寶寶在 1 歲後就可以用牛奶替代配方奶了。

我們來看看權威機構是怎麼建議的:

美國兒科學會 AAP:

當寶寶 1 歲之後,你可以給他全脂牛奶或者低脂(2%)牛奶,同固體輔食(麥片、蔬菜、水果、肉)一起提供均衡的飲食。

香港衛生署:

家長可讓幼兒飲用較配方奶便宜的牛奶(包括鮮牛奶 、冷藏或保鮮裝 UHT 牛奶 、或全脂奶粉)。家長無須為幼兒轉用成長或助長配方奶(即「3」、「4」號)攝取額外營養 。

奶粉要喝到幾歲? 真相是....... 親子 第6張

世界衛生組織WHO:

到 1 歲,大多數寶寶都可以和家庭其他成員吃一樣的食物了。

中國營養學會:

普通鮮奶、酸奶、奶酪等的蛋白質和礦物質含量遠高於母乳,增加嬰幼兒腎臟負擔,故不宜喂給 7~12 月齡的嬰兒,13~24 月齡幼兒可以將其作為食物多樣化的一部分而逐漸嘗試,但建議少量進食為宜,不能以此完全替代母乳或配方奶。

由此看得出,一些國際機構以及香港衛生機構都建議寶寶 1 歲之後就可以喝牛奶了,只有我們內地的標準相對保守。

對這個時候的寶寶來說,在保證飲食均衡的前提下喝普通的牛奶也是沒問題的。

如果 1 歲後的寶寶仍然有乳糖不耐受的情況,可以選用 0 乳糖的牛奶或不含糖的酸奶作為替代。

配方奶比牛奶好?

其實並沒有

奶粉要喝到幾歲? 真相是....... 親子 第7張

回想起來,好像從我們接觸到配方奶時,就一直被灌輸「配方奶要喝到 3 歲以上」的說法。

一些不靠譜的育兒網站、電商網文,還有母嬰店,也常常宣稱:配方奶營養全面、牛奶的鈣吸收不好,會影響消化刺激腸道。

事實真的是這樣嗎?我們一點一點來說。

➊ 配方奶營養更全面?

1 歲以後孩子的營養主要靠日常飲食。

配方奶的營養成分的確比牛奶更全面,但對 1 歲後的寶寶來說,不應該再強調配方奶里強化的營養素了。

這時候奶已經弱化成提供每日部分蛋白質和鈣的角色。

至於脂肪、碳水化合物、礦物質、維生素等營養,我們更建議寶寶從三餐兩點中獲取。

與其糾結牛奶營養價值不如配方奶全面,還不如好好搭配寶寶的一日三餐,養成良好的飲食習慣。

➋ 鮮奶的鈣吸收不好?

影響有限。

某些「專家」聲稱,鮮奶中含磷高,影響鈣的吸收,所以要喝配方奶。

實際上鮮奶中的磷含量只是比配方奶略高,對鈣吸收的影響非常有限。

另外,寶寶飲食中攝取的鉀、鎂、維 C 等營養素會增加鈣的吸收,來彌補這種影響。

所以把含磷量高這點單獨挑出來說,是不科學的。

按照這個道理,寶寶吃的肉類中含磷量更高,難道也不能寶寶吃肉了嗎?

➌ 喝鮮奶會影響消化?

鮮奶中的alpha乳糖不僅不會影響消化,反而對腸道有益。

網上有些所謂的「專家」說,牛奶中的 alpha 乳糖不容易消化,甚至會引起腸道疾病。

而事實上,寶寶的腸道中有一種酶類物質,可以將這種不容易消化的乳糖分解成易於吸收的成分,完全不存在會引起腸道疾病的說法。

相反,乳糖在體內分解產生的乳酸能幫助體內益生菌的生長,抑制腸道有害菌繁殖,同時還能促進鈣的吸收。

➍ 便便顏色變了,是哪里出問題了?

1 歲後的孩子消化系統逐漸完善,一般不會有腸道不適。

1 歲以內的寶寶腸胃嬌嫩,消化系統發育不完善。

相比牛奶,配方奶粉中添加一些植物來源的脂肪,更有利於寶寶的消化吸收和營養需要。

但寶寶 1 歲後,消化系統得到了進一步地完善,此時牛奶中的脂肪只是他們日常飲食獲取脂肪的一小部分。

喝牛奶對這個時候的寶寶來說後一般不會有腸胃不適的症狀。

1 歲之後還想選配方奶?

這 3 個問題先想清楚

奶粉要喝到幾歲? 真相是....... 親子 第8張

有些媽媽會問,我知道牛奶可以,配方奶也沒問題啊?真的不能喝麼?

當然可以喝,這是一個自由選擇的時代不是麼。但要繼續給寶寶喝配方奶,有幾個問題一定要考慮清楚:

➊ 寶寶的喝奶習慣是否良好

1 歲以後很多寶寶還有奶睡和夜奶的習慣,那睡夢中的口腔清潔幾乎是不可能的。

配方奶中含糖量過高,與喝牛奶奶睡的寶寶的相比,喝配方奶的寶寶更容易患上奶瓶齲。

對於這類寶寶來講,及早換成牛奶可以降低患齲齒的概率。

當然,不管寶寶睡前喝的是配方奶還是純牛奶,都應該給寶寶養成刷牙的好習慣。

➋ 喝奶有沒有影響孩子正常吃飯

1 歲之後的寶寶,營養的重點早已應該轉移到三餐兩點上了,奶只是輔助。

很多寶寶過渡沒有做好,對吃飯有抵觸,媽媽就會拿奶來湊營養。而有甜味的配方奶會讓寶寶更加依賴,越來越不愛吃飯,形成惡性循環。

及早換成牛奶,可以讓寶寶對配方奶的指望變弱,及早把營養重點放在一日三餐上。

➌孩子是否偏胖

奶粉要喝到幾歲? 真相是....... 親子 第9張

傳統觀念里,總覺得寶寶白白胖胖是健康的表現,卻忽視了肥胖可能會影響發育的事實。

某些配方奶中的含糖量明顯高於牛奶,及早用牛奶替代配方奶進行餵養,有降低寶寶肥胖的風險的可能。

說了這麼多,該如何挑選相信媽媽們已經有了自己的判斷。

我們不提倡給 1 歲後的寶寶喝配方奶,還有一個的原因就是:

不 方 便!

喝奶粉的娃出去玩,隨身要帶:

保溫杯+ 保溫水壺 + 奶粉分隔盒 + 奶瓶

喝牛奶的娃出去玩,只用帶:

一盒奶

喝配方奶的娃,喝頓奶需要:

燒開水 → 晾開水 → 沖奶粉 → 洗奶瓶

而喝牛奶的娃,只需要:

插管子→ 開喝

營養又沒差,還可以省下這麼繁瑣步驟,就問你們棒不棒吧?

值日編輯:陳 箏

主 編:段紅奎

奶粉要喝到幾歲? 真相是....... 親子 第10張

奶粉要喝到幾歲? 真相是....... 親子 第11張