懷孕肚子發硬、抽痛怎麼回事?孕媽別慌張,聽聽醫生怎麼說

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文|好孕姐

我一個朋友,現在懷孕8個多月,近來偶爾會感覺肚子發硬、抽痛,每天都很緊張,害怕胎兒出什麼問題。一開始,她想著是不是胎兒缺氧了,就到社區醫院做胎心監護顯示正常。可是回來沒幾天,又有這種感覺,她就更擔心了,於是又到大醫院,找主治醫生查看。孕媽們如果也有這種情況,也先別慌張,我們一起來聽聽醫生怎麼說。

懷孕肚子發硬、抽痛咋回事?孕媽別慌張,聽聽醫生怎麼說

醫生為我朋友做了詳細檢查,又結合她的症狀,說她這是孕晚期出現的假性宮縮。很多孕媽在孕晚期都可能出現,有些早的,在懷孕6個多月也會出現這種情況。

什麼是假性宮縮?如何緩解?

假性宮縮,也叫遷延宮縮,就是到了懷孕晚期,子宮開始做分娩前的演練,為胎兒的出生做準備。尤其孕媽是走路時,會刺激胎兒活動,引發宮縮。主要表現為肚子發硬、變緊、有牽拉刺激的輕微疼痛感,而且是一陣接著一陣,但是時間不長,而且也沒有規律。有時一兩個小時一次,有時一兩天一次,但卻會讓孕媽很慌張。尤其是到了臨產前,子宮底下部位受胎頭下降會產生牽拉刺激,假性宮縮的情況會越來越頻繁。但是,如果沒有腹痛、出血的臨產徵兆,也沒有頻繁到幾分鐘或十幾分鐘一次的話,孕媽也不要太擔心。

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至於如何緩解假性宮縮,主要是別刺激腹部,多休息,不要提重物。盡量別吃辛辣刺激的食物,以免加重假性宮縮的情況。另外,不要長時間保持一個坐姿或者站姿,待宮縮來臨時可以調整呼吸,用深呼吸慢慢吐氣的方式來緩解。

預防假性宮縮需要注意的事項

我同學,不到孕晚期就開始出現肚子發硬、抽痛假性宮縮的症狀,經過檢查,是因為羊水過少導致的子宮收縮。所以,醫生建議她平時多喝水,希望能把羊水長上去。所以,想要預防假性宮縮,孕媽也不妨從多喝水做起,千萬別讓肚子里的羊水變少。

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除此之外,孕期洗澡時也要注意,洗的時間不要過長,也不要把熱水直接對著肚子沖。因為這樣很容易刺激到胎兒,引發宮縮。如果到了孕晚期,還有一個禁忌,就是夫妻同房。因為夫妻同房,會刺激孕媽,進而也對胎兒和子宮造成一定程度的刺激,很可能引發宮縮。還有,如果是懷雙胞胎的孕媽,也要格外注意,平時不要動作幅度太大、太勞累,因為懷雙胞胎孕媽子宮負荷較重,一旦遭受外界刺激,更容易引發宮縮。

所以,假性宮縮只要沒有到腹痛、出血、引發早產的地步,孕媽不必慌張,因為這是孕期正常的生理現象。而孕媽要做的,就是提前預防假性宮縮,孕期多注意飲食、安全和休息,放鬆身心迎接小寶寶的到來。

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