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生過寶寶的孕媽們，你們坐月子時有沒有玩手機呀？
「坐月子」是中國人的老傳統了，幾乎每個女人生完孩子都會被老輩們叮囑：「生完孩子一定要好好坐月子，不能下床，不能出門，不能吹風…，不然落下月子病可就晚了」！
坐月子本身是件很枯燥無聊的事，很多媽媽都會通過玩手機的方式來找點樂趣，消磨時間。但是家里的老人會說月子里不可以玩手機！這讓許多新媽媽陷入了苦惱之中，可手機作為日常生活必備工具，對於21世紀女性來說不看手機簡直沒有生活樂趣，所以經常有些媽媽會問「坐月子到底可以看手機嗎？」
答案：可以，但不建議媽媽在睡眠時間和照顧寶寶時看手機。但是應該注意休息，不要玩太長時間。
睡眠時間
生完孩子之後，媽媽們的體力會損耗很大，身體比較虛弱。這時候是需要靜養休息，避免過度勞累，使身體早日恢復。如果長時間看電視或者玩手機，就會耽誤睡覺、休息的時間。不僅會使媽媽們沒有充足的精力，而且眼睛也會酸澀，十分不利於產婦身體恢復。
照顧寶寶時
有些母乳餵養的孩子，每次吃奶時間都比較長。這時候有些媽媽會覺得很無聊，再加上坐著餵奶時各種腰酸背痛和手痛，實在是控制不住想要玩手機轉移下注意力。但是一不小心，就會發生手機砸到孩子頭或者臉部的情況，可能不少媽媽都有遇到過。
除了玩玩手機調節情緒外，媽媽們還可以聽聽音樂、看一些有趣的書籍、看一些讓心情愉悅的電視，但前提是一定要適度，時間不宜太長喲。
坐月子玩手機的注意事項
1、月子期間使用眼睛除了要注意不要疲勞外還應該要注意用眼衛生，如不要用臟手揉眼，不要與家人合用洗漱用品。
2、而坐月子期間，產婦每次使用手機最好不要超過30分鐘。每次使用完手機後休息半小時，長時間使用手機會對眼睛有影響。
3、長時間的用眼過度會造成眼睛視網膜疲勞，視力就會下降，而且如果總是一個姿勢看手機，也容易引起腰酸背痛，可能會阻礙產婦的身體恢復。
4、產婦不要在信號微弱的地方接打電話，也不要在充電、打雷時打電話，晚上睡覺時最好把手機擱遠一些，或直接關機，能避免輻射的侵害。
5、補充合理營養 多吃富含維生素A的食品，如胡蘿蔔、瘦肉、扁豆、綠葉蔬菜，可防止角膜乾燥、退化和增強眼睛在無光中看物體的能力。另外，還要少吃一些對眼睛不利的食物，如辛熱食物，蔥、蒜、韭菜、胡椒、辣椒等要盡量少吃。
6、每天控制好時間，每次使用不要超過30分鐘，然後盡量不要連接wifi，因為連接wifi,手機輻射會比較大，手機盡量離肚子遠點。
小愛提示哦：媽媽在產後，身體都很虛弱，坐月子本來就是要好好休養的，因為產後的身體的免疫力下降，身體各方面都需要慢慢恢復，所以產後還是以靜養休息為主，盡量少用電子產品哦！
