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自從打算要寶寶之後，多數父母都會預先做好各種準備，為了迎接健康可愛的小天使，她們有很多注意事項要留心，比如避免熬夜，不能刻意減肥等等，孕媽會盡量避免這些對腹中胎兒不利的行為。讓孕媽沒有想到的是，我們日常生活中的一些小舉動也會無形中影響胎兒發育，若不是醫生或者過來人提醒，孕媽或許根本就不了解這些壞習慣的嚴重性。
或許有人會質疑，為有的孕婦百無禁忌，生活習慣上隨心所欲，不但經常熬夜，還天天吃重口味食物，為何孩子生下來依舊很健康，孕期產檢也一路過關闖將？其實影響胎兒發育的因素涉及到多個方面，除了胚胎質量之外，外界環境、孕期生活習慣也在時刻影響胎兒成長。最為關鍵的是，孕婦自身素質是影響胎兒茁壯成長很重要的因素，對於身體素質特別好的孕媽來說，她們不容易遭遇各種妊娠並發症，胎兒在腹中的生長環境也更好。
為了確保胎兒健康成長，準媽媽能做的無非就是糾正壞習慣，一些不良習慣對胎兒影響比較大，對於身體素質偏弱孕媽來說，這種負面影響會更加顯著。如果你還沒意識到問題的嚴重性，或者以前總有各種借口不想糾正壞毛病，現在為了腹中寶寶，再不情願也應該改掉它們。
懷孕之後，孕媽要遠離4個壞習慣，容易傷到腹中寶寶
1、不愛喝水
水對生命的重要性無需多言，孕婦身體代謝活動比以往更加旺盛，胎兒生長髮育也需要持續不斷補充水分，適當增加喝水量才能滿足母體健康需求。當準媽媽身體缺水的時候，可能會引起一系列副作用，比如便秘、體內毒素累積、上火、免疫力下降等等，從而間接影響寶寶健康。
胎兒時刻都生活在羊水當中，喝水過少會影響羊水循環，羊水黏稠度或許會增加，對胎兒健康也有一定影響。總之，準媽媽要戒掉不愛喝水的習慣，多喝水有利於身體排毒，對保障羊水質量也有重要意義。
2、愛生氣
很多準媽媽會感覺自己比之前更容易生氣，這是由於激素升高以及心態變化引起的，身體不適感也會加重心理焦慮程度。通常來說，正常情緒波動肯定不會影響腹中胎兒發育，平時有點小生氣也是正常的，但是大吵大鬧應該盡量避免，在情緒極度失控的狀態下，人體激素分泌會發生變化，子宮收縮也會跟著加強，腹中胎兒可能會受到一定傷害。
3、吃太多水果
一般來說，孕婦日常零食多半都是水果這類食物，每天適當吃些水果對胎兒有好處，但是吃水果不能隨心所欲，大部分水果含糖量都很高，吃多了會誘發多種健康隱患，比如妊娠糖尿病、巨大兒等等。
4、刻意加餐
在整個懷孕階段，胎兒對飲食的需求並沒有我們想像中那麼大，只要保障膳食均衡以及不挑食，就能滿足胎兒對飲食營養的要求，刻意加餐反而會導致肥胖以及高血糖等問題，對胎兒多半也無益處。不過在肚子特別餓的情況下，準媽媽可以嘗試少食多餐，加餐食物也有不少講究，建議以低熱量食物為宜。
實際上，長期形成的習慣很難糾正過來，不過胎兒健康是天大的事，若你有以上這4個習慣，最好盡快調整過來，雖然這些行為未必會對胎兒造成多大傷害，俗話說防范始於未然，孕期保持謹慎心態終歸有好處，不要等到寶寶發育受影響了才後悔莫及。
