孕期為什麼睡不好？

患者提問：

為什麼孕期總是睡不好？

以下是我的回答——

孕期激素的改變

懷孕早期的卵巢和懷孕中晚期的胎盤分泌大量的雌激素孕激素，這些激素影響了孕期的睡眠狀態。

孕期基礎體溫升高，夜間出汗比較多

很多人反映夜間燥熱，這其實也是激素的作用。孕激素可以使基礎體溫升高0.5攝氏度。

焦慮

有些人孕早期遭遇流血，孕中期擔心檢查異常，孕晚期擔心分娩的痛苦和風險，所以會非常的焦慮，嚴重的就會失眠。

孕期的家庭結構也會會出現變化，孕前可能獨立生活的小夫妻，為了方便照顧，家里的老人會來幫忙。

但兩代人有很多理念的衝突，這也會影響孕婦的情緒。如果孕期患有抑鬱症、失眠孕期也會加重。

孕期的身體不適

孕早期可能出現妊娠劇吐，胃腸道的不適，夜間也會惡心、嘔吐、胃痛而影響睡眠。

孕中晚期會有尿頻症狀常常夜間起床解小便。這些不適都會影響睡眠的質量。

孕期發生腰腿疼痛，恥骨聯合疼痛也會影響睡眠。

孕晚期，胎兒迅速增大

尤其是雙胎、羊水過多、巨大兒時各種睡眠姿勢都不舒服。

體重增加過多

會影響到夜間睡眠時的呼吸。如果孕晚期發生並發症，則難以平臥入眠。

孕前就患有影響睡眠的疾病

比如鼾症、睡眠呼吸暫停，孕期會加重。

胎動頻繁也會影響媽媽睡眠。

（本文已獲授權，不得以任何形式轉載）

專家介紹

婦產科醫生王玉玲，副主任醫師，從醫25年，就職於上海市第一婦嬰保健院。

擅長：治療不孕症、月經失調、閉經、多囊卵巢綜合征、痛經、子宮內膜異位症。

門診時間：每周一、周三全天婦科專家門診。

地址：浦東新區高科西路2699號，二樓B區。

來源：婦產科醫生王玉玲（ID：sbdfckys）為女性和孩子服務。

/ 廣告時間 /

▼

▼

▼

我為孕期和哺乳期媽媽精心挑選了來自viva高純度藻油軟膠囊，原產自美國，每顆含300mg的DHA，每瓶含60顆，完全足夠供給媽媽們的需求。

長按下圖二維碼，立刻把這瓶DHA帶回家吧↓↓↓