怎樣衡工作和家庭？新手媽媽快來學！

　　相較以往，如今職場女性的身影活躍在社會中的各個領域，大陸女性工作者占所有勞力力的70%，位居世界第一。而那些仍然活躍在工作崗位上的全職母親，由於難以權衡工作和家庭之間的比重，導致她們產生越來越多的內疚感和壓力感。而解決這一問題的關鍵在於我們應該找到一個正確的方法，以下列舉了10種方法使你在保證事業上升的同時，能維持家庭生活的和諧與繁榮，一起來學習下吧~

放下罪惡感

與其擔心你與孩子的關係是否會疏遠，不如想想你在公司中的角色是如何造福家庭的。比如你可以為孩子提供某些課程等額外教育的機會，或者你可以賺更多的錢供他上好的大學。最成功的媽媽們已經找到了在這兩個領域都高效工作的方法，她們能快速地做出選擇並專注於當前的優先事項。母 大家無需獨自承擔這份壓力，她們可以向老公或朋友傾訴感受，也可以在論壇上與其他面臨相同情況的媽媽們一起討論。

請經驗豐富優秀的兒童保姆

你可以聽從其他媽媽們的建議或者在網上瀏覽保姆招聘網站和托管中心的相關信息。將你的要求和標準列舉出來，然後安排時間面試合格的保姆或實地考察日托中心。

一個優秀的兒童照看者應該有豐富的經驗、值得信任的推薦人和良好的職業記錄。一個負責的日托機構應該有靈活的工作時間、較低的師生比、室內室外空間廣闊、最新的許可證，並嚴格排查過員工的背景信息。

早做計劃

為了讓第二天的工作事項有條不紊地完成，你必須在前一天晚上就要做好梳理工作，避免在毫無準備的情況下開始明天的生活，否則很容易出現讓你措手不及的情況。提前查看第二天的待辦事項清單，劃分時間表，決定做什麼樣的早餐，誰喊孩子起床督促他梳洗，買必要的雜貨等。一旦這些平凡的任務都完成了，你就可以多花上幾分鐘和孩子們一起吃早餐，而不必匆匆出門。

創建日程表

確定你的優先事項。你可以在日曆上標註包括孩子的家務圖表、學校和家庭活動列表、課外活動、生日等事項，現在許多日曆app都可以做到這一點並自動提醒你，這可以大大地節省時間，提高工作效率。

與上司溝通

在與上司或人力資源主管交談之前，你應事先制定一份書面計劃，詳細說明你的需要。建議盡可能地去了解其他員工是否有靈活的安排，這些信息將有助於你的上司做出相應的調整。不過每個雇主都是不同的，是不同情況而定，但盡量做到開誠布公，並準備好提出替代的解決方案。

與孩子保持聯繫

即使你不常和孩子在一起，日常溝通也是非常重要的，在你休息的時候，記得給你的孩子打電話，聽他說話可以幫助你度過難熬的一天，他也會很欣慰地以為你就在離他不遠的地方。

勿浪費時間

在檢查電子郵件或打電話時要有時間限制，最大化地利用孩子睡覺的時間做你想做的事。盡量避免多項任務堆積處理，尤其是和孩子們在一起的時候。在工作場所盡量有效率地完成工作。當然，或許你想和同事保持融洽的關係，但是大量的電子郵件交流、上網、閒聊和長時間的午餐會分散你的注意力，這會降低你的工作效率。把精力集中在工作上，你可以在休息或午餐時間與同事交流。

舉辦家庭活動

你可以在周末開展一些特殊的家庭活動，讓每個人都能融入其中，這一點至關重要。當你和家人外出時，避免與他們談論工作或頻繁地接聽電話。多關注你孩子的興趣，比如他的朋友、班級和愛好。對於年齡較大的孩子，詢問他們的想法，並努力滿足他們的需求。不過只要你們有機會能待在一起，做什麼並不重要。

與老公共度時光

不要忽視了你和丈夫的感情聯繫，他們往往才是最能給予你支持的人。你們可以約定每個月都有的」約會之夜」，讓彼此更親近，享受彼此的陪伴。一般來說，如果你忙於工作和家庭，你的老公是最先被忽視的那個人。

為自己創造個人時間

通過明智地管理時間，你可以有規律地調節自我時間。偶爾的休息能給你的身體充電，幫助你完美地完成接下來的任務。相反，如果你總是脾氣暴躁，事情往往會更不如意，所以請多花點時間照顧和放鬆自己。睡覺前可以寫寫日記看看書，一周洗一次泡泡浴，或者去溫泉療養一天。及時鍛煉身體（如瑜伽課）或專注於業餘愛好。記住要吃得好，休息得好，這些簡單而重要的事情往往會被人們輕易忽略。