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據說最近是生孩子的好日子
英國梅根王妃月初生了兒子
中國女星高圓圓剛生了女兒
產後自然要度過一段恢復修復期
都說老外不坐月子
這方面中國人講究得很
……
最近，杭州蕭山一姑娘就因為月子里的種種問題，和自己的親媽發生了巨大分歧……
姑娘說，坐月子天天吃葷的，媽媽蔬菜水果都不讓她吃。
曬出的照片也可以看到，餐餐都是大魚大肉：一整只雞、紅燒豬蹄、鯽魚湯、排骨湯、肉餅，還有雷打不動的腰子湯……
頓頓都有豬腰子
不能洗頭洗澡刷牙
曬圖的姑娘叫小姚，在今年母親節當天生了二胎寶寶，目前在娘家坐月子。
「我婆婆出了點事，我就跑我媽這來了。」小姚解釋說，「一胎的時候坐月子吃的也差不多，但是還是會有一點蔬菜。現在是親媽照顧我，我也不怎麼好吐槽。」
母親都想給女兒最好的，小姚的媽媽也不例外，雞鴨魚肉輪換著上。也許是迷信「以形補形」的說法，為了不讓女兒腰疼，小姚的媽媽每天都做腰子湯。
小姚說，媽媽還認為產婦不能喝白開水，自己只能喝紅糖水：「我一直沒敢稱體重。」
除了在吃的上面有講究，小姚說，媽媽還不讓自己洗澡、刷牙。
「老底子就是這樣的
我們都是這樣過來的」
小姚說，媽媽58歲，沒什麼文化，坐月子都是按照老底子的一套來。
「不讓吃蔬菜水果，說是吃蔬菜會肚子脹，不讓喝白開水也是同理。」她說，媽媽有點固執，尤其是在月子餐這方面不聽勸，「說了幾次說不通，我就不說了。」
小姚介紹說，自己有一個姐姐，也生了兩個孩子，都是媽媽伺候坐月子，和自己的月子餐幾乎如出一轍。不同的是，她的姐姐很適應，沒有和她一樣出現便秘的問題。
因此，在小姚媽媽看來，這就是伺候女兒坐月子最好的方式：自己和大女兒都是這麼過來的，同樣是做了媽媽，到了小女兒這里，難道就行不通了？
對於小姚媽媽的做法，很多網友也感同深受：
同一個世界，同一個媽
坐月子到底該怎麼吃？
蔬菜和水果不可少
《中國居民膳食指南》中指出，坐月子不吃蔬菜水果會對健康不利，不僅對孕婦本身，營養不均衡也會影響寶寶的生長髮育。
上海交通大學醫學院附屬同仁醫院營養科主任張靜指出，女性產後要哺乳，怎麼吃的確有講究，以下幾點產後飲食建議可供參考：
1.產後不宜立刻大量進補，應清淡半流質飲食，等到奶管通暢後再調整食譜。
2.哺乳期間，乳母的能量需要比正常女性增加500kcal/天，補充因為哺乳而消耗的熱能。
3.蛋白質攝入量和乳汁分泌量正相關，建議乳母每日蛋白質攝入量也較正常女性增加20g/天，以動物性食物和大豆類為宜。
4.脂肪攝入適量，不宜過多。湯水類飲食宜清淡為原則，避免過多脂肪和鹽的攝入。飲食中的脂肪攝入量與乳汁中的脂肪含量相關，脂肪攝入太高導致乳汁脂肪成分過高，寶寶食用後易引起腹瀉等不適。
5.乳母的鈣的攝入推薦量是1200mg/天，食物中的鈣攝入量往往很難滿足機體需要，可以額外補充鈣片。
6.水分攝入和乳汁分泌息息相關，要注意補充充足的水分和流質。
坐月子的這些」規矩「
到底能不能？
除了」吃「上的講究，關於坐月子還有很多」傳統「：
比如小姚遇到的洗頭洗澡問題，其實，產後沐浴更衣是正常的清潔工作，對於保持孕婦心情舒暢、恢復正常的人際交往及避免產後抑鬱都很重要。
上海交通大學醫學院附屬瑞金醫院婦產科主治醫師許嘯聲指出，月子期間也要注意個人衛生，避免發生產褥期的感染。當然，洗澡、洗頭時要需要做好保暖工作，避免著涼。
同樣，坐月子的這些「規矩」，也別太當回事：
產後要「捂」，長袖長褲是必備？
這幾年來，坐月子時中暑送醫的新聞時有發生。實際上，坐月子期間裹得嚴嚴實實、密不透風並不是好事。
許嘯聲醫生指出，在產褥期，產婦出汗增加，在夜間尤其厲害，俗稱「褥汗」。若產婦有坐月子的習慣，為「避風」而緊閉門窗、衣著嚴實，使身體處在高溫、高濕的環境中，嚴重影響機體的散熱機制，會導致產後熱射病，也就是中暑的發生。
不能吹風，空調、電扇不能開？
許嘯聲表示，只要避免長時間、固定姿勢的吹風，都是健康安全的，並不會直接導致頭痛和關節的酸痛。需要注意的是，月子期間要避免一冷一熱導致感冒。
坐月子期間，空調可以開，但不要貪涼將溫度設定過低，一般以26℃為宜。空調的風口不要直接對著產婦吹，如果擔心著涼，可以穿薄厚適中、寬鬆且舒適的長衣、長褲和襪子。
需要臥床，不能出門？
盡早恢復運動有助於產後康復。
許嘯聲提醒，長期的臥床容易形成下肢靜脈血栓。盡早的下床活動，有助於促進子宮恢復，惡露排出，促進盆底肌肉的恢復，同時預防靜脈血栓的發生。
不能看書、看電視、看手機
上海市奉賢區中心醫院婦產科王馮勉醫生表示，老人主張產婦不能看書、看電視和玩手機，然而缺乏娛樂活動容易引起產婦心理疾病，如產後抑鬱。
王馮勉醫生表示，新媽媽在產後經過一周的眼部休息之後，可以短時間看書看報，以半小時為宜，然後可以至陽台遠眺一會兒，讓眼睛充分休息。看電視應當保持在電視螢幕對角線長度的5倍以外，時間長度不要超過1小時。
每晚十點
