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不能洗澡
不能洗頭
不能刷牙
時間最起碼也要一個月
被子要裹三層
別到處亂走
每天三大碗補湯好下奶
……
對於不少新手媽媽來說
七大姑八大姨立下的一條條規矩
讓「坐月子」堪比坐牢
還沒習慣從孕婦到產婦的角色轉換
瞬間就被「坐月子」的各種要求拍打的七零八落
所以準媽媽們一定要提前了解如何科學坐月子
這不，鳳凰婦產就送來了福利！
6月22日
鳳凰婦產·母嬰大學
特邀產後修復中心張麗主任
為大家詳細講解了《科學坐月子》課程
下面就是小編為各位孕媽媽整理的重要知識點哦~
十月懷胎一朝分娩，張主任從產後孕媽媽的心理變化開始講起，從生理、心理以及月子餐還有新生兒護理等多個方面對產後如何科學、合理的坐月子進行了剖析與解釋，課後孕媽媽們紛紛響應課程受益良多。
02
夏天坐月子能洗澡、洗頭嗎？
03
夏天坐月子可以吹空調嗎？
04
月子里能刷牙嗎？
05
月子里能運動嗎？
06
月子里能運動嗎？
07
月子里能不能吃水果？
08
產後怎樣才能奶水好？
坐月子有其特殊的歷史背景，在過去那些物質貧乏、營養普遍不足的年代，補血、補氣，增加營養是必須的，而且當時也沒有24小時的熱水和空調、洗衣機、電風扇，產婦生完孩子，身體比較虛弱，所以只好捂被子、不洗頭、不洗澡、不碰冷水。但現在，物質極大豐富，我們現在很多的坐月子理念和方法，如果還按照以前的模式來，就會導致過度營養、過度保護、過度誇大，其實，一些理念還是可以借鑒的，但是完全沒有必要像媽媽、婆婆、三姑六姨那樣誇張的過度，更加需要重視休息和營養，注重飲食的總量控制與結構調整，講究適量均衡多元化，適度活動，自然會更加的健康與美麗~
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