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帶過孩子的家長一定有這樣的經歷：孩子睡覺踢被子。大多數家長會默默的給孩子蓋上，而並不會去研究為什麼。但很很擔心孩子踢被子會著涼，實在讓人頭疼，尤其是晚上，都不敢放心的睡覺。大多數家長睡眠困擾問題也是在那個時候形成的。有不少家長為了防止孩子踢被子，還專門買了一個睡袋。
孩子頻繁蹬被子的現象是怎麼產生的呢？家長要做做功課，了解了解，並不是一味的再給孩子蓋上被子就完事了。
大多數時候，寶寶是因為太熱，才會蹬被子的，我孩子小的時候，我特別留意了一下他等被子時的身體情況，大多數是因為熱，熱得滿頭大汗。
如果溫度舒適的情況下，他能很安穩的一覺睡到天亮。然後我們就知道了要適當的給他加減衣服，即使別人都穿得很厚了，我孩子還可以穿得薄一點，而且不會感冒。
孩子睡覺蹬被子的現象，大多因為這些情況造成的，爸爸媽媽注意到了，再對待孩子蹬被子的時候，就不會腳忙手亂了。
1、穿得多，蓋的被子太厚
有不少新手媽媽，由於沒有帶孩子的經驗，怕孩子被涼到了，給孩子穿得厚不說，給孩子蓋得被子也是厚厚的。這當然容易保暖，孩子肯定會熱得蹬掉被子。
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我們在育兒時，醫生就會說，孩子兌奶的溫度在不燙手背的情況就可以給孩子喝了，那個溫度兌大人來說，已經有點涼了。在給孩子洗澡的時候，洗澡水溫度也在36度左右，我們大人的洗澡水一般在42度左右。
可見對孩子來說，需要的溫度並不是特別高。小孩子本來就多動，身體體質比較好，沒那麼脆弱，偏冷一點溫度反而適合他。太熱了，可能會破壞孩子身體的調節能力，引起發熱。太熱也會加快新陳代謝的速度，會消耗過多的蛋白質和能量。
建議：根據天氣，孩子的溫度，適當加減衣服。
2、消化不良
成年人消化不良，會引起坐立不安，很不舒服。小孩也一樣，他也會很難入睡，而且會通過翻滾等形式，讓自己舒服一點。甚至會喜歡趴著睡覺。因為有些家長害怕孩子沒吃飽，影響長身體，尤其怕營養不良。造成了孩子吃得太飽，引起胃脹，導致不舒服。
建議：吃飯時，給孩子吃到合適，可以少食多餐，尤其是晚上的飲食，按時吃飯，然後再走一走，幫助消化，當然晚上不能吃得太多。孩子消化不良，除了影響睡眠，還影響身體發育。所以，家長要引起注意。
3、太過興奮
孩子遇到好玩的，就捨不得放手，想要一直玩下去。尤其是有了和他同齡的孩子在一起玩的時候，只要家長不叫，真的可以玩得很晚。到睡覺的時候，很快就睡著了，但半夜容易被自己的情緒影響，而導致蹬被子。
建議：孩子玩得適度，不要玩太長時間而影響正常的睡眠時間，尤其是不要太吵。盡量保持一個安靜的環境，讓孩子一覺睡到天明。
4、環境原因
有的孩子一換地方，就會影響睡眠，很不適應新的環境，所以就一直不睡覺，或者睡著了也經常做夢，感覺沒有安全感，就會出現蹬被子的現象。這確實是一種不好的現象，媽媽也要了解這種現象。
建議：媽媽可以給孩子講一些鍛煉膽子的事情，鼓勵孩子獨立，那樣他才會慢慢克服心理障礙，適應環境。
孩子有一個好的睡眠情況，他會長得更健康，體質也會更好，更重要的是個子也長得高。所以不要忽略孩子睡眠，要多了解孩子為什麼會出現睡眠不好的情況，才能正確的幫助他。
