通過怎樣的家居設計可以緩解精神疲勞

　　​​現在很多人因為高節奏的生活，長期處在精神疲勞的亞健康狀態，從設計師的角度來說，通過一些怎樣的家居設計，能夠幫助人們回家後更好的緩解精神疲勞呢？

　　疲勞和壓力在北京這樣快節奏的城市里幾乎是每個人的都會遇到的問題，所以在現在的家居設計里，我們的設計師越來越多的會考慮到這個因素，並用一些設計元素和手法去緩解甚至消除這種感受，希望家帶給每個人的意義就是輕鬆，自由。科學表明合理的運動和高質量的睡眠可以有效改善疲勞，緩解壓力。

　　針對合理運動，現在很多家庭會選擇在家里設計健身區，像划船機，跑步機，瑜伽繩，杠鈴，動感單車都是比較普遍的選擇。健身區可以設置在陽台，書房以及任何利用率低的地方，只要合理的設計處理都是可以做到的。

　　改善睡眠方面方式就會更多一些， 比如室內整體的色系，從色彩心理學來講低純度，低明度色系更容易使人感到平靜，舒適，安穩，更容易進入睡眠。綠、藍、紫等冷色調有助睡眠。綠色是大自然的顏色，平靜、舒適，如果臥室牆壁或是床品選擇綠色的話，有利於身心休息。藍色具有鎮靜、安神、降壓作用，被認為是最適合睡眠的色彩。紫色比較暗淡、神聖、莊重，被認為有很強的催眠作用。

　　整潔有序的居住環境更有利於緩解焦慮的情緒。要做到整潔有序就要求空間合理的利用，收納儲物空間的充足，做到每個物品都有它自己的位置，小到水杯擺件，大到家具電器。

　　隔音降噪對於輕睡眠的人群真的很重要，這也是減少這部分人群疲憊感的重要途徑。除了選擇密閉性良好的門窗之外，在施工部分廁所管道的靜音處理，有吊頂的進行軟連接處理都是減少室內噪音的好方法。

　　最後就是睡眠好物啦，一張舒服的床墊，合適的枕頭，睡前再來30分鐘按摩，促進血液微循環，再多的疲憊也會一掃而空。

　　推薦一些可以用在家中，幫助減緩精神疲勞、幫助睡眠的得力好物吧。（例如您可以提到降噪產品、香薰燈、按摩椅等）

　　助眠好物，比如親膚的床品，最近「磨毛」材質的床品就很受歡迎，有點毛茸茸的感覺非常微妙；優質的床墊，對於輕睡眠的人群，選擇一張承托力好，可以根據不同的睡眠習慣和姿勢感應變化調節是尤為重要的，這樣即使另一側的人翻身起床也完全感覺不到。再有就是一些按摩器械了，睡前按摩放鬆可以有效提高睡眠質量。

　　那麼，怎樣的按摩椅是適合現代家庭選擇的？

　　A：作為按摩椅來說首先是按摩的舒適度，這也就是它的專業度，在力度上是不是能考慮到不同的使用者，比如老人力度適當輕一些；還可以根據使用者的不同體型來調整位置；有多種模式可供選擇也會是現代家庭選擇按摩椅的考慮因素，可以達到不同的按摩效果；智能控制也是必不可少的；還需要有娛樂功能，比如影音系統之類的，這樣才能達到全方位的放鬆。當然，作為設計師，我們也會從視覺效果方面考慮，時尚美觀的肯定更受歡迎。

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