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迪麗熱巴前段時間因為五連拍上了熱搜，if 姐當時還在納悶，拍個照就能上熱搜，pose 是有多「驚人」？
舉手投足，萬種風情，if 姐作為一個女生都要心動了。
這狀態不免讓姐想到了之前關於熱巴的爭議。
昏暗燈光都掩不住滿臉的膠原蛋白。
總的來說，以熱巴現在的狀態，完全不需要路人去擔心，分分鐘驚艷全場。
一張圖還說明不了什麼，可能是光線問題，但看了街拍圖，更是揪心。
肌肉線條向下耷拉嚴重，法令紋已經刻進了肉里，一看就是膠原蛋白流失嚴重導致的臉垮。
濃妝都遮蓋不住的老氣，就這樣爬上了她 24 歲的臉蛋。
誰都會老，但誰都不想提前老。
清純與性感兼具的臉蛋，一雙藍色大眼睛，讓人過目不忘。
這樣的絕美五官，一旦臉部皮膚狀態不在線，觀感立刻差很多。
這也是為什麼，在現實生活中，皮膚好的女孩兒，會比五官長得好的女孩兒更耐看。
大概 20 歲後，合成膠原蛋白的真皮纖維細胞數量開始逐漸減少，膠原蛋白的合成量逐步降低，而膠原蛋白流失的速度卻維持不變甚至更快，入不敷出，自然膠原蛋白的總含量也就越來越少。
膠原蛋白由緩至快的流逝，體現在臉上則是女性衰老的三個階段：乾燥缺水、毛孔粗大、最後出現皺紋下垂。
其次是最廣泛的護膚手段。
我們日常進行的各種護膚步驟，在一定程度上都是在延緩膠原蛋白的流失。
但這些跟流逝的速度相比，遠遠不夠，而且護膚品的一大 bug 是基本不能到達真皮層，無法進行深度補充。
要想讓肌膚以較快且安全的方法達到一個滿意的狀態，口服是必不可少的，這也是 if 姐長期堅持的一個方法，目前來看，效果很滿意。
關於口服補充膠原蛋白，有不少的謠言混淆視聽，讓人摸不著頭腦，在這里，if 姐還是要先來辟個謠。
一、產品不含有膠原蛋白，就不能補充膠原蛋白？
錯，不直接攝取，可以以促進合成的方式補充。比如通過內源刺激纖維母細胞合成的方式，促進自身膠原蛋白的生成。
二、水解膠原蛋白分子量越小越好？
錯，分子量過小或過大都不好。
分子量過小的膠原蛋白，大概率只是氨基酸，而分子量過大的膠原蛋白，則會被全部分解為氨基酸吸收，無法刺激纖維母細胞生成膠原蛋白。
敲黑板，請一定記住這個數字：權威建議口服膠原蛋白補充劑應該在1500-3000道爾頓間，多了少了都不好。
三、都是膠原蛋白，深海魚膠原蛋白就比動物膠原蛋白優秀？
說個實話，除了價格更貴以外，效果其實沒差多少。
深海魚膠原蛋白聽起來不明覺厲，但相較來源，影響效果的更多是提取工藝和臨床效果。
研究過各種各樣產品的 if 姐，在挑選膠原蛋白類產品時，也是慎之又慎。
if 姐有三條鐵律，缺一不可。
一是看口服產品是不是大品牌，是否有實驗報告 or 專利，畢竟沒有實驗報告的都是偽科學。
二是看核心作用成分。
核心成分首先要足量。口服和護膚是一個道理，不足量效果一定不好。
其次是成分搭配要合理。比如在補充膠原蛋白的同時，搭配補充 VC 才可以有效促進纖維母細胞進行膠原蛋白的有效合成。
三是看其他復合成分。
比如組織膠原蛋白流失的抗氧化劑，有效鎖水緊致的玻尿酸等，組合作用，達到1+1>2的效果。
滿足這三點的品牌不多，if 姐一直信賴的，還是 Swisse。
相信 Swisse 這個品牌不需要 if 姐多介紹了吧，姐對它是真愛，自用了好幾年，一分享好物就忍不住推薦。
秦嵐之前開直播，專門分享了自己抗氧化的秘訣，就是 Swisse 的葡萄籽精華。
范冰冰更是一口氣推薦了好幾款，不同產品滿足她的不同美容需求。
而針對膠原蛋白的補充，Swisse也自有一套邏輯，日常維護+強效補充+復合功效產品同步發力，讓你跑贏時間，留住臉上的膠原蛋白。
迪麗熱巴的 Q 彈肌，就是靠這三步輕鬆 get。
不同年齡段、不同需求的人到底要怎麼選呢？且聽 if 姐細細說來。
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什麼也別說了，這價格，if 姐寫完立刻就自己囤了 8 盒……淘口令在此，朋友們，拼手速的時刻到了……
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這時候，要想保持好狀態，單純補充膠原蛋白已經不夠了，還需要重視為真皮層復合補充玻尿酸。
但今年，在大風、幹冷的惡劣天氣下，居然感覺身體和臉部都沒有什麼異樣，水分還是很足！
同樣是帶妝，差別就是有這麼大！
說完效果再來說原理。
服用方法也特別簡單，一天三粒，隨餐服用，不費事。
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相信 if 姐，三盒吃完，再也不需要瘋狂貼補水面膜續命了！變水嘟嘟的淘口令在此～
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寫完這一篇，if 姐心里的弦又緊了起來，在變美這條路上，從沒有捷徑可走，要想一直保持美麗，離不開長久、健康的美容保養方式。
關於補充膠原蛋白，大家還有什麼困惑嗎？歡迎留言和 if 姐探討喔～
盡早科學護膚，才能最大限度地延長花期，和 if 姐一起努力變美吧～
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