人養花，花也養人，家有8種花越養越健康

　　俗話說「人養花，花養人」。看似是我們在種植花花草草，可實際上，花草也在默默滋養著我們。人類最理想的關係，便是和大自然和平共處。我們與它們，都是相互成就的。今天胖胖就為大家盤點8種「養人」的花草，家里種一盆，堪稱「陽台小藥箱」，越養越健康。

　　紫蘇：預防感冒

　　要說冬天最「養人」的花草，小編覺得非紫蘇莫屬。每到冬天，人們老是容易受涼感冒，而紫蘇也能起到很好的預防感冒的效果。而且紫蘇養起來簡單，平時不用費心打理。想做菜的時候，就去陽台上摘點葉子，既做菜又賞花，一花兩種。

　　食用方法

　　想預防感冒的話，可以直接把紫蘇泡水喝。摘些嫩葉，清洗乾淨，放入杯中直接加沸水沖泡即可。

　　如果想味道更好一點，還可以用它做菜吃。把紫蘇葉片洗乾淨，直接炒菜。或者把他當做一味調理，蒸魚燉肉的時候加一點。

　　養護要點

　　紫蘇喜溫暖的散射光環境，生長最適宜溫度在22~28度，越冬溫度不低於5度。較喜乾燥，怕澇，要等到盆土發幹再澆水。生長快速時期，每月施一次氮元素含量高的肥料。

　　

　　薄荷：清熱解毒

　　薄荷是大家很熟悉的植物了，在民間又被稱為銀丹草，為唇形科的宿根植物。全株清芬芳香，既能做藥材又能做食材，被大陸衛生部列為82種藥食同源的植物之一。

　　食用方法

　　要說薄荷的用法，那真是太多了。可以泡茶、做菜，泡澡，曬幹後還能長期保存。薄荷清熱解毒的作用很強，小編每次上火嗓子疼，就習慣摘點陽台上的薄荷泡茶，喝兩杯嗓子就能好很多。

　　薄荷的生命力很旺盛，甚至丟到野地里不管它，也能長成一片，養花新手也不用擔心種不好。

　　養護要點

　　薄荷喜溫暖濕潤的環境和充足的光照。薄荷最理想的生長溫度為20～30度，有較強的耐寒能力，根莖在5～6度就可萌發枝芽。不挑土壤，但以疏松肥沃、排水良好的沙質土為好。水分對薄荷的生長髮育有較大的影響，澆水要勤快些，不能缺水。

　　

　　蘆薈：美容、愈合皮膚

　　除了喜歡種花的朋友，還有很多愛美的女孩兒對蘆薈也很熟悉。因為蘆薈對皮膚有美容作用。市面上總能看到賣蘆薈製作的蘆薈膠、蘆薈面霜等各種護膚品。

　　除了美容效果外，蘆薈對皮膚創傷，特別是燒傷，還能起到修護作用。如果不小心被燙傷，用蘆薈的汁液塗擦傷處，可以起到幫助皮膚愈合的效果。

　　蘆薈也可以被當做蔬菜吃。但需要注意的是，不是所有蘆薈品種都可以被藥用和食用，有些品種甚至有毒。能吃的蘆薈品種只有3種：庫拉索蘆薈、中華蘆薈和木立蘆薈，其餘的都不能食用。

　　蘆薈的吃法

　　下面給大家介紹一種蘆薈的吃法：蘆薈牛奶。

　　首先準備好可食用的蘆薈葉片

　　

　　

　　用刀把外面的硬皮削去

　　

　　

　　把里面透明的葉肉切成小塊

　　

　　

　　將小塊的蘆薈肉放入沸水中燙一下，撈出，盛入碗中。

　　

　　根據自己的口味，加入適量牛奶和蜂蜜，蘆薈牛奶就製作完成了。

　　

　　養護要點

　　蘆薈喜喜溫暖、濕潤、陽光充足的環境，生長適溫為20～30℃，不耐寒冷，越冬溫度不低於5度。耐旱能力較強，等盆土幹透後澆水。夏秋兩季生長最快，可1月施肥薄肥1~2次。蘆薈生命力旺盛，最好每年春季都能翻盆換土。

　　

　　金銀花：清熱祛火

　　金銀花花如其名，開花有金色還有白色，非常漂亮。金銀花還有一個別稱叫「忍冬藤」，代表著它抗寒能力非誠強大。根可耐-20度的低溫，全國大部分地區冬天都可以露天種植，不必擔心凍死。

　　金銀花茶

　　金銀花還可以做茶。將還未完全開放的花苞摘下，用清水沖洗乾淨。放入杯中，加開水沖泡即可。洗淨的金銀花，曬幹後還可長期保存。

　　金銀花茶有清熱去火的效果，但因為它的性質偏寒，脾胃虛寒的人不宜飲用。

　　養護要點

　　金銀花喜歡陽光充足的環境，夏季要最好能避開正午的烈日。能適應大部分土壤，只要不是太過貧瘠即可。土壤發白時即可澆水，春天換盆時施點肥料作為底肥，其他季節一般不用施肥。

　　

　　茉莉花：舒緩情緒

　　茉莉花的花朵優雅素白，能釋放出幽幽的清香。很多人都知道，養茉莉有淨化空氣的作用，但很少有人知道，茉莉花還可以食用來保養身體。

　　中醫認為茉莉花性溫，味微甘，具有理氣止痛和辟穢開鬱的功效。食用茉莉花，有行氣開鬱、舒緩情緒、清楚口臭等效果。

　　茉莉花茶

　　我們直接把茉莉的花苞從植物摘下來，用清水沖洗乾淨。放入杯中，加開水沖泡即可。洗淨的茉莉花，曬幹後還可長期保存。

　　茉莉炒蛋

　　再給大家介紹個用茉莉花做的菜。茉莉花清洗一下，炒雞蛋的時候放在一起，味道會很特別哦。

　　養護要點

　　茉莉花喜光照良好、通風的環境，最適宜生長溫度為20~25度。喜疏松肥沃，富含有機質的酸性土壤。除冬季休眠外，其他季節水分要充足，避免出現盆土過乾的情況。

　　

　　枸杞：滋補身體

　　對於枸杞這種植物，大家都很熟悉。野外的河堤和山林里就有很多，近年來被很多盆景愛好者，挖來作為盆景植物栽培。枸杞的根枝造型奇特，夏季開紫色小花，而後能結出滿樹小果子，紅彤彤的特別喜慶。

　　食用方法

　　枸杞的果實叫枸杞子，食用枸杞子對身體有滋補的作用，可以用來煲湯、泡茶、做菜。怕麻煩的人也可以直接把枸杞子曬幹，當做果幹食用。

　　

　　養護要點

　　盆栽枸杞宜選擇土質疏松、排水性良好的石灰質砂壤土。放於光照良好、通風性好的位置。澆水見幹澆透，土壤發白髮幹後再澆水。

　　

　　菊花：清肝明目

　　雖然菊花品種眾多，但從大體上可分為觀賞品種和食用品種。我們從花市買的菊花通常為觀賞品種，好看卻不能吃，而食用品種通常也不好看。常見的食用品種有：杭白菊、黃山貢菊和豪菊。杭白菊最為多見。

　　中醫認為白菊花有滋補肝腎、清肝明目的功效，可以改善頭暈目眩、眼睛幹澀等的症狀。

　　食用方法

　　菊花最簡單的食用方法，就是直接泡水喝。新鮮菊花洗乾淨，就可以直接拿來泡茶。大家也可以把洗淨的菊花放在微波爐內烘幹，更利於長期保存。

　　養護方法

　　菊花喜歡光照充足的環境，最好能做到全日照。對水分要求比較高，容易缺水。平時要保持盆土微微濕潤，發幹則澆水。菊花比較喜肥，最好每年能翻盆換土，補充底肥。秋天為盛花期，秋季需每月補充3~4次薄肥。

　　

　　薰衣草:芳香助眠

　　人的一生大約有１/３的時間用在睡眠，但現代人的生活壓力越來越大，睡眠有問題的人也越來越多。薰衣草的氣味有很好的平靜心情，舒緩壓力，促進睡眠的作用。

　　薰衣草不只是紫色的花可以散發香氣，葉子也一樣可以散發香氣，只是氣味比花朵略淡。所以即使家里的薰衣草沒開花，依然可以起到芳香助眠的效果。

　　

　　養護要點

　　薰衣草適合中性的富含矽鈣質的砂質土壤。不喜陰濕，一定要給予充足的光照。最適宜其生長的溫度為15~30度，最高可耐40度左右，最低可耐零下20~37度的低溫。耐乾旱，怕積水，要等盆土幹了才能澆水，

　　

　　這些對身體有益處的花草，你還喜歡嗎？喜歡就養一盆吧，祝你身體越養越健康。

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