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【留言】：有媽媽在後台留言稱，寶寶經常半夜醒來，有時候是吃奶，有時候不吃奶也不睡覺，弄得自己經常睡不好覺，這些天奶少都越來越少了，很擔心會中斷母乳餵養。對於這位媽媽的焦慮，想必很多媽媽都感同身受，哺乳期本來壓力就大，生活作息再被打亂，一不小心就可能得產後抑鬱症。
接下來我們將為大家分享關於寶寶睡眠的一些知識。希望各位媽媽能盡快調整過來。
寶寶什麼時候才能開始睡整夜呢?
你一定聽說過許多說法，四個月，六個月，十個月，一歲等等。你一定還聽說過，孩子不能睡整夜是因為你夜間還給他餵奶，或者是因為你沒有給他斷奶，或者是因為孩子睡前沒有吃飽。你一定還被建議過，睡前給孩子吃奶粉而不是母乳，睡前給孩子吃米粉而不是奶，給孩子斷奶，或者讓孩子哭去吧，斷了他想要大人來拍哄、餵奶的念頭，他就會睡整夜了。
思考：這些做法科學不科學且不說，有沒有用呢?
十個月的孩子能睡整夜覺的還是很少。對於睡整夜覺的問題，《恩比育兒》雜誌做過一個調查。調查了560個孩子，從初生到3歲以上。這些孩子，有母乳餵養兒，也有人工餵養兒，有已經斷奶了的，有還在繼 續哺乳的。有從小就獨睡的，有睡自己小床的，有和父母同睡一床的。
真是的情況是，11個月的寶寶，只有不到7%的孩子能每晚都睡整夜。即便是完全獨睡，父母不給予任何方式的入睡輔助的孩子，也只有1/3能在11個月每晚都睡整夜。所以，如果有人說「10個月，晚上應該睡整覺了，能夠睡到天亮。」 這只是一種不符合事實的主觀臆斷。
獨自入睡的孩子「睡覺省心」的情況僅限於2歲前，在2歲後反而不如一直有父母照料著入睡的孩子了。在2周歲之前，獨睡的孩子每晚都醒來的比例確實比有父母照料入睡的孩子低，但2周歲之後，這個優勢不見了，而且還很明顯的變成了弱勢。
孩子睡整夜的能力，是慢慢發育起來的
隨著月齡增長，越來越多的孩子每晚只醒來 1-2次。在不能睡整夜的孩子中，那些獨睡的，父母不給予任何方式入睡輔助的孩子，每晚醒來的次數也一樣服從隨月齡增長而遞減的規律。
2周歲前，獨睡的孩子確實每晚醒來的次數整體來講比有父母輔助入睡的孩子少。但是這個優勢到2周歲之後就消失了。兩周歲後在31個月和37個月兩個觀測月齡上，沒有父母輔助入睡的孩子每晚只醒來1-2次的比例明顯小於有父母照料的孩子。怎麼變成有父母照料入睡的孩子夜里更省心了呢?
心理學和現代育兒研究的眾多結果告訴我們，從小有父母照料入睡的孩子，對睡眠的認知是幸福、安全的。當他們獨自入睡和睡整夜的能力發展起來之後(這一般來說在兩三歲的時候做到)，他們便可以安然的獨自入睡。而從小被迫獨自入睡的孩子，他們對睡眠的認知中有孤獨、恐懼、無助。這會限制他們安然入睡和享受睡眠的能力。
三四個月正是睡大覺的時候
值得注意的是，3個月的時候，睡整夜的孩子比較多，醒來次數只有1-2次的孩子也比較多。這和傳統的育兒經驗是一致的：三四個月，正是睡大覺的時候。這讓很多疲憊的父母非常開心，以為從此夜里就可以輕鬆了。
等到六個月前後，孩子夜醒又開始頻繁起來的時候，很多家長非常不解，甚至惱火，其實這是完全沒有必要的。實際上，六個月之後，孩子的主要任務不再是吃睡和長體重了，大腦開始進入飛速發育時期。這讓孩子的大腦在夜里也經常興奮起來，於是醒來的次數變多了。七八個月之後，由於同樣的原因，已經會坐會爬的孩子夜里甚至開始滿床翻滾著睡。
做父母的需耐心對待「成長的煩惱」
寶寶的「夜生活」應該幸福而溫暖。
我們中國的育兒傳統，一直都是孩子跟媽媽睡，夜間有媽媽慈愛的照料的。孩子需要我們照料著入眠，一共只有兩三年的時間。也許過早讓孩子學習獨自入睡可以讓家長早幾個月開始輕鬆，但這幾個月的輕鬆對於我們來說就那麼重要嗎?何況，這點輕鬆在寶寶2歲後，可能還會讓你付出代價——那時你也許在羨慕別人家的孩子睡覺真省心。
一覺到天亮的寶寶都在別人家？
《西爾斯親密育兒百科》中有這樣一段話：
只要你開始帶孩子，你就會發現，那種能一覺睡到天亮的寶寶只在書里有，要不就是在別人家里，總之你自己的寶寶不會是這樣的。要做好準備，夜里會翻來覆去，直到找到你和寶寶都睡得好的位置。有些寶寶在嬰兒房里睡得好，有些愛睡在父母的房間里，還有些則要緊緊地貼著母親才能安睡。不管睡在哪里，只要你和寶寶都睡得好，就是正確的安排，而且這完全是你個人的決定。你可以嘗試各種睡覺的方式，包括讓孩子睡在你的床上——我們將這種夜間育兒方式稱為睡眠共享。
睡眠共享似乎比其他親密育兒方式更容易引起爭論，我們也不知道這是為什麼。這個歷史悠久的優良傳統，一到現代社會就突然「不對」了，我們對此感到萬分驚訝。世界上大多數寶寶都是和父母一起睡的。即使在美國，也有越來越多的父母喜歡上這種睡覺的方式，只是他們不告訴醫生或親友罷了。
你可以做這樣一個實驗：下次與那些新爸爸和新媽媽在一起時，告訴他們你想和寶寶一起睡，你會驚訝地發現許多人都是和寶寶一起睡的——即使不是每天，也是經常這樣做的。
讓孩子快些入睡最重要
松田道雄的《定本育兒百科》中有這樣一段話：讓孩子快些入睡時我們的最終目的，為了達到這個目的，母親要想盡一切辦法。
有人說絕對不能讓孩子一邊吃奶一邊睡，說這話的人，肯定是沒有養育過入睡困難的孩子。
入睡困難是孩子天性決定的。如果孩子吸吮乳頭可以很快入睡，就可以讓他吸乳頭。只要不要養成孩子夜里起來玩的習慣，孩子再長大一些問題就自然解決了。那些用時間就能解決的問題，母親就不必慌慌張張。
母乳寶寶夜醒更頻繁些是因為「睡眠哺乳聯想」
我們每個人夜里都會醒來若干次，寶寶亦是如此。只是有些寶寶翻個身就能睡著，而有些寶寶因為睡眠–哺乳聯想而需要不斷得吸吮媽媽rt才能再次入睡。並非母乳寶寶醒來次數更多，只是母乳寶寶醒來後需要叫醒媽媽的次數更多。
換言之，睡整夜並不是說一夜不醒，而是寶寶不需要任何外界幫助能順利度過各個睡眠階段。而媽媽夜里不需要去幫助寶寶重新入睡了，自己也就睡得好了，觀察不到孩子中間的短暫睡眠過渡，因而是感覺上睡整夜了。
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