原創 產後坐月子,有5件事產婦要忍住別做,不然容易落病根

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文|淘媽

小賀4個月前生的孩子,休了3個多月的產假,然後就回去上班了。她有一位同事比她大兩歲,而且早生孩子3個月,回到單位之後,她發現自己和這位同事相比,明顯自己更顯老。而且很多其他的同事也都問她說怎麼生個孩子就蒼老了這麼多。其實只有她知道,在月子里就因為特殊原因,她自己照顧孩子,還要打理家里的事。產後坐月子,這5件事產婦最好忍住別做,不然容易顯老,還會落下病根,可別犯傻。

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            產後坐月子,有5件事產婦要忍住別做,不然容易落病根 親子 第1張

1.少抱抱孩子

女性在生完孩子之後,總是想要多抱抱孩子,這是一件很正常的事情,可是我們卻不建議產婦這樣做。剛生完孩子,產婦的身體很虛弱,需要多休息來恢復。如果產婦抱孩子的時間太長的話,容易腰酸背痛,嚴重的話還會引起腱鞘炎。這些情況在出了月子後也會伴隨女性,甚至會加重。所以孕婦再喜歡孩子都要盡量少抱,除了餵奶的時候,還是讓家人多幫忙吧。

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2.不要碰涼水

這是我們經常會提到的一點,因為產後產婦處於氣血兩虧的狀態,孕婦太早接觸涼水的話,寒氣容易進入身體。這樣既不利於身體的恢復,同時也容易落下月子病。像出現關節疼痛、風濕等疾病,尤其是在之後變天氣的時候,這種情況會加重。所以孕婦不要小看這點,即使是需要接觸水的話,也盡量是使用溫水,千萬別碰涼水。

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3.別做家務

有些女性天生就閒不下來,生完孩子後沒幾天就覺得自己好了,什麼都可以幹了。或者是有些產婦有不得已的原因,在月子里就開始做家務了。像給孩子洗尿布,做飯、打掃家等等,都是自己一個人來。如果產婦月子里就開始幹活的活,身上不是這里疼就是那里不舒服,以後乾的活多的時候也會出現這樣的情況。所以這個時候產婦還是多偷懶,這些活讓家里人去做,自己要注意多休息。

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4.不要傷心難過

生完孩子後,產婦的身體、身份、心理都發生了很大的變化。再加上產後的身體不適、家人的不理解,會讓產婦的情緒發生很大的變化,經常會默默的流淚。這種情況下,產婦有什麼想法不要憋在心里,最好能及時和家人溝通。或者是可以找自己信任的人多傾訴,這種負面的情緒就會得到緩解。如果長期憋在心里的話,產婦容易患上產後抑鬱,這個後果就很嚴重了。

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5.少看手機和電腦

現在人人都離不了電子產品,但是我們還是建議產婦在月子里要少看手機和電腦這些東西。倒不是害怕電子產品會產生輻射,主要是產婦看的時間長的話,很容易出現視覺疲勞,產婦以後可能會出現眼澀、眼幹、迎風流淚的現象。而且產婦最主要的就是多休息,如果看手機的時間太長的話,就占用了休息的時間,對產後的恢復也不利。