脾胃好的孩子免疫力強！孩子養脾胃十大食物，家長快來看看～

脾胃是孩子的後天之本，孩子脾胃好了，吸收能力就強，孩子的營養就跟得上，身體的免疫力就好，也就不容易生病。

很多家長都想把孩子的脾胃養得棒棒的，可是不知道吃什麼好。家長們可以用下面這些食物給孩子養養胃，變著花樣吃，慢慢孩子的脾胃功能就好了！咱們來看看最給孩子養脾胃的十大食物！

小米

補脾健胃的好手，容易消化，強健脾胃、滋陰養血、防治消化不良，對腹瀉、嘔吐、也有較好的幫助。由於小米通常無須精制，因此保存了較多的營養素和礦物質。

山藥

山藥入脾、肺、腎三經，又是平補，能補脾養胃,生津益肺,補腎澀精，對於消化不良，出虛汗、脾胃功能差，都有較好的冶療效果。咱們健康去哪了的粉絲絕大多數都是河南的，守著鐵棍山藥不吃，真是太可惜了。

大棗

大棗對於脾虛有比較好的效果，而且能夠補血，對於孩子脾虛貧血效果很好，可以煮粥時候，放上一兩個，不易多吃，多吃上火。

薏米

利水滲濕，健脾，脾最怕濕，而薏米是除濕的好手，多喝薏米有較好的健脾效果。

茯苓

注意，上圖不是豆腐！是茯苓！利水滲濕，健脾，化痰，對脾虛運化功能失常，有非常好的效果，可以每次煮粥時候放上三五個。

蕎麥面

養脾胃，除濕熱，可以用來做稀飯，或者做成面食都非常養脾胃。

南瓜

補中益氣、消炎殺菌，可保護胃部免受刺激，南瓜煮粥或湯，都很滋養腸胃。

蘋果

健脾補氣益胃，生津潤燥。宜於脾虛食少，消化不良，便秘、胃腸功能紊亂都有好的效果。

西紅柿

助於消化、能協助胃液消化食物，而且不怕高溫加熱，不會因為加熱損失它的維生素。

菠菜

含有豐富的維生素，促進腸儒動，並且可能治療缺鐵性貧血。