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夜奶喂不停，媽媽睡不醒……什麼時候是個頭？
很多媽媽都說，生娃的頭一年，你就別想睡整覺了，夜奶這事起碼得持續一年啊！ 甚至還有的媽媽就算寶寶沒餓醒也得搖醒來喂夜奶，恍恍惚惚間一邊打呵欠，一邊想「寶寶快點長大吧！戒了夜奶以後媽媽就不用這麼辛苦了……」
1 夜奶要喂到一歲？
頻繁喂夜奶，最大的問題就是使寶寶和媽媽的休息都受到影響，長期「缺覺」。除此之外，寶寶「萌牙」後，殘留在乳牙上的奶液，還可能讓寶寶產生齲齒；過度餵養，還容易導致「嬰兒肥胖症」，埋下成年後「易胖」的風險。如果夜奶已經形成一種習慣，寶寶越大越難糾正。
其實，給寶寶斷夜奶，不需要等到1歲後，這應該是一個循序漸進的過程。當寶寶夜間睡覺的時間逐漸延長後，媽媽就可以開始考慮逐步給寶寶斷掉夜奶了。
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為什麼要給寶寶斷夜奶？
很多媽媽之所以辛苦自己也要堅持給寶寶喂夜奶，原因不外乎兩個：一來喝夜奶已經成為寶寶的習慣，如果驟然斷掉，寶寶在夜間肯定要哭著鬧著折騰大人；二來擔心寶寶不喝夜奶會餓著，影響寶寶的身體發育。
如果是因為第一個原因，害怕寶寶夜間哭鬧，其實我們有很多辦法可以代替餵奶，安撫寶寶。比如：給寶寶找一個安撫物，玩具、毛巾、被子，甚至媽媽的衣服都可以；寶寶哭的時候，不要第一時間想到餵奶，可以嘗試輕拍寶寶的背部、跟寶寶說說話、觸摸寶寶的身體、給寶寶換個睡姿，或讓寶寶偎依在你的懷里等，直到寶寶重新入睡。
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如何判斷寶寶為何哭鬧？
判斷寶寶夜間醒來，到底是因為餓了，還是因為其他原因很重要。當寶寶哭鬧著醒來後，媽媽可以先嘗試一下安撫寶寶，如果不奏效，再來考慮寶寶是不是餓了。餓醒的寶寶通常哭聲長短均勻、有節律，同時可以見到寶寶張開嘴巴，左右轉動頭部覓食。這時媽媽就要及時給寶寶餵奶了。
很多媽媽害怕斷夜奶會影響寶寶身體發育。其實寶寶睡覺過程中，不會因為饑餓沒反應過來就餓壞了。
另外，新生兒階段的寶寶由於吮吸能力較弱、胃容量小等原因，無可避免地會需要夜奶。但隨著寶寶的腸胃功能的發育、奶量的增加、輔食的添加、睡眠規律的逐步形成等，寶寶對夜奶的需求會越來越少。這時即使你逐步減少夜間餵奶的次數，甚至根據寶寶的實際情況慢慢過渡到完全戒掉夜奶，也不會影響寶寶的生長髮育。
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寶寶多大可以開始斷夜奶？
問題又來了，到底什麼時候給寶寶斷夜奶是最合適的。6個月？8個月？還是10個月？
戒夜奶是一個過程，從給寶寶減少夜間餵養次數開始，就已經屬於戒夜奶的范疇了。
當寶寶出現以下信號時，就能逐步減少夜間餵養的次數了：
1、寶寶睡眠規律已經形成，在夜間持續睡眠的時間延長；
2、每頓的奶量逐漸增加，且白天可以吃掉一天所需的大部分奶量；
3、開始添加輔食，輔食越來越多樣化。
另外，如果寶寶在夜間連續睡了5-7個小時，到早晨4、5點的時候醒來要喝奶，這頓奶就不是夜奶了。因此，想要減少夜間餵奶次數，媽媽還可嘗試稍微推遲晚上最後一頓奶的時間，這樣過渡一段時間後，夜間或許就不需要再起來給寶寶餵奶了。
來源｜南京市婦幼保健院
