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文 | 杜小艾
朋友有一年沒見女兒了，過年回家她開心地帶著女兒逛商場，想給孩子買點東西，可孩子特別客氣，一直說「奶奶說了，不要亂花錢」。
吃飯時朋友帶女兒去了一家很好的餐館，問她想吃什麼，女兒什麼也不說，問急了才說「都行」。
更讓她憋火的是，女兒不小心尿了褲子，但一路上什麼都沒說，到家之後才悄悄地跟奶奶說。
晚上睡覺的時候，她想摟著女兒一起睡，女兒卻說「想跟奶奶睡」。
她說，沒想到自己和女兒竟成了最熟悉的陌生人。
一句調侃，藏著多少心酸，又藏著多少無奈。
朋友和老公都是北漂，產假結束後就把女兒留在老家由爺爺奶奶照顧，她和老公在北京繼續打拼了。
為了能盡快給女兒一個家，他們夫妻拼命地加班、出差，攢首付，節假日也不捨得高昂的車費回去，只是跟女兒每天視頻。
現在首付快攢齊了，可女兒的那份愛卻一點點消散了。
0-3歲是孩子安全感建立的重要時期，也是跟媽媽建立親密關係的最重要時期。
如果可以，在孩子3歲前，請盡力把他帶在身邊吧，陪伴他成長，跟他一起睡。
跟媽媽一起睡，獲取足夠的安全感
安全感是溫暖孩子一生的定海神針，無論外界的風浪有多大，都能應付自如。
孩子出生後，離開媽媽熟悉的子宮，急需要通過跟媽媽的肌膚接觸、在需要媽媽的時候得到及的回應，來重新獲得一種熟悉感和安全感。
而這種生命最初的安全感，只能從媽媽的身上獲取。
曾經看過一個小短片，幾個月的孩子大哭不止，無論是帥氣的叔叔、慈祥的奶奶、懷孕的阿姨，還是可愛的姐姐，選擇什麼樣的方式撫慰都無濟於事，孩子依然大哭不止。
直到出現了一位陌生的叔叔，孩子聽著那砰砰的心跳聲，竟然微笑著觸摸叔叔的臉。
這時螢幕上出現了一行字：媽媽的心臟，在數月前移植給了他。
恍然大悟，淚流不止。
媽媽在孩子生命之初給他的安全、愛和信任，可以說是旁人無法替代的。
心理學家李雪說，向內的愛灌註滿了才會向外流出，才會建立起對這個世界的信任。
心理學家約翰·鮑爾比也曾指出，與媽媽形成「安全型依戀」關係的寶寶在面對陌生的環境時會更加自如。
親愛的媽媽，在孩子建立安全感的重要時期，陪他一起入睡；在他半夜啼哭想要吃奶時，第一時間讓他吮吸；在他哭泣著喊著「媽媽」時，第一時間給他一個擁抱，輕拍他的後背說一句「媽媽在」……
媽媽的這些行為會把「我是安全的，是被愛著」的信念深深紮根在孩子的心中，溫暖他的一生。
跟媽媽一起睡，建立親密的鏈接
前段時間看到黃聖依微博上傳了一張跟兒子安迪滑雪迎接新年的照片，感受著滿屏的親密和愛。
想起去年他們參加綜藝節目《媽媽是超人3》時最初的那份陌生，不免感慨。
安迪3個月大的時候，媽媽黃聖依出於一種自認為的「保護」方式，把他送到奶奶家，由奶奶照顧著，一帶就是三年。
那是孩子最需要媽媽的三年啊，他想要在睡覺時聽到媽媽的呼吸聲、心跳聲，想在害怕時媽媽把自己抱在懷里，一遍遍地說「不怕，媽媽在」，可媽媽卻不在。
於是，那種原本和媽媽之間最親密的鏈接沒有建立，安迪對媽媽充滿了排斥。
媽媽想要牽他的手，他一把甩開。
媽媽帶他去買衣服，他一直大喊「不要」「不要」。
甚至對著鏡頭一臉嫌棄地說：「我不喜歡她陪我。」
所幸的是，在兩人後來的單獨相處中，在媽媽一次次努力向他靠近，跟他講睡前故事、陪著他一起睡覺的過程中，安迪一點點敞開了自己的心，跟媽媽親近起來，會分享自己的喜悅和不開心，也會暖暖地說一句「我愛媽媽」。
然而，又有多少人沒有這個重新鏈接的機會，在歲月的流逝中跟媽媽維持著那份「陌生」感，不喜歡跟媽媽分享自己的喜怒哀樂，尤其不喜歡跟媽媽傾訴自己的困惑和痛苦。
心理學家認為，孩子幼年時期是父母和孩子建立親子關係的重要時期，錯過了這個時期，很難再變得親近。
親愛的媽媽，如果你想跟孩子保持一份親密，讓他喜歡跟你分享他的喜怒哀樂，那麼3歲之前這段時間是建立鏈接的最好時期。而跟孩子一起睡，給他講睡前故事，在他半夜需要你的時候及時回應，這些都是最好的鏈接方式，請不要錯過這個機會。
無論怎麼睡，把夫妻關係放在第一位
女兒出生後，我堅持「跟孩子一起睡」的理念，把女兒留在身邊睡。
在無數次夜起給她餵奶，或者半夜抱著她來回走動、給她唱歌以後，我擔心老公第二天上班沒精神，提出讓他去書房睡……
也是那時開始，我們不再睡前聊聊家常，聊聊單位的事兒。日子久了，我們竟然不知道該交流些什麼，我不知道他工作中遇到了什麼，他也不知道家里發生了什麼變化。
心理學上將夫妻間的沉默稱為「交流昏迷」，「昏迷」的時間長了，感情會在這種「昏迷」中慢慢逝去。
何炅也曾指出，兩個人相處中最重要的，就是分享。
因為不管你是在感情的激情期還是在穩定的婚姻里面，如果不分享，那麼兩個人就算是住在同一個屋簷下，也會像是陌生人那樣，那種強大的空虛感，才是最傷害兩個人感情的。
因此，在孩子3歲前，媽媽即使跟孩子一起睡，也無需跟爸爸分床睡，甚至分房睡。
可以讓孩子睡在媽媽的一側，這樣既可以方便媽媽及時地回應孩子，也能讓爸爸媽媽睡在一起，保持暢通的交流，而且，還能讓爸爸更好地了解媽媽的辛苦，理解媽媽的不易，跟媽媽一起照顧孩子。
那麼3歲以後，什麼時候跟孩子分開睡比較合適呢？
沒有一個統一的標準，一切順其自然，在孩子擁有足夠的安全感，即使媽媽不在身邊內心依然充盈著滿滿的溫暖和能量時，就是最好的分開時機。
當有一天，孩子想要跟你分開睡的時候，那就是最好的時候。
兒童心理學大師溫尼科特提到一個「足夠好的媽媽」的概念，他寫道：
足夠好的媽媽，起初幾乎完全能適應嬰兒的需要，隨著時間的推移，她逐漸難以適應，嬰兒的能力不斷增長，她開始面對自己的失敗。
足夠好的媽媽，能夠傾盡全力在生命的最初即使滿足孩子的需求，給他足夠的安全感和信任，也能坦然地接受孩子慢慢長大、開始從自己的生活中退出。
母嬰關係，決定了人生的起點。在未來的漫漫人生路上，孩子通過內化與父母的情感關係來學習和成長。
而這世間最難療愈的，也是母嬰關係的創傷。
親愛的媽媽，在生命之初的三年，在孩子最需要你的三年，請把他留在身邊，用心陪伴他。
在每一個夜晚，在每一次需要你的時候，給他及時的回應，一個微笑，一個擁抱，一句「媽媽在」，為他的人生書寫一層溫暖的底色。
作者：杜小艾，一個少女心滿滿的媽媽，自由撰稿人，專注兒童心理學研究，跟孩子一起快樂成長。部分圖片來自網路，版權歸原作者所有。
