懷孕後孕媽的這2種行為，容易傷到寶寶，你有嗎？

同學小麗個子很高，懷孕前體重有109斤，懷孕8個多月的時候體重達到138斤，孕檢的B超顯示寶寶比實際孕周偏大，醫生都建議她控制食欲了，因為小麗的孕期體重已經超重了，而肥胖可能導致孕媽身體新陳代謝異常，可能增加對胎寶寶神經管缺陷的危險。另外，小麗自己本身想順產分娩，所以首先要控制胎寶寶的大小。胎寶寶的大小跟孕媽整天吸收的營養物質有關，一般孕期肥胖的孕媽，大多胎寶寶都可能是「巨大兒」，順產的話可能不會很順利。如果順產生不來，最後還要轉剖腹產，所以一般胎寶寶過大，醫生都會建議剖腹產。

懷孕後孕媽的一切生活習慣都會影響到胎寶寶的發育，我們來看看懷孕後，孕媽該怎麼做？懷孕後孕媽的這2種行為，容易傷到寶寶，你有嗎？

1、淋浴的水溫高時間長

懷孕後，孕媽洗澡也需要注意。首先淋浴洗澡的溫度不宜太熱，尤其是孕早期，有研究表明，孕2個月以內的胚胎組織，對於溫度變化極為敏感，水溫超過42℃就可能對胚胎的中樞神經系統造成損害，造成神經管缺陷如無腦兒，以及增加胎寶寶脊柱裂的幾率。所以孕期孕媽洗澡不宜溫度太高。另外，孕媽洗澡時間不宜過長，為什麼這麼說呢？我們知道浴室都是密閉的，而且淋浴的時候里面會充滿霧氣，這些霧氣是熱水中揮發出來的，里面含有有機氯化物比如說三氯甲烷，孕媽呼吸了可能導致虛脫、頭暈眼花的，可能會發生摔倒，對胎寶寶不好。另外，淋浴的時間越長，浴室的溫度還會升高，相對的空氣會不斷的減少，而且淋浴還會刺激孕媽身體毛細血管的擴張，會減少腦部的供血，可能引起胎寶寶缺氧，嚴重的會影響胎寶寶的神經系統發育。所以，孕媽淋浴的時間最好控制在15分鐘左右，雖然淋浴洗澡很舒服，但是孕媽還需要注意水溫和淋浴時間，以免傷到胎寶寶。

2 、懷孕後不控制體重

有些女性懷孕前，為了保持苗條的身材，所以會控制自己的食欲，很多想吃的都吃不到。而懷孕後，打著為了胎寶寶發育的旗號，以前沒吃到的，不能多吃的，全部去吃個遍滿足下自己，因為懷孕沒什麼身材可言，只要胎寶寶發育健康就好。所以懷孕就徹底的放飛了自我，大吃特吃，控住不住嘴，體重只往上飆。其實，懷孕後孕媽控制下自己的體重比較好，因為即便是分娩後，孕期身上長的肉還是在你身上，胎寶寶和羊水以及胎盤也帶不走多少，到時候你減肥都難。另外，有專家研究發現，孕媽不控制自己的體重，胎寶寶過大變成巨大兒，將來患糖尿病心臟病會高於一般人群，是糖尿病的高危人群。

懷孕後，你會控制自己的飲食體重嗎？歡迎分享交流！