坐月子有底線？記住這幾點，或許你能比她人恢復快

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生完孩子坐月子，是中國女性擺脫不了的環節。跟古時候坐月子還是有區別的，但是坐月子這件事，一直以來是必須要做的。不僅要坐月子，還要坐好月子，如果做不好可能會落下各種各樣的月子病，會影響以後的生活。今天請大家跟隨小編一起看看坐月子需要注意的問題，這些事做好了，出了月子你可能還是那個精致的女人。坐月子有底線？記住這幾點，或許你能比她人恢復快

臥床5天左右，適當做些運動

很多老人會說，月子期間必須在床上躺著，不能下床，這個說法是不正確的。在生產後的前幾天好好休息是有必要的。5到7天的時間里，完全能夠恢復體力跟精神。這個時候你可以適當做一些運動了，而且通過運動還有助於產婦對子宮和盆底肌的恢復。

如果月子期間一直躺著不運動，會使產婦的肌肉變得鬆弛，身體機能也會下降。等到出了月子再運動就很難恢復了。

飲食要注意營養均衡

老一輩的通病，月子期間一直讓產婦喝雞湯、鯽魚湯，各種大補的湯。希望產婦盡快恢復好身體，之後有充足的奶水來喂寶寶。但這種飲食方法對孕婦是很不好的，月子期間的飲食一定要均衡，葷素搭配，適當吃一些水果，才有助於產婦產後盡快恢復。

注意個人衛生

有一種說法，坐月子期間，不能洗臉洗頭洗澡。這種方法是很荒唐的。只要做好保暖措施，在產後一周就可以洗澡洗頭髮了。如果月子期間，不洗頭髮不洗澡，會滋生細菌和病毒。

明確坐月子時間

一般我們都會認為月子時間是一個月，其實是生產後的42天。因為孕婦從孕期到生子這個過程中，她的身體經歷了一次大調整，醫學上稱這段時間為產褥期，產褥期的時間就是生產後的42天，所以要想身體恢復得快，產後的42天內要做好護理跟休養的工作。

不要接觸冷水

月子期間不能受涼這個說法從古至今一直在強調的事情。其實是因為產婦剛剛生完孩子，身體非常弱，抵抗力和免疫力也很差，如果這時候接觸冷水或是涼風，可能會引發一些疾病，如果在月子期間出現疾病是很難恢復的。

避免夫妻生活

夫妻生活這件事是最重要的，在這42天的時間內，要禁止一切的夫妻生活。產婦身體非常虛弱，如果在這期間有夫妻生活，產婦特別容易受到細菌跟病毒的侵襲，從而嚴重影響到產婦的恢復，甚至會毀壞子宮的功能。

今天的分享到這里就結束了，感謝大家的閱讀與和支持，有問題可以留言板留言，也可以關注小編。