現實版「大白」！孕媽飲食不規律生出10斤6兩「胖墩」寶寶

10斤6兩的壯壯個頭大，胃口也好

孩子生出來我自己都嚇一跳，怎麼會這麼大？

16日，在淮安市婦幼保健院產科病房里，王女士有點不好意思地說道。

家人給這個小胖墩起了個小名叫壯壯（化名），了驗證壯壯的大個頭，護士抱來了一個體重6斤6兩的寶寶放在壯壯身邊，這一比較，壯壯明顯大出一截，說像兩個月大的寶寶的也不為過。

與普通嬰兒相比，壯壯（下）明顯大出一截

壯壯就是動漫里的大白一樣，敦厚可愛，而且個頭大胃口也好，壯壯每隔幾十分鐘就要喝一次奶，看著迅速見底的奶粉罐，壯壯的爸媽也很無奈。

「足足10斤6兩，生的時候懷孕39周多，預產期還沒到，但是我們已經不能再讓她等下去了」，該院婦產科主任醫師李曉瓊說，由於王女士的寶寶個頭太大，導致其在宮內生長受限，還出現了羊水渾濁、呼吸受阻的危急狀況。前不久，王女士發現肚里的寶寶胎動次數明顯減少時來該院圍產中心就診，醫生建議她盡快進行剖腹產手術。「如果再遲來幾天，這個寶寶甚至有胎死腹中的危險。」李曉瓊說。

王女士說，她懷孕期有意識地控制了肉類、主食的攝入，但對水果卻放開了吃，蘋果、香蕉等每天都沒少吃，沒想到無節制的吃水果會有這樣後果。

對此，李曉瓊指出，水果也含有不少熱量和糖分，吃多了同樣會發胖，建議準媽媽們孕期要注意營養均衡，可以適當吃點黃瓜、西紅柿等含糖量低的蔬菜水果，例如蘋果、香蕉、葡萄等含糖和熱量較多的水果不要無節制地吃。

王女士在生產後測了餐後兩小時的血糖，顯示為8.7毫摩/升，高於7.8毫摩/升的正常值極限。李曉瓊指出，王女士的妊娠期糖尿病目前需要精心調理和治療，否則很可能會發展成終生依賴胰島素的普通糖尿病。

該院婦女營養科主任仲曉慧說，吃水果不會變胖的說法本身並沒有什麼科學依據。一些水果的熱量並不低，此外很多水果還富含果糖，能提高人體血糖水平，同時促成脂肪生成。她建議，每天吃水果的量要適當，不要把水果作為主食，否則會導致營養攝入失衡；食用方式也首選洗乾淨後直接食用，不推薦榨成果汁，因為榨汁後被拋棄的水果渣富含膳食纖維，對身體健康同樣重要。

新生兒體重是衡量小兒生長髮育的重要標誌，正常新生兒系指胎齡37-42周（259天～294天），出生體重為2500~4000克，平均體重為3000克。

影響新生兒體重因素有很多，而孕婦健康和營養狀況也是重要因素之一。10斤的寶寶算是很重了，但並不意味著太輕或太重就是不健康哦，如果你家寶寶也較重，還是要看新生兒的具體情況。建議孕媽媽們不要挑食，注意營養均衡，葷素得當，才能幫助寶寶良好發育哦。

肉還是要吃的，孕婦吃什麼肉好？

1、雞肉

雞肉含有豐富的蛋白質，多食用對母親和胎兒都好，尤其是雞湯，營養更加豐富，雞肉和牛肉、豬肉比較，其蛋白質的質量較高，脂肪含量較低。

2、魚肉

魚肉中豐富的omega-3脂肪酸能延長妊娠期，防止早產，從而增加嬰兒的體重。油質魚類富含有一種構成神經膜的要素，被稱為omega-3脂肪酸。它含有的HDA與大腦內視神經的發育有密切的關係，能幫助胎兒視力健全發展。

3、牛肉

孕婦吃牛肉可以大為滿足孕期對鐵和鋅的需求。鋅不但有益胎兒神經系統的發育，而且對免疫系統也有益，有助於保持皮膚、骨骼和毛發的健康。

4、羊肉

羊肉的營養價值高，羊肉比豬肉的肉質要細嫩，而且比豬肉和牛肉的脂肪、膽固醇含量都要少。由於羊肉含利於孕婦及胎兒生長髮育的物質，只要按正常習慣食用，對孕婦及胎兒均無害，更不會致病於胎兒。

當然「長胎不長肉」是許多孕媽媽夢寐以求的理想狀態，任何食物都要有所節制。那麼，如何才能真正做到「長胎不長肉」呢？合理營養、適當活動是最好的方法。