導語：孩子的生長髮育情況是每個父母最為關心的事情，每個年齡段的孩子到底多高、多重才算達標？接下來就為大家準備了2019年最新的兒童身高體重標準表，通過與自家孩子對比，大部分寶寶是否沒達標呢？

男孩身高體重標準表

女孩身高體重標準表

影響孩子生長髮育的兩個因素

1、遺傳因素

孩子的身高體重大約有70%的因素來自父母的身高體重，即孩子在出生的那一刻身高和體重基本上就決定了。

2、後天因素

孩子身高體重另外30%的因素，則完全取決於補充足夠的營養、保證充分的睡眠、堅持適量的運動等這些後天因素，記住要少吃糖分高、熱量高、油脂高的三高食品，這些東西對長個子一點好處也沒有。

改善孩子生長髮育的三個方法

1、運動

跳繩是幫助孩子長高最簡單方便的一項運動，隨時隨地就能進行，每天堅持跳十幾分鐘就可以了，除此以外，遊泳、打籃球、引體向上都是幫助孩子長高的運動方式。

2、睡眠

由於生長激素是在晚上10點後分泌最旺盛，所以正處於發育期的孩子，不要超過10點睡覺，並且一定要保證每天8個小時以上的睡眠時間。

3、營養

不能讓孩子挑食偏食，要均衡補充營養。肉類、蔬菜類、蛋白質等都要攝取，這樣才可以從食物中吸收鈣鐵鋅硒等微量元素，缺少這些微量元素，孩子的發育就會變得遲緩，從而耽誤長個子的黃金期。

重點提示：雖然孩子的身高體重大部分是由遺傳因素決定的，但通過後天的不斷努力，也會出現大反轉的情況，所以，父母們千萬別放棄孩子生長髮育的機會，多提供營養均衡的食物、多帶孩子出去運動、多保證孩子充足的睡眠，最終讓孩子成為一個身高體重都達標的健康寶寶。

今日話題：你們的孩子身高體重都達標了嗎？

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